今早，我7：00-7：20跑步3.04公里。可是由于天气有点热，而且我还穿的比较多，跑下来汗流浃背，所以低于预期只跑了3公里。提醒自己下次跑步还是要注意一下天气，应该越来越清楚什么天气穿多少适合跑步才行。3.04公里刚好跑了20分钟，做完跑后拉升后，散步回到家已经8点了。
8点40分，我开始正式的学习，我先阅读了一下关于亲子教育方面的书籍。本来决定把学习到的东西，体现到易效能打卡中去，但是由于没有好的收获，加上自己思路混乱一拖拉就拖到中午才有时间去做了。
9：40，觉得很久书法没有练习了，今天偶有兴致，决定看一下田英章的欧体书法笔法，练习练习，不知不觉中我写了三张字贴。练习书法还是很好的感觉，一下子觉得自己的字好像有了一些进步，小确幸好像在练习的过程中领悟了一些田老师的写字用笔精髓！
随即马上要到11：20分了，妈妈说她要做饭，但是她不知道如何弄牛肉片，我想着那么干脆我来做一个酸汤肥牛吧！另外，午饭再加一个小葱芋艿。
12点顺利把这两道菜做好，尝了尝小葱芋艿做的还是蛮好吃了，酸汤肥牛由于没有金针菇和番茄没有做出味道来。心想如果下次做，我要争取把这两道菜做成自己的拿手好菜。
