时间：2018年2月4日周日早上6:30-7:30

 地址：YY语音 房间号84436606

承办小组：第11组

主持人：林玲 褚筱

 排麦大臣：译心

 时间大臣：黄明彦

记录大臣：郝静

文字推送：张新征

 分享嘉宾：汤晓春教练

 【一】 主持人开场（3分钟）

【林玲】 亲爱的，59班2.0的伙伴们，大家，早上好！我是主持人林玲，一个爱美食，爱美景的旅游爱好者！

【褚筱】 我是主持人禇筱，一个神秘的生活小白。 每周一次的班级检视会，又如期而至啦。都说三个女人一台戏，今天我们俩女人，希望也能带大家听一台好戏。还记得2017年11月3号，第一天加入2.0.班级群时，很兴奋，又很迷茫！兴奋于在天哥的带领下，又能和一群正能量的伙伴们，一起践行时间管理。迷茫于，对于84的天践行一无所知，不知下一步往哪里走。之后一次次组会，班会，还有能量加油站~周四分享会，每一次会议的成功举办。都离不开天哥，班委，和同学们的心血和智慧。感恩你们的付出！一切仿佛还在昨天，却转眼就到了最后一次班会了。

【林玲】 此次班会，由我们十一组承办。首先请允许我介绍下我们的职能分工:排麦大臣译心，记录大臣郝静，文字推送张新征，时间大臣黄明彦。时间剩余30秒时，会有一个温柔的提醒声。时间结束后会听到一个粗鲁的声音。听到这个声音时，请及时下麦。请大家知悉。

 【林玲】诶，禇筱。你听过一句诗吗？

 【褚筱】什么诗呀？

【林玲】"黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明"。

 【褚筱】听过听过。很有名的诗。

 【林玲】今天为了一个男人，我逆天的改一改。"上天给了他强而有力的手，他却用他写下诗和远方"他就是我们59班2.0的心灵捕手~江湖人称诗人班长~祁红伟同学。伙伴们。鲜花掌声刷起来，你们刷的越热烈，他的分享越精彩哦。有请班长闪亮登场！

【二】 班长总结班级践行情况

【祁红伟】各位天使59班的亲爱的伙伴们，大家早上好！首先分享一下我的三个标签。第一，我是一名基层民警。第二，我是我们天使59班的班长。第三，我是一名写作爱好者。

       总感觉时间应该还很多的。没想到一转眼，就到最后几天了。似乎有很多话想和大家说起，又不知从哪里说起好。我们班委团结进步，我们班一直积极前行。相信通过这近90天的学习交流，大家都养成了一些良好的习惯，结下了一些纯真的友谊，知道了一些更好的方法，实践了一些以前不敢实践的事情，记录了我们走过的这些天，感悟了和以前不同的人生感悟。我们一直在一起，不曾离开，将要离开了，却总觉得相聚时间太短。再回首，我们是否都已经完成了当初的誓言，是否已经遇见更好的自我，是否还想相约，下一个阶段的遇见？我希望，3.0我们还在一起，好吗？

       是的，我们在一起践行，线上，我们一起相约早起，相约进步。线下，我们各自面对不同的人和事情，各自过着各自的生活。同样有着各自的困难和痛苦。我们都不容易！

   　在践行的过程中，我们曾经迷惑，曾经徘徊。但最终很多人都发现：一切都会成为过去！苦也罢，累也罢，计较也罢，不计较也罢。留下的，是我们一起实践中保存了的语音、文字、图像，还有看不见的友谊。分享的人们，越分享越收获越自信，从来不分享的人们，尽管听到了很多，也感触很多，但很少会被别人记住。这些人，要不就是在现实中，有着很多的表现机会，在这里，也就不争取分享。有些人，则可能是因为自己的不自信，错过了一次又一次的机会。这样的机会，在现实中很难找到，在其它群也很难找到。真心希望，我们每个人，都表现最好的自己，在线上一样，在线下，也是一样。没有行动，就没有发生，没有记录就没有发生，没有告诉他人，也如一切都没有发生。

