四点钟醒来，再也睡不着，来写写文字吧。
这周是最轻松的一周，考试阅卷加开会，下周应该差不多放寒假了。现在发现自己真的是一个不爱计划的人，直到现在，我没有作任何假期或者过年的安排。想到还有十几天过年都觉得不可思议。
老公问要不要过年出去旅游，我想想算了。主要是经济开支大，暑假旅游就花费了三万，这才几个月的时间，何况过年期间，我想呆在家里更合适，拖家带口大冬天的，吃住都没有家里方便。
这两天监考，我都在偷偷忙自己的事情，写文字，看书，练字。我也在想，每到空下来，人们特别期待去旅游，可能也是对自己日常辛劳的一种补偿吧，不能埋头工作，还要偶尔憧憬诗和远方。那我的想法是，平时就不能太过于牺牲自己，把所有的时间和精力投入到工作和其他的人事物上面，要给自己留空间和时间，每天去做些微小的能量的回流，也要有些短期的回流，比如周末去到大自然，经常和朋友聚餐，去到一些高能量的场所，参加某个滋养自己的学习。寒暑假和旅游这种，应该算是长期的能量回流的方式。如果我们在物质世界努力的目的只是期待假期，期待金钱的回报，期待旅游看世界的放松，那说明我们日常给予自己的自我关怀是不够的。
这一年感受越发清晰。作为一个中年人，真的每天的注意力都是五分五裂的，一部手机，让我们和这个世界有了千丝万缕的联系，我们关注着世界的动态，关注着朋友圈里那些有关或者没有交往的人的讯息，我们听着一些主播各种言论观点，各个平台直播告诉你各种优惠活动，群里各种通知，工作上各种安排，娃的老师提醒着若干事项，娃们各种要求，家里各种琐事。天啦，真的，作为一个成年人，真的是太累了。
我现在真的觉得，善待自己太重要了。原谅自己过去愚蠢的错误，放下对自己的指责，拥抱自己的脆弱，允许自己放下和休息。在每天，还要给自己多一点的爱和耐心，对自己多一点点滋养。因为我们每一个人，都是如此重要。也许我们从来没有意识到珍视自己的价值和意义，而出于责任，出于义务，出于爱，出于社会道德标准，我们一直往外投放我们的注意力，我们对他人做的比对自己做的更多。如果你碰巧看到这里，看到我的文字，我也请你今天好好爱自己，为自己做点不一样的，让你感觉到更多滋养的事情。
昨天下午去医院看了专家，同样一家医院，普号医生轻描淡写说，观察就好了，心理压力大就做活检。专家说，要做个微创手术，长在这个部位不太好，有三种可能性，病理检查才知道是良性还是恶性。他说是非常小的手术，甚至当天就可以安排，做了十分钟就可以走，这出乎我的意料，我是准备去医院吃个定心丸回来自己调理的。我说下周再来手术，其实也想多了解。结果是越看越不放心，也了解了蛮多，有b超诊断4a的病理检查良性，有三级查出恶性的。看了一些别人的案例和常识，再看看报告，其实九月份检查结果就不算好，怎么也该是看个专家的程度，我约的专家还没有拿到结果就下班了，所以看了普号，我怀疑她也不太懂。十月体检的结果我都没有多看一眼，现在看来，估计去到哪个医院都会被要求手术，毕竟它是动态的，而且有疼痛，前段时间乳头有发炎流黄色液体，医生说这些都是症状，要病理检查才知道。
