01九宫格
想做一份自己的九宫格评分,在网上搜索到了好玩又觉得很有启发的别人的九宫格,分享在这里。
每天的计划都列的满满的,但是不知道你平常的生活是不是平衡的。对于我来说,目前这个阶段重要的就是身体健康、家庭生活、自我成长和财富的累积这四个方面。所以我的九宫格内容也是偏向于这四项。
列了九宫格才发现,自己的时间基本上都放在了学习成长,身体健康,家庭生活和财务理财这几项了。学习成长我可以给80分,家庭生活可以给60分,财务理财只能到40分,身体健康我做到了睡眠每天七小时的保证和每天的健身运动,这个也可以给六十分。休闲放松是没有计划的,经常会临时起意。我想如果休闲放松放在自己的计划里,也就不存在什么放松了,但是如果不在计划里,就会发现自己经常会被扰乱计划。
用九宫格设计自己的生活跟成长,自己是短利的,所以先做一个一年的九宫格计划。谢了六个格子之后发现后面的三个格子都没有内容去写了。我能关注的也就这么多了。但是细分每一个格子,要做的事情真的是很多。
5万的理财:
先统计目前的投资情况,把收益不高的理财产品的钱提出来,
然后看一下有没有亏本的,查一下亏本的原因,看是需要加仓还是提出。
再确定自己是要研究区块连还是做股票方面的投资,需要多少的收益率才能达到自己的目标。
孩子的英语学习及阅读能力的提升
英语每天读八篇绘本,并让他们自己做好记录,每天我会抽查一片让他们听英语说出国语意思。
阅读每周一本书,每天30页的读书量。周四的时候让他们自己选择想要看的书。
这一项花费的时间应该定在晚上的八点二十以后。
100斤的体重
今天早上称体重的时候体重还是56.7 。减掉13.4斤,对我目前的状态好像很不容易。我不喜欢跑步,我目前的状态是喜欢跳绳的,目前可以调1500个,然后每天做100深蹲。这个量我不知道可不可。饮食我是没有办法控制自己的量的,所以只能少吃多餐。每餐我都会刻意提醒自己让自己少吃一点。而且绝对的多吃菜少吃主食。但是如果想瘦的有效果应该再调整一下饮食。下载了下面这份饮食表,打算适当的按这个量来做调整。
目前早餐我觉得自己还是做的挺好的,每天自己打豆浆,加一点火龙果或者是几口粽子。
午餐我需要加大一些水煮蔬菜的量,目前中午的饭是煎牛肉鸡蛋和面。面的量我在一小碗左右。菜用的是生菜,所以应该加些菜花等其他蔬菜的种类。
晚上吃饭时间一般都到八点了。这个时候我应该只喝芹菜蔬菜汤。但是每天晚上打这个东西对自己来说只种考验,但是如果吃煮的玉米粒等这些又觉得麻烦,而且吸引力也没有那么大,所以在这里应该养成习惯。
英语要达到日常对话
需要每天将英语单词课程学习完,并且完成一千小时的听了。这里还没找到其他的方法。
建立自我时间管理践行群
需要梳理课程大纲,一百天的确定内容,包括如何改作业,有什么标准。
粉丝达到1000 。
通过公众号的运营。
先要做好栏目的规划。
每天文章的发表。