        59班的伙伴们：说实话，对于我来说，真心感恩：感恩和大家的相遇！感恩所有伙伴的付出！感恩天哥！感恩大禹教练！感恩宝歌！感恩我们班长们！感恩我们每一个班委！感恩我们天使59班的每一个伙伴！

       我们既然有缘相聚90天，那是我们的缘分，我相信，我们的缘分肯定未尽，就让我们一起相约：相约下一个90天！相约线下相遇！相约，一起过好每一天！感恩大家！

         我的发言完毕，感恩大家！感恩！感恩！感恩！

【林玲】感恩班长的精彩发言。每次听班长发言，就有种幻觉。好像自己不在开班会。而是在听电台。会幻想这么磁性的声音背后，究竟是怎样的一个有故事的男人呢？

 【褚筱】哎呀，林玲，拜托你。擦擦口水，别犯花痴了。大家都听着呢。

 【林玲】你们别告诉我，你们没想过哦？开个玩笑哈。 精彩继续。

 【褚筱】接下来进入第三环节

【三】各小组学员代表践行总结分享

 【褚筱】都说一个人走的快。一群人走的远。对于这句话，有一个人很有发言权。掌声有请，来自一组的刘军。

【 1组刘军】 各位天使59班的伙伴们，大家早上好！我是一组的刘军，坐标重庆，我的三个标签是：易效能115期学员、国企员工、终身学习者。 从2017年11月18日走进天使班2.0，到今天，已经走过78天了，我的感受是收获非常大。

        说起来我是易效能的老学员了，2016年4月，我第一次参加易效能线下课，当年10月上了二阶课程，是易效能让我养成了很多好习惯，比如早睡早起、跑步、冥想、写晨间日记、阅读……在形成好习惯的同时，自己也在不断地成长，内心越发充实。除此之外，我还通过易效能认识了很多优秀的伙伴，从他们身上我对照出自身的不足，通过反思，加以改进，身边的家人、朋友、同事都感受到了我的明显变化，我的人际关系也越来越得到改善。说真的，加入易效能让我赚大了！ 线下课之后，随着90天践行活动的结束，我由当初打了鸡血般的兴奋期进入了疲软期，本已形成的好习惯比如早睡早起、阅读、冥想随着时间的流逝又被打回原形，对自己的要求也放低了。

        2017年7月，一个偶然的机会，我加入了天使班59班2班，重新回到了易效能的圈子，11月18日，又从1.0走到了2.0，这期间我最大的感受就是“一个人走得快，一群人才走得远”。一组的伙伴个个都十分优秀，我在他们身上看到了积极主动、团结协作、责任心、进取心，还有对小组荣誉的珍惜和爱护，这些都让我很有感触，也带给我反思。

       除了一组的伙伴，59班真是藏龙卧虎，里面好多高人呀，除了大家都熟悉的天哥，带给我很大影响的还有潘昱班主任，我加入了他创建的共读群，从阅读第一本书《跃迁》开始，到现在和大家一起共读了《非暴力沟通》、《高效能人士的七个习惯》等七本好书，这种联机学习的方式非常好，除了逼自己养成读书习惯外，还学习到其他伙伴不同的思维和见解，联机学习带来思想的碰撞，它和一个人关起门来学习，效果是完全不同的。潘昱班主任还创建了翻转课堂，带领学委们以教为学，在群里免费为大家分享读书的收获，虽然我没有勇气加入学委群，但大家这种热爱学习的劲头却也深深感染了我，每次翻转课堂的分享我都会认真听，看别人是怎么讲的，思考如果换作自己又会怎么讲，还是很有收获的。

        在天使班2.0和优秀的人在一起，大家相互影响，共同成长，泡在易效能的圈子里让我有归属感，也重新找到了自己，感恩易效能，感恩班主任天哥的陪伴，感恩班委们的无私奉献和付出，感恩一组优秀的伙伴们，是你们让我看到自己进步的空间，感恩大家，谢谢！

