见：把我们最想表达的信息放在最前面，数字和短语是关键词。如果疏于表达，就会渐渐变得不会说话。越是拙于言辞，越要尽可能多地与人交流。
感：在沟通过程中，要换位思考，知道对方最想知道的信息是什么，把我们最想表达的放在最前面说出来，这样可以用充足的时间去表达中心思想。
思：通过这本书，我们可以用10秒沟通模板进行练习，这样长时间下来就会成为习惯，与别人沟通和发言自然也就简单多了。
行：在今后生活和工作总结，学会快速沟通，与人沟通时要把想说的重心放在前面，平时自己最大的缺点也是沟通，今后用10秒沟通方法多沟。
