最近一直没有接着翻译，是因为这段时间因为抑郁症来找我倾诉的人太多了，我又看了微博抑郁症的话题，里面有一个人大概意思说，我们很想走出去，希望医学能够研制出更有效的药，救救他们。然后我心里觉得应该做些什么，虽然我没什么经验，也没学过心理学。但是如果能够辅助到也是好的。然后我就写一些我的调配思路，如果觉得有很不妥的地方，欢迎指出。
1.我大体分为了两种情况。一种是处于比较崩溃的（比如歇斯底里的，或者动不动泪如雨下的，还有焦躁不安的），一种是生无可恋的（什么也不想干，哪里也不想去）【我没有学过心理学，不知道具体的发病原因和症状，只是根据一些我目前观察到的情况】
2.再根据个人的盘来看，这个人性格是什么样，为什么会导致抑郁症。芳香基因学和五星术都可以辅助，不过我没学只是稍微了解了一下，我惯用的还是生命数字，我觉得用来看性格是极好的。我附上我的当初的上课笔记可以一起学习。
我看罗大伦老师、李辛老师等四五位老师治疗抑郁症的案例，发现大部分是从这几方面入手，一方面是肝胆，一方面是阳气，还有就是从神气和精血入手。而治疗的方式也不仅仅局限于服药一种，比如提到的一例针灸案例，还有之前接触的一些推拿案例，为我打开了一些思路。不过我觉得除了这些方面，性格和后天环境也是非常重要的致病因素，所以我开始想着从气味疗法入手。
针对第一种情绪有时候会处于失控或者崩溃的边缘的（我没有学过心理学，不知道具体的发病原因和症状，只是根据一些我目前观察到的情况），我的思路主要是以安抚镇静为主。我最后定的是甜橙+山鸡椒+百里香+欧洲赤松+安息香。
最开始我想过是用柠檬？还是佛手柑？因为很多人对柠檬的气味很喜欢，不是很排斥，有种很轻快上扬的感觉，而佛手柑书上说会给人太阳的感觉，对抑郁症很好，但是我个人觉得佛手柑的太阳气息没有甜橙重。甜橙闻起来就像橘子味的硬水果糖，闭上眼睛浮现的画面是童年夏天无忧无虑的笑声，所以我最后敲定了甜橙。然后又加了比柠檬味多一层惊喜的山鸡椒，山鸡椒的味道和柠檬很像，但是会有一个降调，感觉比柠檬更厚实，更有味儿，在上扬之后还能把你拉下来，让你对现实世界也有力量，而在情绪疗愈之中，山鸡椒就起到了振奋和镇静双作用，那一抹惊喜为后面进行过渡。
山鸡椒之后我的思路是加真正薰衣草，低剂量使用会有妈妈般的安抚，突然想到o宝老师之前说的有些人对薰衣草很抵触，可能在生长过程中或者是其他方面，和母亲的关系出现了一点问题，所以这种时候就先不用薰衣草，先用个案更喜欢的果香。其实我最开始很讨厌薰衣草的味道，总觉得蜜汁难闻，但是到后面反而觉得很甜美了，没有之前那么抵触了，而我和母亲的关系也是缓和了很多，从之前的仇人见面分外眼红到现在心里时不时的挂念。而目前我接触的很多人其实都不受父母的理解，和父母的关系也不算是很好，所以我放弃了真正薰衣草，换了百里香。
百里酚百里香作用到的是海底轮，可以驱散恐惧，把这种力量转化为对生命的勇气，而沉香醇百里香可以平衡神经系统，就像一个保护神站在你的背后，稳定并且给你力量。我闻这两款做选择的时候，味道也不一样，百里酚百里香有种暖暖的感觉，有淡淡的辛辣感，有比较明显的香料味儿，还有股甜。而沉香醇百里香比较略苦一点，如果比较浓还有一股臭轮胎味儿，沉香醇百里香有点清冽，就感觉有一个高大的男人冷冷地在你背后看着你，然后你也能感觉到那种敛，不会说你什么，就看着你，如果说以镇定为主，我选了沉香醇百里香。
松科的坚韧挺拔是必选油，当时我把一堆油堆起来随便选了欧洲赤松，而且当时一心欢喜觉得就是它了，后面又通过闻香，觉得这个味道非常满意。欧洲赤松除了有松科家族都有的那种味道，更有一种清新的感觉，真的对欧洲赤松的气味欲罢不能！内敛深处透露出一股张扬，脑海里出现的画面是它在一片林子里，汲取阳光和水分往上钻，太阳在它顶部形成了一个非常好看的光晕，金光闪闪的，有一种排除万难也要生长的自信和决心，还有一种辽阔，让人闻了心里就欢喜的紧，而且能闻到阳光的味道。
