2024年1月8日 周一 晴天
01
昨晚凌晨三点多醒来，如厕后想起煮蛋器没关，昨晚洗漱时煮上，当时还想着就不到十分钟，等我洗漱结束正好煮好时间到就关了，结果给忘的干干净净了！去关掉煮蛋器后上床再睡，却睡得不是太熟了，最终在六点醒来起床。
02
发布简书日更文，又临时上传了照片，有时候真不想传照片了，不过又觉得有点遗憾。照片还是能弥补一些文字上的缺失的。而微博就不同了，可以主要是照片，也可以主要是文字，有时候来不及了，就直接照片一发，日后想起来多少是多少，照片和视频比较真实鲜活的再现当时情景，所以，尺有所长，寸有所短。
03
做了脉轮呼吸，状态依旧。最近虽然不在脉轮呼吸时出现热感，但是醒来后站在书房等候做脉轮呼吸练习时，也会偶尔出现热感，我不知道这是不是所谓的阳气顿生还是怎么回事，反正我觉得这应该是身体状态向好的一种表现吧。
04
最近一周，因为要符合老G的口味，每天中午都有肉食，吃的比较油腻，又没喝蔬果昔，所以总觉得肠胃负担很重，感觉塞得满满的，加上午饭一般我吃的饭量也比较大，好几天的晚饭还随着老G一起吃了，零食，虽然是健康小零食，但也架不住多吃，习惯性的到餐厅就抓取枣和核桃仁吃，这就更导致现在肠胃的负重感。
今天称重50.4，脂肪指标也升起来了，该注意收敛了。
05
六点半过了，才去给老G冲了五黑粉，加了三七粉一勺，昨天的煮鸡蛋用开水烫着，都给他放在餐桌上，现在他自己还注意点儿了，知道吃早餐不在厨房吃，厨房没有暖气，他穿的衣服还没完全和外界温度接轨，早起这个时候容易着凉。可惜，他总是饭后和他爱吃的小零食（炒板栗、炒花生、炒瓜子）无缝衔接，听他咳嗽起来的动静真替他心疼，可是没招儿...这个让人操心的男人！
06
今天在短暂的犹豫之后选择跟七点直播的“行走的徒夫”瑜伽练习，一直到八点半左右结束，好几天没力量练习了，还是心欠欠的想练，以后上班了，估计也不见得天天有这个锻炼的时间了，那还是趁着有机会赶紧练起来吧。
要说身材改变的效率，还就是跟着嘉燕老师的练习效率高，打开她的豆音账号，发现她还在休息期间，粉丝群里也有助理说了，她的小手术5天是修整不过来的，那就继续跟练回放吧，上次我练习了全身塑型，今天练习肩背吧，下一次练习臀腿。我很爱练习肩背，主要也是因为我的肩背很容易出来效果，而臀腿，貌似效果不太明显。
不过，现在不那么纠结结果了，反正健身是一辈子的事情，即使现在练习的再好，也只是过程，一旦停止，也会变回去的，在练习的过程中，也在思考，调整训练思路，又想做瑜伽又想练习力量，那就瑜伽和力量轮着来，想练哪个就练哪个，只要是练了，总有收获。
最近跟练行走的徒夫的直播，他的好处就是每次的流程都是固定的，不过在大分支有微小的调整，比如他的课程早上是《修身养性七部曲》，有拍八窝、肩颈瑜伽、美腿瑜伽、腰背瑜伽、女性养护、塑型瑜伽、滚全身，其中塑型瑜伽里每天的内容就安排不同的内容。我不喜欢每天不停的变换动作，还得时刻盯着屏幕学习，累的慌，再说了，他安排的这些课程正好可以把全身都活动到，其中腰背瑜伽中的好几个动作都是练习脊柱的灵活和保养的，我觉得挺好的。决定跟他一段时间。
07
瑜伽跟练结束后我正在跟练嘉燕老师的直播回放，突然发现一个问题，原来我拿时总的那副哑铃，根本就不是2.5公斤的！在今天之前，我一直以为是2.5公斤，但其实，它是2.5*2公斤！因为它类似于杠铃式样，我这个粗心鬼，因为平时老是使用2公斤觉得有时候过于轻了，就拿着这个“2.5公斤”的练习，但是只是升级了0.5公斤，怎么就纯粹举不起来呢？原来，原来，这是一手两个2.5公斤！啊哈哈哈哈！如果要按照升级到3公斤的话，我需要重新安装哑铃片！我就说，怎么回事，这个2.5公斤的和2公斤的差别也太大了吧！但其实，我一下子从2公斤升级到5公斤了，可不是举不动嘛！
