1.本文承接上文《理解六层次模型与改变》。
2.改变的本质是这样的：从能量聚焦开始，随时间流逝而损耗，又补充而持续。或者说，从注意力集中开始，保持注意力持续。
3.能量的聚焦/注意力的持续需要巨大的初始能量。这个能量来自理解六层次某一层变化，其他层跟上，上下层同时变化，能量聚焦。(见上文《理解六层次模型与改变》)
4.改变的启动来自上下层同时变化，能量聚焦。而改变的持续则需要损耗能量的及时补充。
5.能够补充能量的武器有三个：胜利体验、意义感、流程反馈优化的成就感。
6.先看胜利体验，是指你成功完成某一件任务的成就感，胜利干掉一个任务的体验。改变行动中，当你能量有了损耗，你就给自己分解出一个力所能及的小任务小目标，干掉它，感受胜利体验，重新聚焦能量/集中注意力。
7.再看意义感，是指你为什么做这件事。当你能量损耗动力不足的时候，你就想想做这件事的多重重大意义。你哪里只是在做这件事，你是在改变世界啊！
8.最后是流程-反馈-优化的成就感。只要是一定重复性的任务，都可以流程化，第一步第二步第三步列好。只要是流程化的东西，实践反馈后都可以优化，优化成更高效的流程。这个流程-反馈-优化的成就感，也是非常聚焦能量/集中注意力的。
9.总结，改变的开启来自理解六层次模型中某一层突破，其他层跟上，上下层同时变化，能量聚焦。改变的持续来自能量的补充，能量可以由胜利体验、重大意义感、流程-反馈-优化模型补充。
