努力从一个自由散漫的人变成有计划并且切实去做的人，这是我2020年的目标。这个目标中有一项：周复盘。

没想到，2020才刚刚开始，第2周的复盘就拖到了第4周。一旦懒散地拖延着不去做复盘，一周又一周就会不知不觉地飞快过去，等到一个又一个月过去，回头再想：这一年我做了些什么？

这时，又会如同以往的每一年一般，一片空白。这样想的时候会觉得很可怕。

努力让自己活得越来越明白。有人会说：这么活着累不累啊？比起摊在沙发上追剧，当然是要累一些，但是，你能接受今天的自己和昨天的自己相比，没有变化没有进步吗？我不能哎。

我有自己明确的目标与想要实现的梦想，所以要争取每天能有至少一点点的进步，为此必须付出努力，这也是我觉得值得的事。

关键词：上瘾

虽然立下了flag，但是，作为普通人的我还是没能抵制住诱惑。

第2周的周日，上午10点到晚上9点，连续追了差不多一整天的《庆余年》，午餐、晚餐都没有离开电视，晚间还磕了好多的瓜子。有追剧的欲望，说明剧还不错，但这样的画面……让我想到自己堕落的中年妇女形象。

《欲罢不能》这本书中有这样一句话：屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律。

追剧本身是一种放松消遣，一天看上一两集剧，无可厚非，但是我发现自己的心理是：欲罢不能。另外还产生了一个副作用，就是当晚睡眠时大脑兴奋一直做梦，睡眠质量很不好。

常常会提醒自己做好时间管理，然而，把这样整块的宝贵时间用来追剧，必然剥夺了做其他更重要的事的时间。在这里检讨一下，以后，除了跑步机跑步时，不再追剧。

第3周过去，也确实做到了没有再去追剧。

下面来复盘我的2020第2周和第3周：

身体健康

这次把这一类放在第一，是因为随着年龄的增长，意识到身体是所有一切的前提。

第2周，做了一次心脑24小时动态监测，插一大把线，背很重的仪器，觉得非常辛苦。结果不算坏，但也不是很好，以后就选择和酒精绝缘了，此外，也会更加关注自己的健康。

第3周，去杭州开会，半夜牙痛到不行，爬起来吃止痛片（好在有准备），第二天开会也是一直痛，真是应了那句：牙痛不是病，痛起来真要命。

另外，开会的时间和平时的作息不同，早上8点半一直到中午1点，饿得胃很不舒服，用餐的时候吃了很多，就怕没到晚餐又会饿。结果下午四五点的时候低血糖发作，头晕目眩。到6点多晚餐的时候，肚子虽然吃饱了，整个人却还是感觉恢复不过来。

这一天的经历让我知道，血糖的稳定非常重要，吃升糖指数高的食物只能得到一时的满足，对身体无益，有条件的话，少吃多餐比较好。

这两周，虽然有10天都在6点前起床，但是早起的习惯还未养成，因为每天起床的时间都不同，经常会挣扎一番，所以还需要继续培养。

每周运动五次，每次40分钟，完成。

自我实现

把长沙游记更新到豆瓣，被一些人收藏和转发，很开心，这是一种分享的快乐。以往旅行吃喝玩乐的时候，更多的考虑的是自身的感受，现在则更愿意把自己的所见所闻分享出去，获得多倍的快乐。

个人成长

读完了张萌的《精力管理手册》，书中有很多碎碎念，主要是反复强调精力管理的几个要点：体能、情绪、思维和意志。书中提到了舒适区，是这么写的：一旦进入舒适区，年龄越大，思维调动越少，大脑迟钝就成了必然趋势。所以，走出舒适区不仅仅是提升自我的需要。

写了简单的笔记：

另外，看了一本《幸运手账》，是一本精美实用的手账入门指南，但是普通人很难模仿，需要一定的绘画技能和想象力。现在发现，绘画绝对是日常生活中实用的加分项。

虽然勉强完成一周一本书的任务，但是这两周的阅读时间明显减少。

从外部找原因，是因为年前聚会比较多，占有了不少时间，从内部找原因则是因为自己没有有效利用好时间，比如不知疲倦追剧的11个小时，这才是重点。

财务状况

学完了长投的基金初级课程，进行了实操，制定了简单的定投方案。下月继续学习进阶课程，学费的投入当作是投资，消费的定义是易耗品：花掉就花掉了，投资则是今后有信心能够加倍赚回来的。

这两周的花销有点大，除了学习的费用外，买护肤品和做睫毛、指甲花了不少，还去海马体拍了两套照片，都是大笔的开销。

人际关系

每周三次聚餐，频率有点高。

和不同的人聊天会有不同的感悟，特别是那天和许总回忆往昔畅想未来，思路一下子就被打开了。很多原来我自己不敢想不敢做的事情，他人站在更高更广的角度，可以比你自己看得更清楚更明白，那些错过的、不去尝试的，就永远是梦。

张萌萌姐书中提到过好几次，身边如果有人老是要把你往低处拉怎么办？方法就是去结识更多优秀的人，跳出这个圈子。

跟着麦子学习做效率手账，跟着丹丹学习做年计划，学习的过程中就结识了很多优秀的人，觉得自己正通过一个平台链接到更广阔的世界。那些拉低你鄙视你甚至打压你的人，根本无须去在意。

休闲娱乐

体验了海马体摄影，尝试了两种不同的风格，下次考虑带着包子一起拍。

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第二周的72小时可自由支配时间的分配：运动5小时、阅读4小时、基金学习4小时、复盘3.5小时、写作3.5小时，有效时间共20小时，这样一算，用于看剧的11小时就显得相当过分了。

第三周的72小时可自由支配时间的分配：运动3.5小时、阅读3.5小时、基金学习3.5小时、复盘3.5小时，写作2.5小时，没有追剧，但是有效时间却只有16.5小时，比对了一下，主要是有几天中午的时间被用作他用了，而且这一周单休，这些都没有事先预计到。

2020的第四周就是春节啦，我也做好了出行的准备，提前祝大家新年快乐，万事顺心！