2021年北京时装周的走秀舞台上，一位头发花白的女模特出现在T台之上。

当她迈着从容的步伐，缓缓向观众走来时，瞬间成了舞台上的亮点。

虽然没有年轻人的青春靓丽，气场却丝毫不输年轻人，整个人看起来满是自信和优雅。

这是一种经过了岁月洗礼后的独特之美。

让人根本想象不出，她已经是七十六岁的老奶奶。

她就是时尚奶奶团成员之一的桑秀珠，她在时装周上的走秀视频一播出，就收获无数好评。

已经退休的她，日常会坐上近两个小时的地铁，辗转在北京城的各大秀场、剧场。

依然在学习计算机软件，学习自己喜欢的小提琴、手机视频剪辑。她希望，能够跟上时代的步伐，快乐地活着。

奶奶虽然不再年轻，但是依然有所追求，有所爱。

在她心里年龄已经不再重要，她说：“我对快乐的定义，是活出自己精彩的斜杠人生！年龄嘛，算什么，数字罢了。”

活得即通透，又洒脱。

虽然已经步入老年，但是她的人生下半场却是别样精彩，因为她在不断探索和尝试新事物，内心也因为丰盈和充实而快乐。

身体的衰老，任谁都无法抵挡，但是，只要心不老，依然可以演好自己人生这部剧。

就如百岁老人日野原重明先生在他的书《活好2：105岁国宝医师的生命日志》（以下简称《活好2》）中所说：“人类自然无法抵抗衰老，但找到活着的意义是比抵抗衰老更重要的事。人类的身体就像瓷器一般脆弱，会出现裂痕，甚至会碎裂。即便如此，我们也要坚持不懈地探索在有限的生命里，应该将什么放入这不堪一击的容器中。”

日野原重明是日本预防医学第一人，2005年日本文化勋章获得者。与他工作的圣路加国际医院，一起走过了70多年的历程，作为一名内科医生，虽然已步入百岁高龄，他依然在坚持做自己喜欢的事。

作为《活好》的姐妹篇，《活好2》记录了先生从101岁到105岁的生活日常，也是老人留给世人最后的生活箴言。

先生道出了活好的最高境界：学会优雅地老去，让人生下半场依然精彩。

壹.

不惧岁月：坦然接受身体的衰老

岁月最是无情，如同一把无情的刀，把岁月的痕迹刻在了每一个人的身上。

健忘、疾病等各种问题，也不约而至。

日野原重明先生虽然已经是一百多岁的高龄老人，却把自己的生活过得非常精彩。

他无惧岁月，坦然接受身体的衰老，心却依然年轻。

先生有着积极乐观的生活态度，始终抬头向前看。

疾病来临时，会及时到医院诊治。

先生在《活好2》中说：“死亡总是围绕在我身边，如影随形。因此，对我来说，每一分、每一秒，都只能用‘宝藏’一词来形容。”

先生从来没有因为年龄而放弃过做事，演讲、写作、给人看病，尝试和体验各种新事物。

只要心态不衰老，一切皆有可能。

先生一直以为，能够好好活着，就该珍惜生活，给予别人帮助。

先生曾经在1970年的“淀号”劫机事件中，被困在飞机上三天三夜，那种直面生死的恐慌，只有亲身经历过的人才真正体会到什么是劫后重生。

日野原重明先生后来回忆起这件事时，他说当自己走下飞机舷梯，踏上机场土地的那一刻，深深感到自己脚下踩着的是一片“给与人希望和生命力的土地。”

在他身心遭受巨大冲击后，他感受到了驱使自己向上的动力，感觉全新的生活随之开始。

先生秉承着自己的意愿，为了服务更多人而活。

虽然步入百岁高龄，他依然有着积极向上成长的心态，在先生心里，好似已经忘记了老去这回事。

就如哲学家马丁.布伯说的：永远做新的事，就永远不会老。

贰

坚持成长：任何年龄段都是新的开始

不管处在哪一个年龄段，都只是一个新的开始。

既是新生活的开始，也是新征程的开始。

活着，就要让自己的生活充满意义。

既然老去的痕迹无法磨灭，就让自己优雅的老去。

最好的时光就是当下，依然可以做自己喜欢的事，体验和学习新事物。

摩西奶奶曾说：“有人总说：已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。”

