今天早上妈妈打电话给我,又是絮叨她的委屈不容易,我瞬间点爆,特别讨厌这种倒垃圾,我感觉我的整个身体都被塞满了,极力的想逃离,挂了电话我就在觉察,为什么我会有这么大情绪?生活中我又是什么样的互动模式呢?别人的互动又是什么样子的?我应该用什么样的态度来面对对面的人?
妈妈只是我的一个镜子,感谢妈妈让我照见,我不能让自己一次次伤害自己最亲的人,刚才李赟又打电话过来我在觉察,当别人有指责,有期待的时候,我很容易就觉的是我错了,这样子无意中就会让别人收到可以得寸近尺的信息,这个过程中我自己开始着急解释,就和别人的期待有了钩连,这个月我需要练习听到,嗯,是,语速慢,给自己思考的时间,不着急证明自己,提升自我价值