福心旅程计划2018首阶（4.13-4.16）结束了，对照笔记，回顾四天的学习，分享下我的心得。
一、来学什么。对我而言，它是随着学习日程的推进逐渐清晰的，我想还会随着学习的进展而越来越明了，非结构嘛，没有固定的预设，特点就是灵活。不过它的核心是很明确的，学习助人，在各地播撒生命成长的种子，在这过程中也带动助人者个人的成长。这和我来实地学习前的预设有些差距，不过我相信老天的安排，能来参加这个课程，是许老师和我都认真考虑选择的结果，尊重老师也尊重自己的慎重决定，我要用心往下走。
二、关于“老师”的早安静。我发现很难把自己放在“老师”的位置上，不敢相信自己可以。延伸到课堂被老师点出我的模式：自己认为不可能的事就直接放弃。觉得自己的确如此却又不确定，后来课堂上的一次练习很神奇的验证了这点。我做了一个读书会带领人开场的练习，在外场做准备时，我自认为很认真的对照笔记把自己要说的写了下来，可练习结束后发现竟然漏掉了很重要的一点， 但它其实是记在笔记里的，配合我一起做练习的同组学员也反馈说我一进场他们就能感受到我无所谓的态度。所谓“无所谓”，其实是内心早已经放弃了吧。惊叹真实的意愿如此强大，即便有时可能意识不到，却精准的把你引向它要去的地方。而再往下探索，背后是被老师点出的“不愿长大成为成人，只想一直做小孩” 的内心状态。这个发现是我本阶课程最大的收获，我想带着这份觉察在生活中看看自己是否是这样的，怎样改变。
三、以上一点的延伸，老师提到爱自己要从行动上。从第一次接触到心理学，寻求外部支持到走上自我成长的道路，一路走来，从因为受到情绪困扰被迫求助，靠外力疗愈自己，到后来学习自我成长，虽然这部分的能量还比较弱，但已经开始生发，而参加这次的福心旅程班，首次踏上助人之路，为自己点赞，边怕边做，这也是勇气吧。
四、永远对团体中的人和关系保持好奇。这也是我特别需要学习的，面对人、事放下评判，才能与对象产生联结，感受真实的存在而非自己头脑中的认为。
五、镜子法则，外部世界是内在的呈现。当遇到什么时，不指向外面，先到里面看看，怎么了，想想也是挺有意思的自我觉察方式。同时将来在面对要帮助的对象时，我们也要做一面镜子，让对方可以透过我的反射来看到自己，帮助他更好的探索自己。这个对我来说还比较抽象，需要在实践中多学习。
以上是我的首阶学习心得，分享给大家：）