本来想着就这样就结束了，但是总感觉差点什么，发现选的油刚好符合我之前学的音阶调配的方式，就想着再加一个，刚好凑成一个完整的配方，就随便加了安息香试香。作为一个安息香的深度发烧友，发现了新大陆，觉得气味异常和谐，一闻就感觉浑身暖洋洋的，就像一个养生老年人在后院的藤椅上眯着眼睛晒太阳，那种静谧舒适，放松，还有不知道怎么升起来的温暖着实让人舒服，就像一双温暖的大手把你抱住，轻轻摸着你的头，化掉了你的忧愁一样，在他怀里一切都那么安心，要睡一觉。
其实这个配方的配比我试了几次，都不是很满意，在减少了山鸡椒和百里香的用量之后，觉得很协调了。最开始入鼻的就是强烈的柠檬味，还带有淡淡的甜橙味儿，若有若无，细闻才有，还有百里香的味道我闻着比较淡，就是慢慢引出来的，比较浓烈的一直都是山鸡椒的，和赤松混合起来味道很搭，过一小会就有暖暖的感觉了，我个人还是很满意的。
不过这个也仅仅是我个人的观点，而且我个人感觉这个配方很好，我当时闻了之后瞬间感觉心里的沉闷感一扫而空，忍不住多吸嗅几下，然后会情不自禁长舒一口气感觉贼舒服。其实还有很多油可以用，比如在《芳香疗法情绪宝典》中提到罗甘、柠檬、佛手柑、葡萄柚、甜橙、茉莉、依兰依兰、大马士革玫瑰、摩洛哥玫瑰、苦橙花、天竺葵、苦橙叶、永久花、柠檬尤加利、檀香、快乐鼠尾草、薰衣草、乳香都可以用。
看到过一个案例是用音乐疗法治病的，说弹了一个曲子患者突然开始嚎啕大哭心结打开，教授说弹奏的时候需要投入进去，选择合适的曲子可以转变她的心境。忘了原话大概是这样的。还有之前认识的一个佛教姐姐，她就是通过网络免费给人看病，她治的方式也比较奇特，听你说了病症之后，她就会用一些音节通过不同的音调组成一个很简单的曲子，她让你跟着她唱的大声唱，我有幸试过一次，当时就感觉腹部有什么东西在动。除了这些，像颂钵、水晶钵这些也可以进行疗愈，像我接触各种疗法比较多（其实是接触na疗法比较多），发现像一些工作坊对抑郁症还是有一定程度的帮助的。比如像家排，还有内在小孩的工作坊我做的比较多，还有音乐疗愈，喉轮乱语，身体舞动之类的，这些工作坊给了人发泄负面情绪的场所，可以尽情大哭大闹，让人觉得积压在心里的石头一下挪开了，心里好受很多。所以如果有一定经济能力的，建议还是配合一些个案做，不过小心不要“上瘾”哦，体验个案的时候可以尽情投入这样效果也会很明显，但是如果涉及到一些理论或者是信仰之类的就要保持理智哦~
然后可以买一个敲敲打打的，敲敲大腿内外侧的肝胆经，如果你们摸，可以摸到好多小结节，有的甚至是一小串，慢慢揉散推开，也很有用，还有腹部的一些硬块，也要推开。
第二种生无可恋型的，我的思路是选用让人感到心情愉悦，并且有激励作用的。尤其是服药的，因为我当时就是服药，整个人生无可恋，其实也不是生无可恋，就是不想和外界接触，我自己发呆，自己待在自己的世界玩，然后觉得这些都好累好麻烦，就想躺床上，但是躺床上也会觉得累。从当初的情境走出来，但是仍然觉得服药那段日子就像“活死人”一样。我的配方思路每天一变，每天都是不同的想法，目前的最终配方是甜橙+杜松+岩玫瑰+黑云杉+广藿香，试香的时候觉得很满意，闻起来就感觉特别轻盈，想跳舞的那种愉悦感，油然而生的喜悦。
我很爱用甜橙，非常爱，甚至拖地的时候都会加点，因为闻了心情真的肥肠愉悦啊，所以这个是必加，用我小学辞藻形容就是，在快化了的柏油马路上，扎着两个辫子的小女孩蹦蹦跳跳用五毛钢镚买了个橘子味冰棍，舔一口然后拿起来和太阳放在一起，路边还有哈巴狗趴在阴凉处哈哈哈哈地伸舌头吐热气。这就是甜橙带给我的感觉，不过每个人都不一样，但是那种激情和活力是会渗透到心里的。
