学点心理学

如果你经常感觉到被生活中种种压力压到喘不过气，不妨先暂时放下手头的事，静静聆听海浪声，感受海洋的一切，这样能有效地降低你抑郁、焦虑的程度。

比如当你看到一个人握紧拳头时，他的心里应该是觉得愤怒的，可能内心有想打人的冲动。当你在一个朋友家玩耍时，他看时间，看现在是几点了，这时你可能就要离开了，因为可能他有其它的事要忙。当一个人坐在一张凳子或椅子时，他的一双脚是往门口那边的方向的时候，他可能是想走。但碍于其它的事情，可能会和你继续交谈。

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