【林玲】非常感谢刘军的精彩发言，都说父恩比山高，母恩比海深。在我们班，就有一位这样的母亲。为了孩子进入易效能。让我们走近这位伟大的母亲，听听她的故事。有请 2组清杨

【清扬】各位易效能的伙伴大家好,我叫清杨,坐标:深圳,

        我的三个标签:9岁孩子的妈妈;时间管理践行者;传统文化爱好者。

         从1.0走向2.0,非常庆幸泡在易效能,有缘认识到各位优秀的学位,从各位的身上我学习到,比我优秀的人都比我更加努力,我怎么好意思偷懒呢;我又怎么能讲自己的生活过的一团糟呢。家里一个小霸王的问题越来越多,先生露出了愁容;刚好2.0的践行开始启动,我在10月22日给自己悄悄和自己说,2.0我要开始聚焦关于我的孩子,帮我的孩子从零开始养成每天练字的习惯和午休的习惯;这就是我20的目标:我帮助我的孩子养成一个好习惯。

        困难期:习惯养成之初,我需要付出的比较多,例如:1、作为职业女性的我,我牺牲中午休息的时间回家;2、公司到家需要半小时的车程,我需要花费每天打车来回的费用,这个刚开始先生是不太赞同的,他没有强烈的反对,可能他认为我不会坚持多久吧;3、孩子的各种不配合;4、内心的焦虑,因付出的比较多,加上孩子的不配合,习惯开始的第一周我用了我所有的智慧,花费了我所有的耐心,而且刚开始和孩子的费的口舌很多,孩子都觉得妈妈好烦呀;

       坚持: 想让孩子接受新的改变,必须与孩子之间建立新的连接,我开始回想自己在践行时间管理的过程中遇到的困难,我从内心开始接受孩子开始的抵抗情绪,做到有的放矢,我开始了与孩子的链接调整,例如:中午练字:我和孩子商量,让她做我的老师教我写字,孩子享受当这个过程,同时也加强了她写字的兴趣,慢慢的接受固化下来的午间10分钟的练字,练完字,是午间午体休的时间,从开始孩子内心认为的我不喜欢午睡,我让孩子躺下来静静听我给她读小故事,有时是读诗歌,有时是听故事,好多次孩子在我的读书声中慢慢的睡着了,有时候孩子睡不着,我也接受孩子偶尔的状况;

      践行情况：孩子已坚持了48天的午休,坚持了50多天的练字习惯;而且中午我回家,我可以给孩子做午餐,缓解了孩子每天吃外婆的伙食,挑食的毛病,也帮助孩子改正了吃饭看书的坏毛病;

       对于一个职场女性,虽然牺牲了午体的悠闲时光,但是换来了孩子的一个个好习惯,争取与孩子之间共处的时间,我的内心非常的充实,非常感谢叶老师教会我的唧怕是烂开始,只要我们在过线上的人生,我们的生活效能越高;

        感谢天哥在2.0的陪伴,感谢各位班委每周的组织会议,感谢2组的组长,我的搭档,从你们的身上我看见了一群热爱生活的你们,你们的正能力让我忧持续坚持的动力,你们阳光滋养我的心田,激励我做更好的自己;爱非坚持,我想我是爱上我们的线上生活了,期待和大家一起走的更远,一起见证彼此灿烂的人生。

 【褚筱】谢谢清扬的分享，娓娓道来的，是浓浓的母爱。荀子曰:不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。掌声有请3组张一川，带来她的故事。

【 3组张一川 】亲爱的伙伴们，大家早上好，我是三组的张一川，时间过得真快，马上我们的天使2.0践行就要结束了，回顾过去的时间和现在的收获让自己感概万分。在不知不觉中我完成了我的践行目标，并让身边的朋友和家人一起参加了易效能天使践行，最关键的是陪着孩子共同完成了一个一个的小目标，让孩子从小明白目标很好，但没有行动，没有好习惯，没有一点一滴的积累，任何理想都只能是空想，没有好习惯的积累就想实现梦想，恐怕是不可能的。

