关于恢复元气
自2天前我开始反思关于要“放自己一条生路”,昨天重新给自己下定义计划“好好运动”,今天终于有一种恢复元气的感觉。今天带着”放自己一条生路“的信念,整个人无论是身体还是内心都轻松很多。面对同样的事情,我带着更积极的心态去面对,没那么头疼,也更专注了。
早上做冥想7分钟,“对自己温柔一点,好一点”,告诉自己,“慢慢来,尽力就好”。用呼吸代替胡思乱想。
保持安定,察觉自己的想法从头脑中流过,然后,做自己该做的最重要的事。越是忙碌的时候,越应该沉住气,认清对自己真正重要的事是什么。
用深呼吸把自己带回当下,专注行动。
晚安。