下午到晚上，看这些讯息就特别上脑，人也比较焦虑，想要约两个更好医院的专家号，都很难约，约了周天和下周二去看另外两个专家，看看怎么说再决定要不要手术了，要手术的话也尽量赶在年前了。其实我明白它也不是手术能解决的事情，终归要日常调节，保持好的心态和状态，但是先解决眼下问题。三级恶性的几率是百分之二，但是还是会担心，万一是恶性的怎么办？这就是头脑，一刻也不愿意放过我们的头脑 —— 不不不，转个念来说，是无时无刻不在提醒我们的头脑。我对我的念头说，我看见你了，我明白你是来提醒我保持警惕，我收到了，请你安心，和我一起活在当下的平安里，不要提前焦虑。
昨晚也是看了这些信息睡的，醒来四点，内在有担心，但是也不是那么强烈的程度，我给自己的状态打七分吧。我想经历这件事，我最大的收获是更多关爱自己的身体和情绪。
昨天下午去对面艾灸馆疏通经络和艾灸，店长给我边疏通边讲了好多日常保健知识，又搞懂了一些穴位和身体的关系。她教了我保养乳腺，保养眼睛，保养肩颈的最简便的手法。我还真是一个蛮勤快的人，这些年一直在学习照顾身体的方法。家里的瑜伽辅具，拍打按摩艾灸的东西都有。只是这时间和精力啊，有时候回家安排完娃们，就想一个人安静地扒拉一下手机和躺平。
昨天在食堂，和一位同事聊了好多，她之前和我说过，女儿患了抑郁症，她大约也经历了谷底反弹，有几次在一桌吃饭，我感觉到她的能量，有那种自我成长过后的醒觉，我们自然还能聊到一块。昨天食堂人少，我就问了她娃的情况，就很自然地交流了各自娃的情况。她状态挺不错，说娃本该高三的年龄，现在不去学校，在学习美甲，虽然她不太认同，但是其实也没有办法去左右什么，只能去支持她。我太有认同了，我说虽然我们是娃的父母，但是真的有一点改造的心，受挫的只会是自己。以前觉得学习越多，越能帮助到他，后来发现，其实娃有自己的命运，那是不为自己左右的，我们也只是个助缘，我们今生成为他的妈妈，我们只能选择给出爱和接纳，否则有很多的痛苦，它迫使我们不得不去修行，其实我们反倒被他们改变。我们有很多的共鸣，那是经历过的人才懂的心路历程。我由此想，我平时不和同事去沟通，不是因为我有多么接受不了事实，而是没有办法这样去沟通啊。别人没有经历过我这些，经历过深渊的人才能理解。
聊天开始一会，瞿老师坐到我旁边了，她一直旁听，没有参与我们的话题。上次学校困难党员慰问，书记先找了她，她拒绝了。后来我和她说书记慰问我的事，她告诉我的。我问她为什么拒绝，她说，娃还小，她不想要接受慰问，被别人知道，好像给娃定性了一样。我理解她的想法，我过往也经历过这个阶段。这个想法里面是妈妈对娃的爱与保护。那天中午，我们在学校操场聊天散步谈了很久。
我发现即便面对同样的状态，我们想法相去甚远，甚至无法理解彼此。我为此放弃了教师的进化之路，也感受到一部分无意义无价值感，感觉生命中重要的东西和这些外在的努力没有太大的关系，反倒自己的修行特别重要，走上自我探索的旅程并感觉没有终点。而她是没有多久就接纳了事实，她觉得现在就是活在每一天，过好现在的生活，她没有把孩子当成很大的负担，她在学校承担了一些职务，参与了一些活动，晚上回去经常加班。我可以看到她三爻的特质，她想要做个物质世界的达人，她应该是想要在工作上有所成就的，也喜欢年轻女孩子喜欢的一切。
提到这个慰问，我说，我以前和你想法一样，但是现在我真的看到，那背后是关心和支持。她说，我也不想要他们的慰问，我最困难的时候，他们也没有给我照顾，现在我不需要了。我说，领导也只能在自己能力范围内去给出，那个时候可能就是没有办法答应你。我说，虽然娃是这样，我经历了很多痛苦和挫折，但是一部分的自己还是感恩他，他把我给扩大了。她说，这可能也是一种自我安慰，娃不这样的话，我们轻松多了。但是我想，也许娃不是这样，我的生命状态还要更萎缩一些。有时因为这样的一些挑战，我们不得不去更新自己，反倒促成了一些改变。