        通过易效能2.0践行坚持写晨间日记坚持打卡这件小事就能深刻体会到：对于你要做的事哪怕是件小事如果只是光想，想得太多反而会给你背上思想包袱，反倒让你觉得坚持一件小事养成一个好习惯如早睡早起也遥不可及了。反倒不如立刻从一个小习惯开始，在一群人的同同鼓励下养成一个又一个，如此反复，时间一长，你就会发现自己现在拥有的人生已经由这些许多个已养成的小习惯而改变，你会从自己过去的成绩中得到信心，那时候你的信心和能力就会成倍增加，自然就达成了自己想要的最终目标。 世界上所有伟大的事业不都是由一系列不起眼的小事和好习惯积累而成的吗？做事不难，难的是坚持，坚持不难，难的是从小事从习惯养成做起。 所以只有当我们脚踏实地，从一点一滴做起，从每个好习惯开始，而且坚持下去，我们的梦想，才有可能实现。

       感谢易效能给了我这个机会，感恩天使2.0伙伴们的真诚相伴，愿新的一年我们的生命更加灿烂如花。我的分享结束，感谢大家的聆听与陪伴。

【林玲】谢谢一川的精彩分享。相信很多伙伴加入易效能之前，都是运动小白。让我们听听下面这位运动小白的逆袭之路。掌声有请5组的赵永娟伙伴

【 5组赵永娟】 59班的伙伴们，大家早上好，我是59班五组赵永娟，来自开封，我的三个标签是三分钟热度、拖延症患者、易效能践行者。

       接触易效能已近半年，这段时间的改变一时也说不清，先讲讲我的2.0践行吧。 2.0开始的时候制定了三个目标，1、戒小说改看书，2、坚持半个小时运动，3、告别拖延症三分钟热度。   

          直到今天，我的践行结果并不算理想，初期时，小说戒了有一个月左右的时间，进展的很顺利，但后来有一次不知怎么又看起来了，就一发不可收拾，这段时间里也陆续看了、听了三本书，觉得有点费脑，但也能看下去了。

        至于运动，从17年11月12日开始算，到18年1月6日，一共56天时间，在这56天一共运动了811分钟，平均下来，有27天运动达标，差不多是一半时间吧，运动能力有明显的提升，从一公里到四公里，喘不过气的时候越来越短，可惜到了6号去检查的时候医生说患有滑膜炎，不能过度劳累，运动也被暂停了，感觉很可惜，浪费了那么长时间，现在是追悔莫及，有心无力。     

         第三个目标是告别拖延，三分钟热度，这个目标一直处于被搁置的状态，毕竟它的说法很广泛，不切实际，后来我有了另一个想法，拖延症、三分钟热度都属于自制力低下的表现，在日常生活中，做的每一个决定、定下的每一个目标，都会决定着自制力的提升与下降，每完成一个目标好像更强一点，失败一次，好像自制力就被谁偷走了一样，我想了又想，从每一件小事中寻找快乐才是制胜秘笈吧！那样才会坚持更好 轻松又自在。

        2.0很快就要结束了，我的自制力提升了，思考能力提升了，还有运动能力，一口吃不成个胖子，所以都是要慢慢来，践行也是一样的，感恩我们一路同行！改变自己其实并不难！ 我的分享完毕，谢谢大家倾听！

 【褚筱】感恩赵永娟伙伴的精彩分享。说起加菲猫，想必很多人喜欢，有个女生说，如果说加菲猫的体内住了一只饥饿的小猫，那她的体内就是住了一只瞌睡虫。大家想不想认识这位可爱的瞌睡虫呀？ 掌声有请

【9组黄雅莉】

        各位天使59班的家人们，早上好。我是第九组本周代组长黄雅莉。 我的三个标签分别是，一，全职太太，料理家庭，照顾好家人，学习亲密关系。二，全职妈妈，学习育儿和启蒙。三，易效能时间管理学习者。

