齐帆齐微课 第3周主题文01
什么是“emo”
突然在朋友圈刷到了“emo”，一个莫名，难道我大90后就此Out了吗？连这个都看不懂，后来百度了一下我才发现，他的意思是。
简单讲，“我emo了”可以理解为:“我抑郁了”,“我网抑云了”,“我颓了”“我傻了”.....
快乐的人有着相似的快乐，emo的人却似乎各有各的emo：
四六级出分了，刷刷刷刷了好多遍还是没过线，可以说“我emo了”；
工作一直加班，怎么都忙忙忙忙忙不完，可以说“我emo了”；
你最近一次“emo”是什么时候呢？
不知道在你遇到困扰，或者一下子你处理不了的事情的时候，面对堆积如山的工作的时候，你的口头禅是什么？我会本能的说“我有点鸡头晕”所谓的“emo”在我看来也只不过时一种面对压力时候的一种宣泄。及时有在多的抱怨和不满，生活使用要继续哈，笑一笑也许什么好运就都会降临了。
回忆一下最近一次让你“emo”的事情是什么呢？当我看到我参加的写作营这个主题的时候我“emo”了，当我看到我只更新了1万3千字的时候我“emo”了，当我看到还有两天就要截稿了我也“emo”了,当我看到我还有几个训练营还有有邀请学员的时候我“emo”了......
换个角度看世界
总之我们的生活不容易啊
我们可以这样想，反正这些事情我们都需要完成，与其用所谓的“我emo”了发出无力的抵抗，还不如让自己看看心心的敢下去。
比如， 哇这期主题是一个新的网络词汇“我emo"了又可以涨知识了，这周的2000字日更又有着落了
我已经更新了13000努努力我就可以跟上节奏了，而且才开始我已经完成了4篇命题文。我写作的感觉速度和质量也越来越好了，我还更新了5篇文章在听小鱼说的公众号上，我还认识了一个写作的好朋友苏子游，我还遇到了一个我可爱的粉丝大J。我还发现因为有了写作复盘，和学习的输出变得那么有意思了。
还有两天截稿了真的可怕么，我们下次时间分布的布局要怎么调整呢？我是可以在规定时间完成挑战的。记住自己每一次成功的体验，我们会变得越来越厉害，文字是个很美妙的东西。
训练营的学员没有邀请有怎么样，赶紧和我的伙伴沟通动起来，都是自己的粉丝哈，抱他们进群是我的责任哈，他们都是我宝贵的财富。分工的时候又可以考研我的沟通能力和管理能力了。
如何打败“我emo"了
除了用正向的思考外我们还可以用什么样的方式打败 “我emo"了呢？
当我们 “我emo"的时候我们到底要怎么办呢？
我觉得 “我emo"不仅仅是一个情绪状态的反应更是一种精神能量的体现
我们人类如同一块电池，有的时候能量饱满，有的时候能量低迷
那么我们就需要把握节奏学会充电和放电。
我们可以画出自己的精力波点图，我们可以找到自己精力低迷的时候。
如果在这个时候我们可以对自己的精力进行干预的时候，我们救可以更好的掌控自己的精力
任何一个精力都是有不同分值的，都会有低精力值的时候，比如早上刚睡醒的时候容易犯困
和中精力值得时候，感觉还不的时候，也不属于精力慢慢属于中等精力值哈
还会有高精力值额时候比如我们的心灵时刻，读书也会很高效。
找到自己波谷的时间 找到自己波峰的时候
我们每一天，每一个数值都是不一样的
我们可以找到每个时间做什么可以让我们元气满满
比如来一杯咖啡，运动一下
我们可以做出自己每一个28的记录
并不断评估和测试，然后让自己的精力管理不断提升
如何过一天就如何过一生，把一天的精力提升，为自己的每一天加油
22年度写作营第（11）篇 合计1330 累计14775字
