周末的时候画个clean makeup，从衣橱里翻出clean fit穿搭，然后找个出片率高的街头打卡点进行city walk，坐在街边捧着食物或者饮料拍出一千张照片，最后选中九张po上社交网站，配文：“🚶在苏州city walk的一天；浪漫的是，今天的风和我都漫无目的。”

这是很多追求生活品质的城市弄潮儿的一些日常剪影；

这些看起来美好而随意，但拍起来一点也不简单的照片，之所以收到追捧，正是因为照片表现中的松弛感是很多人都想要的状态

这一类照片，都有几大元素构成：

1. 看起来随意舒适又美观的穿搭

2. 漫不经心的坐姿，但却显露出良好的身体健康状态，例如修长的腿部，蓬松而自然的发型，光滑饱满的皮肤状态

3. 富有文艺气息的街头建筑背景

4. 或拿在手里或散落在地上的食物或者饮料，主打一个随意和漫不经心

而要轻松达到这样的状态，其实并不简单

刘震云说：“凡是有松弛感的人，一定有强大的心理建设”

除非真的完全超脱世俗的极少数人，可以生来就拥有松弛感；大部分人，要真正的拥有松弛感，是需要自己去努力建设的

松弛感，来源于稳定的自我；而稳定的自我，需要靠稳定的经济，强大的心理和健康的身体来搭建

首先说稳定的经济，如果连基本的生活保障都无法保证，需要焦虑明天吃什么，下个月还完房贷要怎么生活的人，是很难拥有松弛感的

那么要如何保证稳定的经济呢？

1. 第一就是保证收入，在现有收入的基础上，尽可能丰富收入的结构性

单纯靠工资收入的上班族们，是很难摆脱焦虑的，因为市场竞争在随着时间增加，而个人竞争力却在随着时间下降

靠创业或者自媒体创收的大多数人，也很难摆脱在追求财富的道路上永不停歇的狂奔状态

而丰富收入的结构性，是指通过多种方式创造收入，尤其是增加资产和被动收入

上班族们可以通过一些副业以及持有资产的形式增加结构性

比如身边一些拥有多套房产，可以通过收租等方式获得收入，同时还在上班的同事们，他们的经济稳定性就比较强

除了能带来收益的房产（带来收益指能通过出租获得收入或是卖出获得价差；如果需要还贷，而又无法获得收益的房产不属于资产，只属于负债）之外，持有优质公司股权，长期发展利好的股票或基金，一本能带来版权收入的书籍或者作品等任何能带来收益的资产都能增加收入的结构性

创业和自媒体人除了通过持有资产增加结构性收入外，还可以通过拓展业务或者是业务转型增加结构性

例如随着自媒体的兴起，很多公司也开始在打造自身公司IP，很多投资在博主广告的资金在缩水，这种情况下，以前很多纯接广告的自媒体博主也开始转型直播卖货/电商，打磨自己的产品或者是与品牌合作接品

2. 学习理财攒钱，在增加收入的同时，尽可能节流

增加收入就像是扩大我们的财富储蓄池的进水口，而理财就像是缩小我们财富储蓄池的出水口

只有当出水口控制到足够小时，我们的收入才能有结余

理财的方法其实也很简单：

首先是将收入分作几份：

- 固定必要开销：例如房租房贷/水电煤气/话费/汽车油费保养等

- 想要攒起来的部分：单独划出来

-生活费用：最后留下生活费用，在这个范围内保证日常生活开支

其次就是记账以及定期复盘，针对自身进行优化

3. 合理配置保险，为自己系上财富安全带

可能还有很多人认为保险是骗人的，但实际上配置合理的保险是很有必要的

很多人辛苦工作半辈子，到后来一场大病花光所有积蓄，我们无法预测这些天灾人祸，只能提前为自己系好安全带，让自己能更有保障地在财富快车道上疾驰

关于理财以及保险配置的部分，需要我们平时多培养财商和理财思维，推荐多看书来提升哦，如果你月光或者存不下来钱，非常推荐财商入门书籍：《小狗钱钱》《穷爸爸富爸爸》

至于强大的心理建设，首先要建立起自己稳定而独立的内核，拥有自己独立的价值观和判断力，勇敢做自己，不因在意他人看法而固步自封，不因他人褒奖而趾高气昂，也不因他人评判而妄自菲薄

一边勇敢向前追寻理想，一边在前行的路上不断经历，而后将全部的经历积淀化作稳定的基石与底气，不论这些经历是成功还是失败，是快乐或痛苦，抑或是平静无波

一切的经历，都将让我们更强大

最后但也是一切的前提，就是保证健康的身体

规律饮食和作息，早睡早起坚持运动，多多感受自己的身体和情绪，已经出现的不适好好调理

总有一天，你会带着松弛感，将自己的生活，过的游刃有余