20171229  周五

        祝我们快乐，幸福

  2017如一阵风似的呼啸而过，有的人过的充实有意义，有的人过的无聊又空虚。有人勤奋付出，成长进步；有人混天度日，原地打转甚至退步。反正这世间的法则就是，各人种树，各自收果。谁的生活谁负责。

时间的脚步，任谁也留不住，任谁也挡不住。它按着自己的节奏，不紧不慢的走着。

2018就这么欢快的一蹦一跳的，马上就要翩翩而至。这两天，群里，圈里，纷纷开始了新年的祝福。眼花缭乱的祝福词里，“祝你快乐，幸福”的出现频率排名靠前。看来，快乐和幸福，是大家一致向往和渴求的。

不过话说回来，我们知道什么是快乐，什么是幸福么？如果不知道，我们追求的又是什么呢？

前两天看郑委老师的一篇文章《别把快感当快乐，别把快乐当幸福》，才对这快感，快乐，幸福的概念有所了解，有所思考。

老师写到：

快感是欲望层面的。是身体本能欲望得到一时的满足和刺激带来精神上的短暂快感（比如，贪吃，烟酒，游戏等瘾）。还有一种形式，就是执着于目标，生活的全部只为了努力追求目标而看不到不关注其它，达到目标后一种心理有一时半会儿的满足和释放。快感就像一个溺水的人，在水里挣扎挣扎，偶尔能扑腾出水面露露头喘口气的状态，它很短暂。追求快感的人是活在压力和焦虑中的人，既不快乐又不幸福。

快乐是心理层面。它是一种凡事都往好处想的积极心态。快乐的人表现出来的就是，无论遇到任何事，都能乐呵呵的勇敢去接受和面对。对于真正快乐的人，面对问题，他们从来不找理由和借口，永远都是有信心，找原因想办法。他们有目标但不执着于目标，他们关注人大于关注事，关注过程大于关注结果。他们有善于发现美好感受美好的珍珠眼和珍珠心。不论是对自己和他人，还是对生活，以及对学习或是工作，都充满了积极的信念，正面的解读。快乐的人行为勤奋，心理轻松和阳光。

追求快感和追求快乐的区别是：在乎的是结果还是过程。在乎的是外在的享乐还是内心的安乐。

而快乐和幸福的区别在于：是否有利他心。快乐是自己的独乐，而幸福是分享和帮助了他人之后的成就感价值感的富足。

幸福是精神层面的。幸福与外界发生了什么，拥有了什么无关，它是内心愉悦和欢喜的状态。它是活在当下（放下对目标的执着，放下对过往的懊悔或留恋，放下对未来的要求和恐惧），少欲（努力降低自己的贪嗔痴慢疑，随缘，惜缘，不攀缘），有为（勤奋的做好自己该做的，止于至善），利他（我能为他人做点什么）。幸福是以积极心态（快乐）为基础，拥有一颗止于至善的修行之心，拥有一颗利他的奉献付出之心，这样的精神愉悦感才是人生最大的追求。

想想自己，一直以来，的确很努力，但心态不够积极。自己执着于制定目标，完成目标，达到目标，在达到目标的那一刻，像个溺水的人能露出头来喘口气，其余大多数时候，都在压力和欲望中，在追求和求不得中焦虑，不安。这哪有快乐可言，更谈不上幸福？！

于是，这样的自己，就会把学习，改变，成长，当成任务，当成目标。就会在这个过程中，常常是焦虑的，常常是苛责的，常常是恐慌的，常常是看不到当下的自己和当下的他人的。

于是，这样的自己，情绪是起伏不定的，一会儿打了鸡血，一会儿挫败自我否定。改变也是反反复复的。一会儿雄心壮志要改变，一会儿又觉得痛苦的要放弃。

…………

是的，之前不知何为快感，快乐，幸福的我，当然不知自己要的是什么，怎么去做。

之前是不知，而不怪自己。

从今是知了，就该知而行之了。

锻炼自己凡事都往好处想的积极心态，锻炼自己发现美好感受美好的信任悦纳心和珍珠欣赏眼。坚定信念，满怀希望，树立理想，有目标，但放下对目标的执着。提升格局和情怀，用心在生活的过程中，活在当下，做好自己，温暖他人，止于至善，付出利他……

人这一辈子，坎坷路途，给身边的人一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。没有什么大不了的事情，也没有什么过不去的沟坎，在时间面前，都是小事，都是浮云。

想要幸福，第一，不怨恨，欢喜的接受一切，顺缘。反正一切都是最好的安排，都是体验和经历，那就从中学到或是得到吧。第二，不贪求，每个人都是得到自己种下的果子，自己勤奋尽力而为就好，始终接纳和肯定自己。宇宙深爱每一个生命，祂给到我们的，都是最适合我们自己的，无需攀比，更无需嫉妒恨。第三，心中有他人，口出善语耳有余音，赠人玫瑰手有余香。我们为别人付出的，就是给我们自己的。

新的一年，新的一天，新的开始，祝福我们都能追求和获得真正的快乐和幸福。