一:重定意义，改写人生。为什么这样说？
有个游戏，规则是这样的，不管对方说什么。你都要说yes,不能说no,但是你可以在 yes之后呢补充一句话让事情变得合理
你像一条狗。yes,我像狗一样对人忠诚。
你就是一个贼。yes,我像贼一样偷走了人家所有的智慧。
前面的两句话，你发现什么？同一件事物，一定有很多不同的意义。当别人对你恶语相向的时候，我们可以把它转换成另外一种意义。这就是意义换框，重新定义一件事情的意义，随着意义的改变，我们的感受和行动跟着改变进而结果也会跟着改变。
世间本无好坏，皆因思想使然。这就是人的信念。意义光框改变我们的信念，信念左右行动，行动产生结果，结果的积累就是我们的人生。
二:重定身份:从自信到自尊。让坏习惯连根拔起。
宝贝，好好读书，将来找份好工作。
宝贝好好读书，将来会有好多人靠你吃饭。
前者暗示了自己的孩子是一名打工者，后者暗示孩子将来是一名领导者，企业家
所以语言很强大，这就是重设身份。
自信:自信是有特定情景的，跟一个人完成事情的能力是有关系的。
自尊:自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果，即自我价值感，对自己综合价值的肯定。
自尊即自我价值，价值感低的人很容易收到别人的影响，他们的情绪完全受控于外界的事件，环境，人物，小小的一句话，一个举动，就会被刺激到。自我价值，取决于父母的教育方式以及周围的成长环境，学校教育，社会威文化影响等因素。
如何提高自我价值？
1.父母的爱和接纳是否无条件的
2.在情绪上是否得到足够关注
3.父母是否习惯于用孩子所做的事情来衡量孩子的价值
注意内容:
1.我注意你了，错的方式
你换了新衣服
你今天发型很漂亮
2.你是有价值的
3.你是独一无二的
4.你是有贡献的
5.你是属于这里的，我们这里需要你
最后记住:你认为自己值十分，你就是十分，你认为是零分，你就是零分。你的信念决定你的世界。爱自己就给自己一个重新评判自己的机会，给自己一个好评！改变自己的语言，重新改变他的自我评价！