接下来的配方，因为个案是个老人，我结合了盘看，1和2的纠结，*号位的两个4，三角形外大量的6和3，而三角形内部没有9，再加上里外都没8。我想的就是白松香+小茴香，缓解恐惧和惶恐不安，排解焦虑，很适合老人使用，而且会有一种激励和振奋的作用。但是第二天我就否决了，深深扎根在心里的不安全感，总是得不到家里人的认可，还总是喜欢为别人操心，不擅长发泄自己的情绪，1和2的对拼带来的折磨感，让我重新回到了她的父亲基因和母亲基因看，觉得更应该选择疗愈过去。所以我选了高地杜松，初闻有种很活泼的味道，但是慢慢变得清远。我闻杜松时看到的画面是我爸妈在激烈地吵架，那一瞬间我感觉自己心跳加快了，眼眶酸酸的，然后我用力吸嗅着杜松的味道，杜松的味道慢慢变得清远但是又能直击心灵，这些画面慢慢地越来越淡，直到消散，心跳也慢慢地平缓了下来，最后的味道带着一丝辛凉，仿佛在鼓舞我整装待发。明明只是闻个味道，但是却像做了个个案似的。在魔药里，杜松常用于净化驱邪，而今天我体会到了另一种净化，净化过往的阴影和痛楚，跨过去走向新生。
因为杜松和欧洲赤松很搭，所以我打算还是走老路添加赤松，然后月华突然提了句岩玫瑰，我随手在试香瓶里滴了点岩玫瑰，整个香气一下就升华了，岩玫瑰闻起来也是热热的，有股木质香，而且时间越久那种木质香的气味越明显，我闭上眼睛看到岩玫瑰挺立着，滑落着一滴滴的类似树脂般的液体，然后就没画面了，然后在我过了一会儿的时候，出现了我妈妈摔碗的场景，然后那些碎片一点点粘合起来，上面有着黏液流淌，碗虽然还是伤痕累累但是一直在修补，直到香味变得很淡，我睁开眼睛，明白了这种黏液的特性，用在外可以快速止血修复伤口，用在内可以修补内心的创伤，也可以凝固和修补能量漏洞，像经常为他人操劳过多而忽略自己感受的，岩玫瑰简直再合适不过了啊，再配合上松科植物，杜松的净化，岩玫瑰的修复+松科的补充，简直是完美搭配。
松科从赤松，换了黑云杉，初闻黑云杉觉得好苦，有点苦杏仁的味道，很不好闻，过了一会就有很清新的森林味道，再后面居然有了一丝果香，真可谓是苦尽甘来？如果因为第一下闻的就放弃可真是得不偿失，我看到的画面是在一片林子里，周围有一条小溪，枝条微微下坠，有泉水咕咕的声音，也有沙沙的声音，然后我就感觉我的胃部一紧，感觉有股气在里面流动，睁开眼睛之后觉得脑子清醒了很多。黑云杉的补气可是很有名的，一些消耗自己满足他人的人很适合用，身心疲惫的人也很适合用，感觉又提振精神，又安抚（因为有种很浓的森林味儿），而且最开始的苦到最后的甜形成了鲜明对比，仿佛要让我们要经得起这种等待，等待的过程也是变化的过程。
最后加了广藿香（受到音阶调配的影响，不是三种就是五种），广藿香初闻起来很刺激，很浓烈的药材味儿，然后就是很浓的土味儿，然后越来越悠远，味道开始淡但是也更甜美好闻了起来，味道整个都是清清凉凉的感觉，不像岩玫瑰肉桂安息香闻一闻就会热起来，广藿香是很清凉的，一扫混沌给人清明的感觉，很多都说广藿香会给人性感的感觉，用来催情，可是我真的没有感觉啊！我只是感觉当时清清凉凉的，那种气味像一团气首先在我心肺还有肋骨和横膈膜那块区域来回窜，然后下到我的腹部，再然后从我的脚伸出很多根，扎在大地里，越来越长越来越深。广藿香的香味可以让人休整一下，同时那种泥土的气息会引人扎根大地，而不是天马行空的乱想，也可以帮助排解自己的情绪和压力。
整个油的味道非常曼妙，恕我用这个词形容，真的是灰常好闻，我后面每天滴在自己手腕当香水用，没事闻一闻，贼好闻。不过像这种生无可恋型的我还有建议就是要运动，多晒太阳，多去交际，去认识新的朋友聊天（所以我用了黑云杉），最重要的找到一个兴趣爱好或者说是精神寄托，会好很多。倒了三四月的时候可以买一个刮痧板做做头部刮痧，感觉脑袋清醒了还很有劲儿。
这些是我对抗抑郁的初步构想，反馈也在持续收集当中，祝愿你们能够走出来。比心，如果有什么不成熟的，欢迎一起探讨。
