从这一刻开始，坚持每天早起。
之前很长一段时间比较颓废，每天睡到11点多不愿意起来。一个很大的原因是焦虑，是不知道做什么，是醒着就觉得痛苦。
因为痛苦，所以不想醒来。醒了，就继续再睡下去，直到睡不下去了，再起来。时间就这么一天一天的过去了，那个时候就是逃避，就是想尽一切办法想让时间过的快一点。
每天没有目标，因为实现不了。想找工作，没有简历可以投递，该投递的都投完了，没有回音；想自己做项目，没有项目可做，要么是个人做不了的，要么是做不起来的，要么是没有竞争优势的，无项目可做。感觉一切都是灰暗的，所想想尽一切办法虚度时光。
最后，发现睡觉是最好的虚度时光，是最好的可以暂时摆脱痛苦的方式，所以就这么一直睡下去。
但是，醒来之后你就会发现，你的焦虑和痛苦一点度没有减少，还会因为什么事都没有做，而更加的焦虑和痛苦。这个就跟你非常烦的时候去打游戏是一样的，打完之后你就会非常的痛苦，会更加的痛恨自己为什么要浪费时间，为什么一事无成，会渐渐的进入更加自责的状态。
所以，看似是逃避自己，虚度时光，回避问题的方式，其实这个做到最后是更加的痛苦，不但不能逃避问题，反倒会因为这个而更加责备自己。
如果每天早起一个小时，比方说正常是8点起，你现在7点起，这个就比很多人多了两个小时的利用时间。你完全可以利用这两个小时去做即可就有反馈的东西。比方说读书，跑步，吃早餐，这些都是即可有正向反馈的东西。
读书，两个小时可以读20页的书，然后写下读后感，或是做成拆书稿，这就有了成长，有了即可获得的成长。
跑步，两个小时可以慢跑40分钟，再拉伸20分钟，最后慢走30分钟，这就有了成长，你在为一个好的健康的身体做出了努力。
吃早餐，可以20分钟做个粥，30分钟吃个早餐，再20分钟做个规划，这就是成长，你在对身体好，在做一天的规划，这个就是成长。
最主要的是，这些动作本身就是在变得更好的路上，而且是即刻就可以做，做完就有反馈的地方。
反思过往，为什么会觉得痛苦，会焦虑，是因为事情进展不下去，或者完全开始不了，做了没有结果。但是早起这一小时的安排完美的解决了这些问题啊。
我想，从这一刻开始，坚持每天早起，可以读书，写书评；可以跑步，锻炼身体；可以做饭，吃早餐；早起的一小时用来做好一天的规划。从此刻开始坚持下去100天不变。