        59班从1.0到2.0，我们一起走过近200天。这些日子，我感觉自己比较明显的变化是：一，精力越来越好。二，心情越来越好。三，在不断挑战自己。 进入1.0大概十多天的时候，因为家里一些事情，我陷入严重的抑郁情绪，很感谢9组小伙伴的支持鼓励。 如果说加菲猫的体内住了一只饥饿的小猫，那我的体内就是住了一只瞌睡虫。虽然嗜睡的毛病还没有完全改过来，但比以前好多了。同样很感谢九组小伙伴们在无数个早晨用爱心morning call叫醒我。 2.0临近结束，挑战自己，报名加入28班教练团，昨天挑战自己主持了28班班会，这些天觉得自己学习很多。

        果然如老师所说：越付出越成长。 最后，再一次感谢天哥，感谢所有教练、班委、同学，感谢九组有爱的家人们。

【林玲】感谢雅莉带来的风趣幽默的分享哈。前段时间，朋友圈被一波18岁的照片刷屏了。最有发言权的人来了。19岁的他，是班级最小的践行者。想听听他的心声吗？

【 10组房东虎 】大家早上好，我是十组的房东虎。

       分享之前，我先感谢天哥带我走进易效能，感谢十组的每一位小伙伴。 我今年19岁，看起来应该是班级里最小的一名践行者。我也庆幸在我这个什么都不懂的年纪，遇到了易效能。我可以像海绵一样不断汲取宝贵的知识以及经验。每天听100讲，坚持早起晨跑，写晨间日记等等，我把这些习惯变成我人生的乘法。

         第一次参加班会，我觉得大家分享的都好厉害。而当时我参加小组会分享的时候都会胆怯，然而现在我不仅可以自信的和大家分享，而且还和十组的小伙伴主持了班会。这些都得益于我的经历，以及我遇到的每一个人，对他们我报以感恩的心。 我特别要感谢十组的小伙伴，是他们给予了自信以及支持。记得在班会之前，大家都很辛苦的准备着。这让我感觉我身后有一个强大的后盾，在主持班会的时候，我更享受的是和他们配合的默契感，以及对大家的那种服务的心态。

         2.0即将进入尾声，学如逆水行舟，不进则退，在这里我衷心祝福每一位天使般的小伙伴，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 我的分享结束，谢谢大家！

