一、身体层面
1、人的外在要体现干净的感觉，首先头发的质感是关键。而肺主皮毛，清澈的肺气能让我们的头发柔顺透亮。
而肺喜欢的东西很简单，它最喜欢清新的空气，而清新的空气来自于大自然。是树木的味道、花草的味道、大海的味道、山川的味道 ；是温暖的太阳、和煦的春风、清晨的雨露。
反观现代人的生活方式 商场影院剧本杀，都是属于那种密闭空间，充满了浊气。越是这样的时代，我们越要多接触自然，留给身心一片净土。
2、除了发质外，皮肤的通透和身上的体味更是重要。吃进去的食物都能体现在我们的脸上和身上。喜爱油炸油腻，酒池肉林这样饮食习惯的人，常常身上散发出来的污浊的味道。人的身上有比较污浊的味道，就是因为身体的垃圾太多了，肠道不干净。
二、精神层面
古人云，相由心生。内心不干净，起心动念不正的人自然就难有干净的气质。想要修善念，需要我们多学习、多阅读。
大学的时候，学佛的舍友送了我一本《了凡四训》，当时读的时候，并没有读懂它深层次的意味，只觉无趣乏味到了工作以后，内心的世界开始复杂内耗。我又开始翻阅起了这本书，而这一次却让我有了洗涤心灵的震撼。
在当今信息爆炸的时代，我们能拥有更多获取资源和信息的途径，但在面对汹涌而来的信息狂潮，我们的磁场变得混乱的，而这也让我们尽显疲态和愁容，气质自然就浑浊了。
其实，人一生当中需要的东西真的好简单。一餐一饭，一生中专心做好一件事。当你感觉到现在自己的人生境遇举步维艰的时候，那就把生活做个大减法吧！减到只剩一日三餐、日行一善。
