取悦症有三种类型。1认知型，2习惯型，3逃避型。先来说说什么是“认知型取悦症”——想通过为别人做更多更好的利他事情，让别人认可自己，爱戴自己，从而获得自尊和成就感，当所付出没换来别人的爱戴时，心里会很生气。习惯型取悦症，有点像典型的雷锋老好人，天生热心肠，处处为别人着想，很少为自己考虑，付出不求回报。情感逃避型取悦症，主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。此类型有点像下级服从上级，你尊我卑的被动式取悦别人。认知型是思维性，习惯型是行为性，逃避型是情感性。
取悦症的害处：委屈了自己不说，别人还不一定领情，没得到应有的尊重和欣赏，使人际关系扭曲，造成心理障碍，引发身体健康问题。
我的症状：常常过于在乎别人的感受和看法，束缚自己行为，甚至甘于平庸，这是缺乏自信心，取悦别人的不良心态。有认知型和逃避型特点
治愈要点：1、重新认识取悦的本质，纠正心态2、尊重自己内心感受，用“如果我愿意”代替“我应该”打破常规思维，3、练习说“不”的能力，如用拖延的方法让对方明白拒绝。
立青，2017-11-20晚
