食百烹 | 双双把味欢-莎莎酱牛油果和圣女果莎莎酱

人生中有很多滋味

酸甜苦辣咸

不近百种

但不同的经历这短短一生

怎能悉数体验

不如变换餐桌上的一道菜

让滋味多些渠道

慢慢体会

也能增加一生的宽度

今天继续给大家分享牛油果的美食,我们有一篇牛油果的科普文,希望能帮你更了解牛油果,点开看看《过气网红?牛油果的不服来辩》,知识多没烦恼!

今天这款牛油果美食

绝对让你颠覆你对卷饼类主食的印象

如果能打分

保证你给5分好评

天一点点儿见冷了

有没有想些暖胃的烧酒

有没有想吃些筋道的主食

来吧

一起感受生活的美好



相较于花生米、毛豆的下酒菜,其实这款以圣女果和牛油果为主料的莎莎酱,配上薄饼,不但可以代替主食,还能非常好的下酒菜。牛油果和圣女果中都富含丰富的维生素,同时牛油果中所含有的人体必需脂肪酸,有利于美容。

牛油果和圣女果莎莎酱配薄饼

357cal

原料

圣女果 10颗

牛油果 1个

紫洋葱 半个

香菜 2棵

盐 1/2小勺

黑胡椒 少许

大蒜 1/2小勺

柠檬汁 1/2大勺

橄榄油 少许

薄饼 3张

1

先来准备一个拌汁:盐1/2小勺、洋葱末少许、大蒜末1/2小勺、胡椒粉少许、柠檬汁1/2大勺、橄榄油2小勺,以上材料进行混合,调成拌汁,备用。

2

将圣女果切碎,洋葱切末,香菜切末。

3

圣女果末、洋葱末和香菜末,加入一半的拌汁,拌均后放入冰箱冷藏10分钟。

4

牛油果按碎成粗粒泥状,洋葱切碎。

5

将牛油果碎泥、洋葱碎和剩下一半的拌汁进行混合。同样冰箱冷藏10分钟,让其更入味。

6

用少量橄榄油将薄饼慢火煎熟。

7

薄饼稍微冷却后,切成小块儿 。 装盘就可以食用。 

厨房小贴士

拌好的莎莎酱,不适于长期保存,最好在做好后的2小时内食用完,保证最佳食用风味。

薄饼如果不想用油煎,用烤箱也可以,烤成干馕的口感也是不错的。

不能吃辛辣生食的,可以将洋葱换成红辣椒,同样切碎拌入。


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