接上期内容，上期大概笼统的从运动量、阅读量、肚量三个方面讲述了我在毕业后四年里的所思所想，这期我具体的讲述运动对我的重要性。
在讲运动之前，我先介绍一下我的职业，我是从事IT行业的，目前主要是做技术开发。在很多人眼里，从事IT行业的程序员是一份高薪的职业，总是能拿取别人两倍或者更多的薪酬。现在，自己也深处程序猿这个队伍里，也感同身受，但也同时深感困惑！
为什么我感到困惑呢？那就是周围同行那种无节制的加班。作为一个程序猿（媛），加班已然成为一种常态，甚至有同行以加班为荣。这种加班现象在像百度、阿里、腾讯这些名企和一些初创型公司很常见，有的项目赶，通宵睡在办公司也是有（本人试过）。做了一段时间开发的程序员，发现自己的身体大不如以前，不到三十腰椎盘突出、肩周炎等症状不断的折磨着。在我们同行流行一段话：技术不断更新迭代，学习的路程也不一般：从看不同技术书籍，到看不同疾病的康复指南。这就是我们这些程序员（媛）的日常工作常态，我很不幸的称为其中一员。
我是如何解决这个困惑呢？俗话说得好：既来之则安之。为了避免走前辈的路，我是通过运动来解决，通过运动来解决身体给我带来的疲劳。虽然每周的工作时长都比较长，但你如果出去跑个步，流个汗，相信你会有神清气爽的感觉。
我是如何在运动中提高我的生活品质呢？很多人在一线城市生活，最大的困扰就是交通拥堵，在车上浪费的时间很多。我觉得这样是得不偿失，因此我的的选择是住在上班的地方近一点，虽然房租会贵一点，但时间成本可以节省很多，然后在选择骑自行车上班，每天上下班都能都到运动，不必为路上的拥堵而困扰，可以自由的把握上班的时间。其次，在隔天的跑步中，也能让我在当天的工作疲劳和反复无常的生活节奏得到暂时的解脱，而且有时候你在跑步中会有灵光一现的点子：有时是对生活的看法，有时是对某个难解决的问题突然有解决方法，有时是顿悟（只可意味不可言传）。
运动与精力。在一定运动量的积累下，你的精力就会有质的飞跃。对我而言，它让我有更多的精力去做很多自己喜欢而却没有精力去完成的事情，在合理的时间分配下，集中的去做一件事。
运动与坚持。做任何事情，坚持的重要性相信大家都不言而喻。在跑步中，通过给自己设定不同的目标，通过每次的坚持完成目标，自己心中总是有点成就感。更主要的是，它可以通过跑步这事影射出：在跑步的不同目标我都完成，在其他事情我一定行。会有这一种潜移默化的力量在你的内心中不断的鞭策你。
运动与哲思。这也许是对我最大的影响吧！我是喜欢在运动中思考问题的，它让我明白了：
1、人在这个世界是多么的渺小，但你可以自己的脚步去丈量这个世界，用脚步改变自己。
2、在不同的地方、不同的时段，有自己的脚步去发现不一样的风景，感受生活给我们带来不一样的美。
3、在动中求静，在静中秋美。
这期内容就到此为止，下期谈谈阅读待给我的好处，希望大家相互交流哈！
