【原文】
大抵最上治心，当下清净；才动即觉，觉之即无；茍未能然，须明理以遣之；又未能然，须随事以禁之；以上事而兼行下功，未为失策。执下而昧上，则拙矣。
【译文】
大概最好的改正错误的手段，就是治理自己的心灵，打扫干净心灵的尘埃；每次一产生邪恶的念头就发觉了，发觉后就立刻打消这样的想法。要是没法这样，就必须要懂得其中的道理，再打消想法。再不行的话，就只能在快要做坏事的时候，强行阻止自己这样的做法。要是可以通过以上提到的方式治心兼顾强制约束自己，以此来消除自己的坏念，未尝不是一个好的方法；但是要是只顾着用表面的方式约束自己，不顾及根本的方式治理心灵，那就是最傻的了。
【原文】
顾发愿改过，明须良朋提醒，幽须鬼神证明；一心忏悔，昼夜不懈，经一七①，二七，以至一月，二月，三月，必有效验。或觉心神恬旷；或觉智慧顿开；或处冗沓②而触念皆通；或遇怨仇而回嗔作喜；或梦吐黑物；或梦往圣先贤，提携接引；或梦飞步太虚；或梦幢幡宝盖③，种种胜事，皆过消灭之象也。然不得执此自高，画而不进。
【注释】
①一七：七天为一周。
②冗沓:劳累繁琐。
【译文】
不过发愿改过，明处应该有益友来提醒，暗处要有鬼神进行作证监督。一心一意改过自新，日日夜夜坚持不懈，坚持一周两周，一直到一月、两月、三月后，肯定可以得到成效。有的会觉得神清气爽；有的会觉得受到了启迪；有的即使遇上繁忙也能有所通悟，取得成功；有的遇上先前的仇家，也能化干戈为玉帛；有的会梦到把污秽的东西吐出来；有的会梦到有圣贤之人辅助指引；有的会梦到飞向太空；有的会梦到一顶顶的旌旗。这些现象都是代表着过失抵消。不过不可以因此而高傲，故步自封，不思进取。
【原文】
昔蘧伯玉当二十岁时，已觉前日①之非而尽改之矣。至二十一岁，乃知前之所改，未尽也；及②二十二岁，回视二十一岁，犹在梦中。岁复一岁，递递改之。行年五十，而犹知四十九年之非。古人改过之学如此。
【注释】
①前日：之前的日子。
②及：到了。
【译文】
从前，蘧伯玉在20岁的时候，就已经可以反省之前的过错，并全部进行改正。到了21岁，还能意识到自己没能完全改过；到了22岁的时候，再回过头看21岁，感觉好像在梦里一般。如此一年一年地反复改正。到了50岁那年，还能知道自己前49年的过错。古人对待改过的看法就是这样的。
【原文】
吾辈身为凡流①，过恶猬集，而回思往事，常若不见其有过者，心粗而眼翳也。然人之过恶深重者，亦有效验②：或心神昏塞，转头即忘；或无事而常烦恼；或见君子而赧然相沮；或闻正论而不乐；或施惠而人反怨；或夜梦颠倒，甚则妄言失志；皆作孽之相也。茍一类此，即须奋发，舍旧图新，幸勿自误。
【注释】
①流：一类的人。
②效验：效果，结果。
【译文】
就像我们这样的凡夫俗子，做的坏事就像刺猬全身的刺一样多。再回想以前的事情，就像总是没能发现自己有许多过错一样，粗心，且眼神不好！不过如果一个人罪孽深重，也会有其应有的结果：有的就是心神不宁，晕头转向，转过身就忘了事情；有的没什么事也会总觉得心烦意乱；有的人遇上圣贤君子，会觉得惭愧沮丧；有的听了正义的言论会不开心；有的人做了好事，反而还受到抱怨；有的夜里总被噩梦缠绕，甚至导致乱说话，失去志趣。这都是做了坏事的表现。如果有如此的事情，要立刻发奋改正，舍弃过去的做法，力求改过求新，千万别耽误了自己。
