最近特别迷恋李松蔚老师的课程，感觉他的课程里都是慢慢的干货。这些的部分让我感觉用这些时间来学习是值得的，而且可以获得和我付出时间相对匹配的性价比。今天的课仍然让我感觉是物超所值，特别感谢YM老师的慷慨。
引号是李松蔚老师的视频摘录
体验是我自己的理解
“1.让来访者尽量做TA熟悉的部分。利用来访者症状的经验，渐进式的肌肉放松法：使劲握紧你的拳头，继续保持紧张，最后放松。悖论性的作用。”
体验：这个练习以前在EVA的课程里面体验过，我也曾经运用到我自己的带领中。现在可以明白这个过程的内在含义。当来访者被要求让自己变得更紧张的时候，他反而熟悉，安全，让自己放松了；而另一方面TA体验到可以让自己变得紧张的时候，也给了TA 一个暗示，你是你的主人。你既可以让自己变得紧张，也可以让自己变得放松下来。紧张和放松我都是可以做主的，而且是一体两面，只是我们把更多的力量给了哪一个面。
“2.尽量利用来访者赋予症状的意义。如果这个症状对TA很重要，你要说出来这个症状对于TA哪里重要。”
体验：我有一个很深的体验就是，我们所有坚持的部分都是我们生命中很重要的部分。包括我们的观点，期待，感受。有些部分也是保护我们的部分。所以承认这个部分对于TA很重要，而不是我的是重要的，你的不重要。
“3.来访者和咨询师之间的关系。举例子,你就坐在这把椅子上，别的地方哪里也不去。对症状吐口水的方式。策略式干预《不寻常的策略》中文《米尔顿艾瑞克森的读心术》
”
体验：体验到自己熟悉的安全的，然后在熟悉和安全里面，其实就已经能够想到自己其它的解决方案。我的感觉里还有一部分是，在熟悉，安全的时候就不内耗，而真正的思考自己面对的问题。开始尝试新的改变，而当尝试新的改变和添加的时候，原有的模式就有了可以改变的可能性了。不是改变，而是添加，转化；新的进来了，就有的模式就会逐渐减少量，渐渐的达到平衡，替代，或者平衡的状态就已经是很好的状态了。维持基本的动态平衡。
“策略式干预的基本特点
有效，且见效快
利用一切资源
个性化定制，不谈阻抗
操作化，从一小步开始”
体验：从一小步开始，我最近有一个体验，就是在疫情在家的阶段特别想把瑜伽坚持下来。而每次当我想这样的做的时候，总会有个声音说，不如休息。后来我就从一点点开始，就做五分钟。是的，就五分钟，不影响我的休息，还能坚持下来。
“不存在没有态度的干预
不代替来访者做判断
用自己的态度，站在一个不权威的角度，提出干预的干预者
你永远要用的是来访者本身的动力
让来访者选择最适合TA的干预方式”
今天这个课听到起来，让我再一次被李松蔚老师的专业度敬佩起来。师者传道受业解惑，让我再一次想想这句话的含义。