【褚筱】谢谢东虎的分享。接下来登场的人呢，非常神秘，在这84天，我们朝夕相处，日久生情，大家不要误会哈，纯纯的同学之情。掌声有请我们十一组亲爱的组长~黄明彦。

【 11组黄明彦】 我是来自湖北武汉11组黄明彦，天使班2.0践行即将结束了，在践行的84天里，我收获满满。

      一、积极主动；有一群满满正能量小伙伴的陪伴，我养成积极主动的好心态，变得更加乐观、积极、阳光了。

      二、晨间日记；践行期间，我养成了早起、写晨间日记的好习惯，并优化了晨间日记的格式，看到了坚持写晨间日记带给我的种种好处。

      三、八大关注；我制作了我的年度梦想版，知道了我们不能过单科的人生，要过平衡的人生，明确了我的目标，有了目标，前行的动力更加强劲了；

      四、三只青蛙：每天按照4D原则进行收集、排程，找到三只青蛙并专注的完成，坚持每天做要事，慢慢的就发现生活真的越来越美好了。

      五、每日反思：反思每天自己的行动和目标的关联，反思用正确的方法做正确的事情；

      以上是我2.0践行的收获，比对84天前，我的目标更清晰了，生活也更幸福了，感恩遇见易效能，感恩天哥，感恩小伙伴的陪伴，谢谢大家！

 【林玲】谢谢组长的精彩分享，条理非常的清晰。 大家知道最近易效能出大事了吗？

 【褚筱】出啥事啦

【林玲】易效能史上最大班级诞生了，更重要的是，你知道班长是谁吗？

 【褚筱】这不地球人都知道吗？

 【林玲】掌声有请易效能史上最大班的班长

【 6组张璨 】略

 【褚筱】谢谢张璨的分享，感恩有你 下面进入第四个环节

【四】3位伙伴喜悦分享（9分钟）

 【 静好】 各位亲爱的小伙伴们！大家早上好！ 2.0践行已接近尾声，在过去那些闪亮的日子里，我们收获了友谊、收获了知识、增长了才干，感恩遇见大家。

 下面我从两个方面汇报本次践行的成果。

        第一就是小组成就。 12周的班会，参与分享达11人次；12周的周四分享会，分享达5人次，人人均参加了分享，因为我们相信，再小的星星也有自己的光芒，再平凡的人也有自己的优势； 我们小组组织了一次班会，班会的成功召开，增强了小组凝聚力，所有的人仿佛被点燃了，一下子就都充满了活力； 组长轮值制使得每个人的组织才能和沟通才能得到大幅提升，大家也把践行所得运用到实际的工作和生活中去。在这里，每个人的才华都能得到施展，只要你有才，易效能帮你来搭台！

     第二就是个人成就。 在践行的过程中，我更加愿意进行反思，因此也就明确了前行的方向，我建议每个人都应适时的停下来，对过往进行总结；生命在成长，每一个阶段都是他人所无法替代的；只有经历，才会懂得； 我进入了教练团队，因为我想把自己的所学所知教会给后来的学弟学妹们，我认为，教练就如同导航仪，给出一个明确的路线图来，提醒大家不要偏离了方向，但目标是要由自己确定的，路也还是要由自己来行走的。 我们在践行的路上，不断地有人掉队下车，也不断地有人上车同行，于千万人里，恰好遇见你们，我心存感激！

      感恩所有的遇见，感恩相识相知，愿大家的生命灿烂如花。谢谢大家！

 【林玲】清浅时光，岁月静好。静好在2.0践行活动中，收获满满，我们期待她不断努力，继续前行！下面有请我们11组的伙伴

 【张新征】 大家好，我是11组的张新征，今天很高兴能在这里和大家分享。我的三个标签分别是一、两个孩子的爸爸。二、一名教育工作者。三、 易效能的践行者。

       从2017年1月份参加易效能时间管理的一阶的课程，到5月份参加亲子课程，以及现在在我们2.0的班级当中继续践行，我很庆幸，我一直泡在咱易效能的这个圈子里，平衡人生，不断进步。 没有接触易效能之前，我是一个对时间和精力的分配特别不平衡的人。丢三落四，很多事情又没有时间去做，整天很忙，却又什么都没干。在上完线下一阶课程并进行90天的践行，特别是早起之后，我有了自己独立的、不被别人打扰的时间，我可以很专注的去思考我的一些问题，完善我的八大关注。同时，家中小宝即将进入小学一年级，为了能够让他合理去支配自己的时间，养成一个好的习惯。2017年5月份我们参加了线下易效能的亲子课，在丫丫老师的带领下我们又圆满的完成了线下的践行，帮助孩子初步养成了一个好习惯。为了遇见更好的自己，丰富人生。我又加入了我们2.0班的践行。 经过一年多一点儿的时间管理的践行。现在早起，我已经坚持打卡400多天了，已经形成了固化的习惯。早起后，书写晨间日记。去安排自己当天最近最重要最紧急的事情。两个孩子的好习惯已经养成，主动做作业，主动睡觉，合理去支配自己双休日的时间。2.0班级的践行中，我又很好的坚持了阅读。最近我刚刚读完了2.0班级奖励的幸福的方法这本书。