摩西奶奶出生在纽约州格林威治村的一个农场，12岁就在农场富人家里做女佣。

虽然一生吃过很多苦，但她依然热爱生活。

在丈夫和女儿相继去世后，因为对生活的热爱，她开始追求美和艺术，把生活中的美好，用画笔记录了下来。

她在76岁开始了自己的绘画生涯，坚持了二十多年，一生画了1600多幅作品。

她用自己独特的田园风格，创作出了属于自己、受大家喜欢的画作。

五十八岁时，她在自家壁炉上随意画出第一幅画，七十六岁拿起画笔开始创作，直到101岁去世，她从来没有因为自己的年龄而放弃过。

在去世的那一年还自己绘图出版了书籍。

摩西奶奶几乎全部时间都在农场度过，过着普通人的平凡生活，却在80岁以后，让自己的人生逆转，达到了人生高峰。

在她一百岁时，她坦言：“绘画其实并不是我一生中最重要的，重要的是我需要让自己一直充实和快乐。”

她的后半生甚至比前半生更加精彩。

日野原重明先生写的《活好2》，也是他百岁人生的生活日志。

在这几年里，先生从来没有放弃过学习和尝试新事物。

在102岁出版了自己的第一本童话书，103岁学会了骑马。

先生从来不会因为年龄的增加，而放弃自己的追求。

他珍惜每分每秒，爱惜自己的身体，只想拼尽全力在人生的下半程好好活一次。

学而不已，阖棺乃止。

任何年龄段都是新的开始，去做自己喜欢的事，勇敢尝试新事物，内心才会充实，不断成长，人生才会精彩。

                         叁

                    优雅老去：以柔韧之心面对人生

道家讲究：“天人合一，顺其自然。”

顺其自然不是任其自然，也不是消极，不思进取，而是用积极向上的态度面对生活。

日野原重明先生对“顺其自然”有着通透的解读：心灵不应被特定的事物所困扰，应如流水一般静静地流淌。为了更好地度过以后的岁月，我决定以一颗柔韧的心来面对一切。

柔韧之心最是难能可贵。

柔，是对生活细节的细心感知，是对世间平凡之物的一种看见。

能够用心对待世界万物，感受幸福，享受生活的美好。

先生每天把身边发生的正向的、鼓舞人心的事情记在日记里，睡前会反复回忆那些温馨的画面。

却不会让一些工作或者烦心的事情扰了自己的心。

生活不如意事常八九，每天都让自己快乐面对生活，需要极大的勇气。

当我们内心烦躁、不安时，不妨放空自己内心，用一颗柔软的心，去看看那一花一木，站在河边，用心感受吹来的风。

闭上眼睛，认真品味生命之美，心会归于平静，心里也是美的。

记得林清玄说：“我深深相信，只要心美，连吹过的风都是美的，刚刚从溪边吹来的风，在我身边绕了一圈，又吹向不可知的所在。”

韧，是面对生活百态时所表现出的独特能力，虽柔，却能百折不断，积极面对 人生。

先生坦然面对身体的衰老，定期去医院做体检。但是，在心态上却始终保持着一颗年轻的心。

他积极尝试新事物，有着自己的梦想。为了实现梦想，每天积极工作。

永远坚持成长，让他的心依然年轻。

就如著名演员吴彦姝说的：“别把自己束缚在年龄里，每一个阶段都能做一些出格的事，青春的活着，是一件终生的事。”

虽然已经八十多岁，她依然在尽全力演好自己的角色。

忘记年龄，以柔韧之心顺其自然的生活，才能优雅地老去；让内心充实、富足，人生的每一刻都是青春，下半场才会依然精彩。

写在最后

人生是一场旅行，活好，却是一门艺术。

人生也非常精彩，但是需要自己去探索。

年轻时，感觉人生还长，可以任意潇洒、无所事事，可是，出走半生，却突然发现，认真活好此生，如此重要。

学会优雅地老去，让人生下半场依然精彩，是智慧，也是最后的机会，更是人生的最高境界。

《活好2》一书中，日野原重明先生用自己的见闻和感悟，道出了活好的哲学：人老了不可怕，只要自己想要，依然可以活得有尊严，生活的有意义。

找到自己活着的意义，立刻去做，是每个人活好此生必须要走的路，无关年龄。

当你内心因为年龄而焦虑时，不妨静下心读一下这本书，先生会告诉你关于活好的真谛，会让自己的内心归于平静、知道如何去生活。