0806晨读感悟 健康的人生得有健康的饮食

        说到现在的饮食,中国菜做为世界三大菜式之一,那是货真价实啊,各式各样,层出不断,而在一个大城市里,走多几条街就基本上能品尝到八大菜系了。

        大鱼大肉,山珍海味已不足为奇,那是吃的天花乱坠啊,本就民以食为天,大小事都在饭局上化了。

          随着时代前进节奏的加快,速食类食品,快餐式饮食也占据了很大面积的市场。不管是杯盘狼藉的暴饮暴食,还是已经营养缩水的快餐,都一定程度地影响着我们的健康,营养不良不是因为没得吃或者吃不饱,而是因为吃进去的大部分不是垃圾食品,就是超标的能量食品,不是无营养可吸收,就是能量吸超标了。看看现在的医院里面,各种奇奇怪怪的病症,病从口入,都是当下不健康的饮食引起。

      均衡的饮食非常重要,回归家庭,如小时候妈妈给我们做的一日三餐家常菜,还有不可缺的五谷杂粮,简单又全面;回归到自然规律中,别再迷恋饮料,都是化学元素表的组成,好好地吃当下的时令果蔬。爱美的女生也别太拒绝脂肪,适当的摄入是可以保护皮肤,促进营养的吸收。

        在吃已经不成问题的当代,更要站高一级去考虑一下如何合理科学地吃。

     

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,386评论 6 479
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,939评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,851评论 0 341
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,953评论 1 278
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,971评论 5 369
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,784评论 1 283
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,126评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,765评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,148评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,744评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,858评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,479评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,080评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,053评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,278评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,245评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,590评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 一.前记 我曾是名很瘦的马拉松运动员,每天计算卡路里和脂肪,控制体重。长期忍受饥饿煎熬,身高近1.7米的我,只有4...
    TBRegina阅读 2,005评论 1 5
  • 一、下定决心,全力以赴! 日常生活上的大部分事情,都是不用下决心的,因为很多都是习惯,或者只是琐事。要下决心的,一...
    mioliu阅读 289评论 0 0
  • 32、成功的人是跟别人学习经验,失败的人只跟自己学习经验。
    19闲云孤鹤阅读 241评论 0 3
  • 你都不知道什么时候开始,突然你就会打着喷嚏流着鼻涕,坐着会手脚冰冷颤抖哆嗦,然后忽然就意识到,冬天来了。 这就好像...
    扎如阅读 283评论 2 1