午休的重要性

每天都是早上起来很困，浑身不嘚劲，熬到中午，吃完午饭然后睡一觉起来，下午就精神百倍。可以见得午休对身体的调整很有用。

一般午休都是1点半钟，睡上个10到20分钟就可以了，下午起来精神会很好，但是午休时间不易过长，时间太长了可能会更困，再忙也要注意身体。

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