      今后我将继续待在易效能的圈子里，和咱们所有的小伙伴们一起，极致践行！ 我的分享完毕，谢谢大家。

 【褚筱】感恩新征伙伴分享，坚持400多天早起打卡实属不易，让我们为他的坚持，打call。接下来掌声有请李佳菊伙伴

 【李佳菊】 各位亲爱的59班的小伙伴们，大家早上好，我是九组的李佳菊，我是一名机场员工，接触易效能已经有一年半的时间了。今天非常高兴，能在2.0最后一次班会的，喜悦分享环节跟大家说说我的感受。

      首先很荣幸加入了易效能的学习，同时我也很感谢加入了天使班，参加了我们的九组。我们九组的小伙伴共10人，其中的6个人一起走过了1.0再到2.0，后来碧琪，凡云和秀珍也加入进来了，同样的一直以来都非常的团结，1.0是婷婷担任组长，也就是我们现在的副班长陆燕婷，2.0我们又跟着新的组长艳琴一路走来，大家都很积极，每天早上有遇到困难的时候，都会互相提醒，特别是组长艳琴积极主动，早上打卡的时候是最热闹的，在我看来不单单是为了团队的分数和荣誉，更是互相帮助，互相提醒，怕队友落后掉队的责任担当，有一次因为打卡时间临近，凡云还起床跑到附近伙伴的家里提醒，就这样一份默默奉献愿意提醒督促让我甚是感动。

      其次，在天使班的第九组我也很幸福，觉得时刻被鞭策着，我们小组里班委有好多，婷婷，玲燕，凡云，艳琴非常棒的组合，玲燕是我的死党，每次都积极推进小组和班级的活动，他们都会在群里转发班级的决定和要求，这么优秀的团队在积极努力的同时也带动了我们的积极性，特别是我们组里唯一的男士——庆哥，进入2.0后进步也很快，虽然他平时交流不多，但是经常在我之前早起打卡，很是积极。

       最后，感谢婷婷给我名额分享，想必很多人知道，同时也对我们九组留下了印象，是的，就是那天抢夺最积极的小组，非常正能量的组，也感谢新南对我们小组的评价，感恩易效能，感恩遇到大家，谢谢！！！

【林玲】谢谢李佳菊伙伴的精彩分享。 接下来这个环节我们有请到重磅嘉宾，他的名字。如雷贯耳，你一定从小就听说？

 【褚筱】真的吗？

 【林玲】春晓。春眠不觉晓。听过吧？

【褚筱】果然如雷贯耳，掌声有请为我们带来春天般美好的晓春教练。

 【五】晓春教练分享（6分钟）

【晓春教练】 我经历了第一届天使28班1.0、2.0、3.0，线下167班、线上59班1.0教练，线上第二届28班1.0A班主任、2.0班主任汤晓春，也是各位的老伙伴了，相信很多人对我都比较熟悉。作为28班2.0班主任特别感恩，感恩强大59班教练团对我们的支持，让我们从一个星期前的混乱，到第一次班会后，整个班级运行的井井有条，真心感谢各位。

         刚刚我报道一连串的经历，大家有什么感想？是不是发现我一直泡在易效能，一直跟着天哥，一直在成长着。一年多易效能学习，我读书超过100本，跑步2个月完成半马，冥想听了9000多分钟，晨间日记超过365天，应该是属于跑得比较快的人，为什么我还留在易效能呢？投资大师巴菲特的合伙人查理芒格有一句口头禅，他说，要是知道我会死在哪里就好了，那我就永远不去那个地方，虽然话比较荒唐，但确实是时时提醒着我，虽然我养成了很多好习惯，但仍然要了解可能会在哪里失去他们。

        常常说一个人走的快，一群人走的远，一个人居然能走的快，为什么不能走的远呢，原因我认为有两个，第一个学习有挫折，很难立竿见影，很多时候我们容易期待做成某事后就能获得好结果，但现实是做了以后，需要很久的时间才能体现出效果，当我们做了很多事情，又看不到效果，就容易倦怠，容易放弃，当放弃成本很低就更容易、更愿意做马上有好处的事情，比如，早起最直接的感受是不舒服，特别是像现在冬天的早晨，如果一个人学习，连续多日都没有获得成就感，都是挫败感，很容易就会放弃习惯，转而享受被窝的舒适，这也就是为什么这么多年以来我们一直想养成好习惯却一直没有养成的原因，而进易效能学习，比如说打卡就是督促大家的一个方式，一旦不早起就会被催，影响到团队荣誉啊之类的，就会增加我们放弃好习惯的成本，那就更不容易放弃这些，在诱惑面前更有意志力。