08
9点40，正跟练到第七组时，律师的语音电话来了，他已经到楼下了，要到办公室来，找许梅的案件诉讼材料！我连爬带滚的从运动服套上外套下楼，要的材料还多，而且要复印三份，还要打印他的资料，好吧，忙乎半天，我看再回到运动也来不及了！给革总回过去电话，又安排找花田置业的诉讼材料，倒是很快找到了，但并不是他要的！
这一下就忙到十点半了，律师走后，我又记得每月八号时总安排的给一个叫王凤的人打款，趁着一楼电脑开着转账办理结束并且给时总发去截图汇报；
又和革总再次落实了明天去韦央税务大厅的事情，要王成带着一起去，王成也和我联系了，明天午饭后出发。
09
总觉得还有个什么事情，想不起来就上楼了，衣服还没换下来，就接到宏总的电话，说他来我家！这才想起，早上给他发了虹爸租房合同的扫描版，问他到底是我打还是他打印，他说在外面，这会回来了，要来我家，这不就是我打印方便吗？于是赶紧又再次下楼打印合同，幸亏那会总觉得有事要用电脑没关机，这下还没打出来呢，宏总就找进来了，他说，第一次到这种房子的结构来看，打印出来他看过后签字，因为扫描版虹已经签好字了的，所以宏总签字完善后我再次拍照给虹，然后我留下一份备存。
宏总还就几个问题又重申一遍，锁的问题，就这样了，不锁就不锁了，本来我还打算抽时间去玻璃厂那个修锁的人店里问他球形锁配钥匙可行不呢，这下不用了；还有燃气卡的事，他让继续找，看来他是有准备多用燃气热水器或者要做饭的了，毕竟现在一百多元够用一阵子了；另外，钥匙，合同上写给他三套，他说另外两套暂时就放我这里，也行，万一他钥匙忘带或者什么情况，可以找我取，我家钥匙也在弟弟家放着一套呢，包括弟弟家钥匙我也有一把；都是以防万一。
我又把水电气的钱数合计用计算器加了一遍，让他翻开第一版合同看了虹做的余额截图，我计算出135.02分，估计虹还不好意思计算到分，我对宏总说显示多少就算出来多少，何必为这1块2块的欠个人情，哈哈哈，这是我的小心机，不要分开四舍五入，要合计起来四舍五入，收135正好是个整数嘛！我提出让他转房租到银行卡上，水电气的钱就用微信零钱转好了，对，还问他加不加虹的微信，他说加吧，其实他们应该在确定租房时就加上最好，不过是我替虹想着，还是我来沟通好了再加，毕竟没签合同之前，有很多不确定因素，有很多话不熟悉的人沟通和熟悉的人沟通是两个效果吧。
10
宏总走后我上楼已经十一点过了，我急着赶紧做上米饭，然后淘洗菜，还要想着做什么菜，反正又是一阵手忙脚乱，不过，有前几次的应急处置，现在已经好的多了，菜鸟也升年级了。我又拿出杀手锏--干香椿炒鸡蛋，另外一道白菜炒肉沫，还有昨天剩下的蒸豆腐肉沫，如果不是白菜量太大的话，还差点搞出一道汤菜来。
这样，我的速度还行，十一点半，还可以小修整一下，这才吃了点地瓜和山药当做早餐填饱肚子。
十一点四十开炒，这菜都是快手菜。十二点老G进门时我已经把所有的菜都盛进盘子了，还盛上了米饭，且，都一一端上桌，老G什么都不用做，就像个大爷一样静等吃饭。
饭后我还得洗碗收拾厨房。因为清洗了菠菜，没用上，那就晚上他做汤菜吃好了，还取出来了锅盔和包子，这下，晚上的饭菜也妥了！
