关于学习力

一稼老师一直强调的是她帮我们打通我们生活中的底层逻辑思维。强调思维的重要性，当我们不给自己的人生设限的时候，我们的人生就不会有天花板；鼓励我们去分享，成就他人就是成就自己的捷径，分享就是影响，输出倒逼输入；告诉我们行动只能产生结果，习惯才可以改变命运；也给了我们任何时候都能重塑自己的勇气。下面是我感触很深的几点。

高效的四轮学习法建议：1.快速扫书2.精读重点内容3.分享就是影响，倒逼输出4.检验出真知。这是一步一步，循序渐进的过程

2.怎么写高效的复盘啊

以前，我……

现在，我领悟到……

未来，我决定……

我准备具体这么做……

另外，我也自里加入了一点，把打动我的点先写在前面，然后对于这个点做具体分析

3.对于在公共场合发言和表达自己，紧张怎么办？大多数人只会关注自己，没有那么关注你。所以我们的注意力要多放在别人身上，只有无我，才能无畏。于我而言，虽然我是一个比较开朗的性格，但是，在人多的场合讲话和发表自己的观点，还是会紧张。而现在我领悟到说话做事多从他人的角度出发，而且也如此实践，发现真的轻松不少呢！以后我要更加好好落实这个思想。

4.我们要在高效工作或学习后，给自己一段时间好好去修复，做到有张有弛。我之前的生活和大脑就像一根紧绷的弦。稍微放松一点就觉得有罪恶感。听完一稼老师的讲解，我整个人释怀了，懂得有张有弛的生活才是正确高效的。时刻紧绷着自己，无异于杀鸡取卵。所以，我以后，一定会给自己做适度的放松，有一个恢复期，可以为未来更轻松的上场做准备。

5.如何用我们与生俱来的4个天赋自我意识，想象力，良知，独立意志来帮助我们在刺激与回应中作出选择？一稼老师回答简明而言：在刺激与反应中间留一个空白，这个空白里填入的应该是你的目标。这个问题简直戳中了我的痛点。我不是一个太会控制自己情绪的人，心里想的都是为爱的人好，在矛盾发生时脱口而出的常常就是伤害他们的话。例如，我心里很爱我老公，可每次和他有分歧的时候，我就容易暴跳如雷，逞一时之快的去恶语中伤他，而忘记我的目标是什么，我的目标明明就是和他相爱的走完一生，创建一个幸福的家庭啊……所以未来，在我和他有分歧的时候，我一定要冷静下来，先想想自己对于爱人的目标是什么，这样过过嘴瘾对于我们的婚姻有什么用。

6.学习是会有盲点的。以为学一遍就能学会，一定要重复重复再重复。避免完美主义，先完成再完美。这句话完成戳中了我一个完美主义者的内心啊！我以后一定要努力去避免。

7.学会高质量借力，打造出一个属于我们高质量借力的圈子。例如，女性在平衡工作和家庭的时候，我们就可以借助保姆，家里人的力量，我们遵循二八原则，自己只抓最重要的那20%，没有必要任何事情都去亲力亲为，把自己80%的精力留给更重要的事情。学会高质量借力，要事第一。女性的领导力决定了家庭的幸福。

8.选人比培养人更重要，避免不必要的焦虑。人都有两面性，学会用自己的影响力把对方好的一面激发出来。我想这一天十分适合人际关系处理。

关于情感力

️单身时，选人很重要；

️选完人，一要打好底子，二要建立有效的分歧解决方式。

✨怎样打底子呢？

1.爱有五种语言：高质量陪伴，肯定的语言，礼物，亲密的肢体接触，服务。我们首先要分清楚我们的爱人是哪一种爱语，我们对他的好，不能是我们眼中的好，而要以爱人的爱语对他好，这样才能事半功倍。

2.感恩的女人过的不会太差。一定要学会感恩，要不断的感恩，控制自己的注意力，看到对方的优点。

3.爱的3个级别：

第一级别：索取，你做什么都是应该的

第二级别：公平交易，有来有往。

第三级别：成就他人是成就自己的捷径。

爱的这三个级别中，我们应该尽量让自己做到第三个级别，始终去有原则的成就对方。通常情况，给的多，要的少的女人更容易幸福。

✨建立正确的分歧解决方式

婚姻中有四大敏感话题：钱，性，公婆，孩子

好的夫妻不是没有分歧，而是有一个好的底子和一个正确的分歧解决方式。我们要用成人的解决方式去解决，不要吵，不要闹，吵闹是没用的。

  一稼老师告诉我们，一段婚姻好，要么选人选的好，要么感情运营好。所以我们要好好学习运营，会运营感情的人，走到哪里都过的好。

关于事业力

1.100%负责 - 信心，安心，省心

你做一件事情的态度就是你做一百件事情的态度。我们所做的每一件事情都是我们的个人品牌，所以我们要在工作中养成一些重要的习惯，例如100%负责（信心，安心，省心），让老板不用哄，不用问，不用想，不用催。这样才能够在工作中得到重用。

    一直以来我觉得自己在工作上很努力认真，能算优秀了，第一次给自己打了8分，随着课程的进行，发现自己的不足越来越多，听到最后只想给自己5分，所以以后我要重复听一稼老师的课程。不停的实践

2.多问为什么

一稼老师讲，厉害的人学习的方法是关注底层逻辑，源代码，为什么，而很少问如何做。因为只有理解了背后的思路和逻辑，才算真正的融会贯通。才能拥有举一反三的能力

    感恩这21天的相遇，刷新了我的很多认知，打通了我的一些底层逻辑，扫除了我的一些盲区。这样的我日子也会过的轻松起来。在将来的日子里，我会继续跟随一稼老师，拿到更多的底层逻辑和源代码，运营出属于我的美好人生。