       第二个是学习要有动力，很难永不止步，通常一个人学习的动力来自于三个方面，自己对现实的不满感、对未来的目标感及有清晰的路径，三者是相成的关系，缺一不可，泡在易效能我们可以参加班会、小组会，听同学的优秀分享，会增加我们的不满感，提升我们对现状的动力，听到他人的成功分享会增加我们的目标感，提升我们对目标的向往、动力等。提出问题或听教练的主题分享，能够清晰下一步如何做，减少阻碍我们行动的障碍，增加我们前进的动力，而离开易效能再去寻找这样的环境，对我而言，成本很高而且不一定能找的到，所以会选择留下，当然这也是为什么一些伙伴去了能量更高的地方动力会更足，比如参加叶老师的线下课程，会让我们对现状更有不满感，对未来更憧憬，而且因为教授了系统的方法，所以路径更清晰，三者是相成的关系。 张璨参加了线下班，发言更积极了，明显感觉动力更足。正因为学习有更动力，成长的路上不平坦，原来的同伴回来当我的学员时，我感触更深，所以我选择跟着天哥学习，泡在易效能高效成长。 不是只有快而是要有更持续成长的环境，让我们一起持续成长。

 【林玲】谢谢晓春教练的分享。接下来这位大咖，那可不得了啊。是他带我们走进59班2.0，是他陪伴了我们84天，是他，是他。还是他。以后要陪伴我们一辈子。他就是我们的天使哥哥——天哥。掌声有请

 【六】天哥答疑互动

【天哥】 林玲的主持风格我喜欢，我就喜欢这种范儿，目前78位同学在线，今天是我们第十二周周检视会，想想时间过的蛮快的，开班到现在80多天，大家愿意一直往前走，感觉真的很棒。

       期间有些同学去了新开的28班，我发现，他们去了之后感觉很不一样，把自己的能量也释放了，新的28班能量也很高，每次开会很积极，开场很疯狂，这些同学做了教练对自己成长，倒逼自己的过程非常好。

       我也带过了很多班级，线上和线下，我看到同学们要有更长的时间去学习和践行易效能。 从习惯的养成也需要很长的过程，人的天性本懒，无论养成什么，随着环境的变化，可能会被打回原型。

       晓春教练去年开始践行，现在已经做到了2.0的班主任，有许多中途掉队的同学去作他的学员，跟随他，这些同学也很努力，离开环境后，又找我，说本来觉得自己可以了，离开后又回到一地鸡毛的状态。

       我们马上要毕业了，要选择一种方式持续让自己的人生更加精进，首先要有一个氛围这是非常重要的， 给大家透漏一个消息，要有一个毕业典礼，马上过春节了，有一个疯狂的念头，2018我们要疯狂，把所有天使班的同学聚在一起开一个春晚，大家有什么才艺都可以展现， 疯狂的想法，风格活泼一点，目标300人，到时候会非常HI。

      好，把麦交给主持人。

 【林玲】人的一生中，会遇到很多人，有些人的到来，是为了告诉 你：什么是温暖，有些人的到来是为了告诉你：你太棒了！谢谢天哥。感恩有你。没有你。就没有今天的我们。

 【七】主持人总结（2分钟）

 【林玲】时间从指缝流走，不知不觉，班会已接近尾声！结束，也是新的开始。期待我们下一个90天。2.0，我们已走过，是感恩，是满足，没有遗憾。人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……

【褚筱】现在正式宣布，天使班2.0第12次班会。正式结束！感恩有你们

【林玲】感恩有你们，再见，期待再次相聚！