应该说上午我总是很忙，因为午饭要认真对待呀，还要顺便把晚上的菜饭安排好，再加上，我还有午觉的习惯，所以一环一环的，都紧密相扣。想要做些调整，把一些任务放到晚上，试过几次效果都不行，食物，不行吧，经过一夜那么长的时间，该氧化的也氧化，又不能泡制太久，不新鲜了，那么把运动调整？也不行，晚上运动后，激活神经，对身体也不利，至今，还没想到哪个项目可以早晚调整。
11
午睡，效果还不错。一点睡到四十五，醒来很清醒，应该是睡足了。也不记得是昨晚还是午觉做的梦，好像是老师很忙，顾不上理我们？但愿，这只是梦。虚拟想象而已。
午睡起来，阳光很好，开车上班也很愉悦，要知道怀着快乐的心情去做一件事，应该是很滋养的，就像每次开车踏上旅程一样，路上的树木花草，看啥都是风景；各种车辆的占道和行走方式，都是来锻炼我的；路上突然想到，什么时候写公众号，就写那种短短的文章，比如，开车菜鸟说经验，判断哪个车为什么走的那么慢，在哪个地方可以提速，哪种地方一定要减速，做为一种分享，至少我还没看到过有此类主题分享吧？
行云流水的车程。二十分钟到了目的地。今天算是到的比以往早些，也就两点半左右，本来我计划今天早点到，把祁总和王莹的发票业务处理进账套里，结果一到办，王莹告诉我说，祁总要我到之后和她一起去祁总办，我的妈耶，这又打乱计划了，祁总这个开会太频繁了！
主要就是为了柳龙的报销问题，不知道为啥，祁总一直对他有偏见，也许是我没相处过柳龙吧，据王莹说，脾气挺大。还能直接开骂的那种，可是，他居然还是博士。祁总说了种种对他的发票的不信任，可是，祁总的记忆也会有偏差，他自己也记不清柳龙来出差的时间，还怀疑对方办事支出不符合实际，但都无根据，只是臆断，且还要我来处理这个难缠的人和业务。这也没啥，我不偏不倚，客观处理就行啊，祁总还是有点小孩子气的。一再叮嘱我，万一对方说话对我不礼貌，别生气，这个人得是有多难搞定？祁总已经给我做了很多次心理建设了。
好吧，再难的事情，总得有人做不是？那就来吧，做不做是我的事情，至于结果那就不一定了，迎难而上。
回到办公室，我就要了电话和微信，加了柳龙的微信。给他打过去电话，听起来好像在睡觉，声音低沉，就像个老头子的声音，他通过我的加好友之后，我发过去他报销发票的表，然后又截图要这部分发票的截图和明细。然后就静等他的回应。
在等他回应的过程中，我看也做不成其他事，那就提前写日志吧，正写着，祁总来到我们办，我简单汇报了一下柳龙的反应，他貌似满意着，我的快速跟进看来是对的，毕竟老板说过之后我就有行动。
他说的对，他说柳龙一定不会及时回复你，一定会在快下班或者刚下班回复你，然后想着他怎么编说辞，还真是，直到五点半马上下班，他回复说，那部分是哪里到哪里，这只是一个大概的说辞而已，我问他要的是机票的具体支付截图和订单，他则避而不答。但是下班了，我可不想纠结在这上，那就只有后天再说吧。反正，他也急着要下一批钱，这个账务不处理也就不会支付他想要的那笔款。
12
今天下班我带着王莹又尝试走了一种走法。从上林立交桥上走到锦旭路，把她带到锦旭大道上的公交站，这样我不用走玻璃厂那条路了，看看距离和时间再说，结果她要等的那趟55路可真是不好等，我都回家十几分钟了，她才等到车！当然，她下车几分钟就到家了。可是，我走这条路时间上倒是很快，距离可是超了近2公里！这也不是一个长久之计！
“世间安得两全法，不负如来不负卿”，哈哈哈，我咋就想起来这句话！这可是写爱情和事业的。
1月8日20:32分
