今天我们迎来秋季的最后一个季节霜降了，霜降我们应防“风”“湿”二邪，天气转凉，早晚温差大，应该注意保暖要不然贼风就会乘虚而入，防止种下病根。选择食物宜平和，应该少吃冷食和刺激性食物。多吃银耳，莲子，梨，苹果。
霜降进补，调理脾胃是关键，脾胃是后天之本，是气血的生化之源，冬季进补能不能达到高效，关键就在于脾胃是否调理好。VX：53636933
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