关于别人的眼光，她说，我从来没有把那些人放在眼里，毕竟他们不是重要的人，我都不觉得他们和我有什么关系。第一次听她这么说，我真的还蛮震惊的。她没有经过自我成长，就能这么删除别人的眼光，我这个自我成长七八年的人，却一直在这个方向上努力。她的话没错呀，但是对我真的还蛮难。我和她说了我和书记慰问我的时候的交流，她说你也不用寻求谁的理解，怎么想的就怎么去做，你很纯粹，但是别人未必都能那样去理解你。我想了想，她说得也对，但是为什么我要把我的所思所想和领导说呢？大约还是因为我自己走了很不一样的一条路，我希望领导了解我的真实想法，我是渴望被理解，但是更重要的是，好像这么做，我可以更加地安心和坦然。更多的一点的打开，我就可以更多地去做自己。我也知道，领导有那么多要忙碌和关注，其实也不会那么在意你怎么想，要不要晋级这些。但是我在这个环境里，我想要在这个体制的土壤里以自己的方式去成长，这么去沟通我感觉是更真诚，更负责，更有联结的方式。
写到这里，我也特别感恩在不同时期，聆听我，照见我的领导们。从惧怕权威，到可以坦诚去沟通，我也走了很远的路。我也曾经受过领导的白眼，被误解被批评，上门送礼感觉特别需要勇气，提出请求感觉特别卑微，遭遇困难不被理解很难过。但是其实我已经不太记得那些痛了，取而代之的是，我感觉自己是被支持，被关心的。
去年到今年，我也终于不那么惧怕书记，过去虽然她很关心我，但是每次遇到她，我总是像一个害怕犯错误的小女孩，是的，看到她，我就会遇到我那个害怕犯错误的小女孩，我甚至好久都没有认出这一点，就是不明原因的怕她。现在，我慢慢疗愈了那个部分。我依然不那么想要碰到书记，但是我同样感受到一份这么多年保持沟通的联结感。
和瞿老师的这次沟通，我们发现了彼此是很不一样的人。我想也许是经历造成的，我从小还是经历了比较多的创伤，在养育孩子的时候，未被疗愈的部分让我遭受了很多的痛苦和挫折，这才走上自我成长之路。而她从小衣食无忧，被父母教育成优秀女孩，一路向上。当她遇到孩子的问题，她本然地有种接纳，她说她遇到问题，都会去想解决办法，再不济，就睡一觉就让问题过去，真的是非常不一样的路径。还有她的娃才两岁多，出了发育的障碍并没有和她太多的挑战，而睿从两三岁起，就是个情绪非常多的孩子，半夜哭闹，带出去各种爆发情绪，多次高热惊厥，和她他还有老师长发三年的情绪纠缠，我这一路经历也算是披荆斩棘了。
我比她长十岁，天啦，其实我内心没有感觉到太多年龄差，说起来还是蛮惊人。于她，是生命里的成长奋斗期，她想要拥有更好的物质生活，有很多的欲望，这都是正常的。于我四十岁的年龄，基于过往的经历和感悟，我想要更多的成长，让自己的生命更加丰盈有厚度，去抵御风风雨雨，我想努力为自己撑好这把生活的伞。说不上谁好谁坏，只是不同。她和谁好像都很有共同语言，我和谁好像都没有共同语言。但是我们互相欣赏，我欣赏她优秀的工作能力，随顺当下的心态，还有单纯善良又对自己有要求但并不太苛责的品格，她欣赏我的自律和纯粹。我们有时一起吃饭聊天，分享一些家庭和工作的事情，彼此都很能保守秘密，也不喜欢八卦他人，但是更深入的交流也不太有。
娃们醒了弄了一会娃，就此搁笔吧。下午如果有空再继续。
