目标不分解，目标没有解。设定完目标之后就需要对目标进行分解了。人的目标总共有四种：人生目标、项目目标、习惯目标、阶段目标。
人生目标
人生目标：是站在生命的角度，就是“七域均衡”：健康、娱乐、财富、事业、传承、成长、人际。
人的一生应该怎么渡过呢？
孔子说：“吾十有五而志于学，三十而立，四十二不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。像孔子说的这段话就可以被当做人生目标。
网上有个段子：“二十看学历，三十看经历，四十看阅历，五十看财力，六十看体力，七十看病历，八十看黄历”。像这也是一种人生目标。
《百岁人生》里面讲由于人们生活水平的提高以及现代医疗技术的发展，现在的人们很有可能普遍能活到一百岁。如果百岁人生成为现实，人将会出现三个非常大的特点：一、多段人生；二、差距变大（人与人的差距将越来越大）；三、终身学习（人们将步入终身学习的时代）。
那么对百岁人生如何分解呢？用到五张表：《百岁人生》、《三位一体》、《喜悦人生》、《保驾护航》。
首先是《百岁人生》，这个表中的“人际”指的是情感人际，资本人际放到成长里面了。在这个表中进行填写，比如在“健康”这一栏，在多少岁的时候，你希望达到什么目标。这张表在填的时候，可能大部分的空是填不出来的，就直接画斜杠就完了，空格用“×”填充。
《百岁人生》这张表填完之后，对这张表中内容进行分解，开始填写《三位一体》表，三位一体包括财富、事业、传承。比如在《百岁人生》表的“财富”一栏中，其中一个空格填的是30岁，那么在《三位一体》表的表头就填30岁，后面跟上几年几月，代表填写这张表的日期。因为每个月都要重新设定一次。如果是20岁到30岁，就需要对这个年龄段进行切分，第一个三年，是第几年到第几年；第二个三年，是第几年到第几年；第三个三年，是第几年到第几年。然后将目标进一步分解到下面。
按照现在的经验来看，一个人三年一小变，十年一大变。读研三年也结束了；工作的话，在一个单位，三年还没得到提升，说明你在单位也是不行的；开一家公司，三年还不赚钱，说明就有问题了。做任何事情，三年都应该看到结果了。三年可以看作一个很重要的节点。
《喜悦人生》表和《保驾护航》表与《三位一体》表类似。《三位一体》表分解的是《百岁人生》表中“财富、事业、传承”三行内容。《喜悦人生》表分解的是《百岁人生》表中的“健康、娱乐、人际（情感人际）”三行内容。《保驾护航》表分解的是《百岁人生》表中的“成长、人际（资本人际）”三行内容。
人们常说“计划赶不上变化”，但是“计划赶不上变化”绝不能成为我们不做计划的原因。计划可以赶不上变化，可以到时候再变。所有的这些表，一个月重新填一遍，一年十二次的设定，就一定能使计划赶上变化。
人生最大的浪费不是浪费在设定目标上。就好比从北京到深圳，最大的浪费不是从北京出发弯弯曲曲的走到深圳，而是走错方向了。一旦走错方向，走得越快离得越远。所以一个人在朝着目标前进的这个过程当中，分解的目标可以总在发生变化，但是要不断的让自己前进的方向回到中心点上，这样从长远来看，目标实现起来是最快的。反倒是如果不做这件事情，一会儿往这走，一会儿往那走，一会儿又回来了，这才是人生最大的失败。这就是为什么要不断的做目标设定。
不断的做目标设定与分解，这样可能会很慢、很烦，但基本上没有偏离主线。人生最怕的不是慢，人生最怕的是错了。所以不要担心，不要说“我做不出来，我就不做了”。做不出来强迫自己做，慢慢做没关系，费一张纸怕什么。一个月走一遍，当走上一年左右的时候，人生目标就有了，永远不会偏航。否则稍微一不注意就偏了。就像开车，如果方向盘不动，就一定会跑偏。刚开始可能就偏一点点，下面一踩油门，就偏出去了。
抱着试试看的态度去选择的人生道路是对自己的极大不负责任。人生是被策划出来的。这是一种别样的人生，是一种精细化掌握的人生。人生大量的浪费就是出现在这里的，叫没有规划。当一个人每个月做生涯规划，每个月做目标设定的时候，就永远不会偏离自己的方向。至少大方向是不会偏的。
这四张表做完之后，“七域均衡”中的每一项都做到年了。年做完了，还要继续分解，将人生目标分解到月，分解到月之后就不再继续分解了。在目标管理中，“月”是非常重要的节点，一个月就是一个节点。
项目目标
项目目标，是以事情为角度进行区分的。人生目标和项目目标是有可能重叠的。比如减肥既可以是人生目标中的健康目标，也可以是一个项目目标。
项目目标又分为：行动目标（最小单位的项目目标，一人的多步行动。比如，去理发）、任务目标（多个行动的目标是任务目标。比如：组织团队做好一个纪录片）、项目目标（由多人完成的目标叫项目目标。比如：阿波罗计划）。
项目目标是以月为单位切成五份。这个月的项目如果完不成，就在下个月的项目中再放进去。
习惯目标
人生目标是站在一万米高空看事情，项目目标是站在眼下一个事儿上看事情。最难理解的是习惯目标，习惯目标是站在能力的角度去考虑这个东西怎么实现。习惯是最大的能力。习惯不是最好的仆人，就是最差的主人。
最重要的习惯有十五个：早起熟睡必三休，运动饮食做冥想。番茄栗子炖青蛙，碎片成长有输出。思想行动应感恩。
早起（5:00）、熟睡（22:00）、三休（佛洛依德）；
饮食（不吃膨化食品）、运动（每天一小时）、冥想（每天一次）；
番茄（一天五个）、栗子（做手术清单）、青蛙（一个）；
碎片（每天一个）、成长（每天读书30分钟，累计十五天）、输出（每天写一百字的读书笔记）；
思想（百分之二十的事务决定百分之八十的成果）、行动（短信报平安）、感恩（每天找到三件小确幸）；
上面是本月的习惯目标，下个月可能全部变了。项目是以一个月为单位的，习惯也是以一个月为单位的。这个月的习惯目标完成了，下个月有可能就全换了，也有可能下个月继续延迟。下个月怎么办，填写下个月的表。一个月一本册子，一个月里面都一张表。
人生目标是从百岁往下推，到了月打住了。项目目标和习惯目标是一个月定一次。
阶段目标
第四种目标——阶段目标：站在时间的角度，人生、项目、习惯的高效组合。一个月一次项目阶段表。也就是《阶段目标》表，分为：人生、项目、习惯。
打油诗：
目标有变计划变，只争朝夕睡金殿。（一旦有变化，今天就要做出调整）
人生无常梦想常，以终为始测庙堂。（定目标从后往前推）
凡使你痛苦的，必将使你强大；如果你害怕痛苦，就给自己来个更痛苦的。目标是反人性的，因为人性追求及时反馈。大部分人不成功是因为耐不住寂寞。各行各业的大咖都有一个特别大的特点——延迟满足。唯有约束自己的身体才能约束自己的心灵。坐有坐相，站有站相。
