不想和身边的人说话，什么都不想做，可是一个人闷着的时候觉得好难受，会想很多不高兴的事情，有时候自己会莫名其妙的开始哭，真的难受，自己好没用……

我好难过，吃了药也没什么效果，不想拖累家人，我不知道我活着的意义是什么，为什么会这么不开心，我已经很久没笑过了，我还有孩子，我觉得我不是一个好妈妈，连自己都照顾不好，我想好好活着，我不知道我的病什么时候能够好，我不知道怎么办……

整晚整晚的失眠，每天睡不到3小时，持续性情绪低落，想到不开心的事情抑制不住痛哭，严重的时候每天都想拿刀割自己的手腕，想从地球上消失……医生说我得了重度抑郁症，我的人生已经失去了颜色。

你见过身边抑郁症的人吗？也许他们表面看起来跟常人无异，还可以开开玩笑，其实他们内心已经濒临崩溃，如果没有人给予温暖，他们的人生电量可能会突然断掉。想想自己身边可爱的人突然消失了，也许我们本可以在他们即将断电的时候插上电源的……

在抑郁症患者的世界里，一切都是灰色了，他们把自己关在了狭小的四面黑墙里，无论走向哪个方向看到的都是无尽的失败、痛苦、悲伤、绝望，他们控制不住地想为什么我会遭遇这样的事情？人生除了痛苦之外没有一点意义了……也许吃了抗抑郁的药物他们可以好好睡上四五个小时，但是醒来后内心最脆弱的地方被触碰到后又会继续失眠、痛苦，甚至有自残冲动，这种持续性的痛苦足以把一个人摧毁。

为什么你要成为那个抑郁症患者？

你也许在庆幸自己不是抑郁症患者，也许在鄙视他们，觉得他们的心理太脆弱了，一点打击就得抑郁症，矫情的吧！也许的也许，也许未来的哪一天你就是下一个抑郁症患者。人都有那么一点心理问题，如果不重视不及时疏导那么一点心理问题就可能变成严重的心理问题。对抑郁症患者我们要尽可能的给予关爱，哪怕一丝的温暖都有可能是他们的救命稻草。如果你正在遭遇抑郁的折磨，请坦诚接受面对自己的心理问题，大声的问自己，为什么我会得抑郁症？为什么那么多人不会我就会？痛苦的时候不去想让你痛苦的事情，就想这个问题！想了无数遍以后，你会突然想到“凭什么我是抑郁症患者，而且还是重度抑郁症患者，我要摘掉这个光荣的称号！”当你拼尽力气想这个问题的时候，那些让你痛苦的事情已经没那么重要了，重要的是怎么摘掉抑郁症患者的称号！

这个世界没谁可以依靠了，就靠自己吧。

心病还需心药医，解铃还需系铃人，自己的病就自己治。自己怀疑自己得了抑郁症的时候第一时间到医院找医生确定。医生会给你做99道心理测试题，根据结果确诊你的心理问题。如果确诊后你首先要做的是无条件听医生的，开了什么药乖乖吃，然后让自己好好睡上一天。对于抑郁症病人，医生会提醒他尽可能让自己开心。所以，什么事情能让自己开心就去做什么吧，其他一切都不管，开心，开心，就要开心！有一点很重要，要明白自己的病还是要靠自己治，有家人陪伴更好，没有也不要绝望，心里这么苦都能自己扛着，还有什么不能自己扛的？靠自己，一切靠自己。

生活原本很简单，为什么要复杂化？

开心了，心情好点了，理智会慢慢恢复，这时要想想抑郁的原因了。找到让你痛苦的根源，把痛苦的东西一点点切掉。在心里设置一个垃圾桶，不想要的，不能要的，要不了的，没必要的统统丢到垃圾桶里，断、舍、离！人之所以痛苦是追求了不该追求的东西，舍不得不属于自己的东西。生活原本很简单，为什么要复杂化？回归简单生活，简简单单，快快乐乐。

没什么过不去的砍，死都不怕了还怕什么？

一个姑娘跟我说，她得了重度抑郁症，每天都想自杀。我说傻姑娘，你连死都不怕了还怕什么。你是最勇敢的姑娘，没有人能打败你，因为没有人不怕死，你不怕死，你很强！如果你还想死，请每天对自己说“我连死都不怕了还怕什么”。长短都是一生，为何要自己动手死？还是在痛苦的时候死？要死也要开心死，乐活死，享受死。人生的很多坎其实是自己选择的，你放弃了坎自然就不存在了，这个世界上真没什么非要不可的事，如果非死不可，你放弃今天死，放弃明天死，选择自然老死不可以吗？死都不怕了还怕自然老死？

阳光快乐生活，去他妈的抑郁！

不得不承认，对于生活，我们常常有许多无力感，不管是多么成功的人都无法全部掌控自己的人生，我们能掌控的只有自己的心境。从历史发展的角度看，任何身外物都会随风消散，最终沉落在历史长河中。抑郁的你，是否还在为工作、家庭、婚姻、爱情痛苦，当你明白一切都会消失的时候，阳光快乐把日子填满才是最重要的。重新燃起生活的希望吧，去学习一样自己早就想学习的爱好，坚持运动，没事听听节奏明快的音乐，与亲朋踏青旅游……不痛快的日子总会过去的，去他妈的抑郁，你也可以很阳光！