今天他的态度是不是很差劲、今天他的话是不是别有用心、今天我是不是哪里没做好、今天是不是被讨厌了。
总是小心翼翼、经常怀疑自己。说的是不是你，其实很多时候也是我。可是今天我想告诉你，去他妈的别人，这么卷的时代，把自己照顾好就不错了，其他人爱啥啥。
是不是有时候你会痛恨自己的一千根神经，如果迟钝一点，是不是睡眠质量都会好很多。可也只是这么想一想，显然它带来的美好才是记忆里最深刻的东西。一口深林里新鲜的空气；一朵自在开放的花；一段你喜欢的音乐旋律；一口好吃到不行的食物。许多时候，事情如同硬币有两面，去翻自己爱的那一面好了。
很同意一个观点：自由就是被讨厌的勇气。人的本性就是面对批评会不开心，面对赞扬与鼓励会感到温暖。这本身是没有问题的。问题在于我们把自我的评价完全建立在他人的观点或者喜好上面。并且总是认同不好的评价，而去怀疑正面的东西。那么有没有考虑过他人的评价又是基于什么，他是否了解到了事情的全貌，他的看法一定是对的吗？他说的适用于全部的人和场景吗？不同于他人的选择就不对吗？
对一个容易怀疑自己的人来说，建立一个稳定的内在评价系统是很艰难的事情。但是必须去尝试，一点点的改变。试着抬头看看天吧，如果晚上可以看到星星就更好了。看看距离我们遥远到寂寞的星系们。每个人最终都会走向死亡，变成宇宙里面一颗渺小的星尘。我们来自于星尘，也将归于星尘。所以不要只困于眼前，不要只看到眼前。勇敢一点做自己喜欢的事情吧。你的生命里，只有你自己是主角，快乐由你选择。
