文学上和诺奖屡次擦肩而过的男人，跑道上脚步如飞的跑者--村上春树，一个少数能将文学的天赋和跑步毅力的人集于一身的人，2006年出版了《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书。我恰好是在今年5月开始写作，6月开始健身的，也一直在搜寻两个领域的好书。而这一本，恰好能够满足我求知的诉求，于是果断下了单。下面按照惯例上干货，哈哈。
村上君坚持长跑30多年，他每天跑多少公里？
村上君在书中说：
“非要举出具体的数字加以说明，连意味着每星期跑六十公里，抑或说每周跑六天每天跑十公里，本来每周七天每天跑十公里最好，可是有的日子会下雨，有的日子因为工作太忙，抽不出时间，还有觉得身子疲惫实在不想动步的时候，所以预先设定了一天休息日，于是乎每周六十公里，一个月大约260公里于我而言，这个数字变大之成为跑得认真的标准。”
我自己刚开始跑的时候，连3公里都很吃力。然后调整步伐和呼吸，慢慢跑到5公里，7公里，在坚持一个月之后，能够跑到10公里，但是从跑步机下来时双腿已经发软，并且全身流汗不止，呼吸急促。第二天起来后，仍然感觉到脚踝非常酸痛，第三天才缓过来。
村上春树能够几乎每天坚持跑步10公里，并且坚持30年，这股毅力让我肃然起敬。其实很多牛人之所以能够收获众多支持者，毅力是个人魅力不可或缺的部分。正因为普通人做不到，他们做到了，才能够理所当然地接受别人的佩服跟羡慕。作为精神上的激励，反过来又会刺激他们继续做别人做不到的事，所以能够在牛逼的路上不断前行。
2
村上君要健身为什么选择了跑步，而不是相扑（噗。。）？
村上君在书中说：
“我从1982年的秋天开始跑步，持续跑了将近23年（本书2007年完稿），几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松，算起来，迄今共跑了23次，还在世界各地参加过无数次长短距离的比赛，超长距离原本与我的性格相符合，只要跑步我便感到快乐，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有意义的一个。我觉得由于二十多年来从不间断的跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。”
这告诉我们，哪怕是跑步这件一般人都能做到的事情，要长久的坚持十年二十年，你也能获得该领域应有的成就。写作也是如此，前期枯燥，但是慢慢的你会发现其中的乐趣和满足感。瞄准方向之后，我们要做的就是坚持。
海明威也说过：持之以恒不乱节奏，这对长期的做一件事来说至关重要。一旦节奏确定下来，其余的问题都可以迎刃而解。
嗯，我也要把写作坚持下去，完成“把昨天的自己甩得越来越远”这个目标。5年后、10年后回头看时，庆幸自己当时看了这本书，重新理解了坚持的意义。
3
村上的性格跟跑步有什么关联？
村上君在书中说：
“诚然我并非毫无争抢好胜之心，但不知何故跟别人一决雌雄，我自小就不太在乎成败，这种性格在长大成人后也大致没有改变，无论何事，赢了别人也好输输了别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到自己设定的标准，在这层意义上，长跑才是与我心态完全吻合的体育运动。”
村上的性格，有我自身对比，也是十分吻合的，不争不抢，而只热衷于跟自己比赛。因为一个人厉害了有足够的话语权之后，所有人脉、资源都会自然而然地吸引过来，躲都躲不掉。而在时机不成熟、自己羽翼未丰满时，有些东西哪怕踮起脚去够，也不一定够得到，相反还可能扭伤脚踝。
其实人最大的敌人都是自己。长跑也一样，写作业也如此，找到节奏和方向，按部就班前行，结果就一定不会太差。不断战胜自己，超越昨天的自己，本身就是一种难得的成功。
4
人什么时候精力最旺盛？
村上君在书中说：
“自然有个人差异，不过在通常情况下，游泳选手在20到25岁的年纪，拳击手在25到30岁的岁数，而棒球选手在35岁左右，会分别跨过肉眼看不见的分水岭，这无从回避。我询问过眼科医生，世上难道没有不会得老花眼的人吗？他觉得颇为好笑似的回答，这种人我至今还一个也没见过呢！好在艺术家的巅峰状态因人而异，比如陀思妥耶夫斯基在六十岁人生的最后几年间，写出了《群魔》和《卡拉马佐夫兄弟》这两部意义最为重要的长篇小说，多梅尼科·斯卡拉蒂一生创作了550首羽管键琴奏鸣曲，绝大部分是在57-62岁写出的。”
尽管我们不愿承认，就像我们的父母不愿意服老一样，人的精力和体力过了壮年，都是会下降的。不管你是出多大的努力，身体状况和心智情况会随着年龄而递减，如果要做出一番事业，最好趁25-35岁这最旺盛、最宝贵的十年时间，这时体力，智力，记忆力跟得上，不然，只有等到老大徒伤悲了。
5
是什么让村上君投入全职写作？
村上君在书中说：
“无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不能安心。如果因为模棱两可，三心二意，以失败告终，懊悔之情，只怕久久无法拂去。”
这是他放弃酒吧生意，决定做全职小说家之后，在书中说给自己的一句话。读来颇有点“壮士断腕”的气魄，如果没有这种决心，用专注的精神来做一件事，恐怕村上先生后来也不会取得惊人的文学艺术成就。
他的处女作《且听风吟》就获得了日本群像新人奖；
1987年出版的《挪威的森林》，日文版销量突破1000万；
2009年出版的IQ84，被称为新千年日本文学的里程碑；
2013年4月，《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》，上市七天便突破了100万，创下了日本文学史上的最快纪录。
发挥放大镜精神，集中精力做一件事，聚集所有光芒能够燃烧整个宇宙！
6
村上君每天跑步的时间从哪里来？
村上君在书中说：
“清晨五点起床，晚上10点之前就寝，这样一种朴素而规律的生活宣告开始，一天中身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作，随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不必高度集中精力的工作，日暮时分便优哉游哉不再继续工作，或是读书或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。”
借助这种方式，村上先生的工作效率出奇的高。想到《四点起床》的作者中岛孝志和《神奇的时间管理》作者吉田蕙波都是日本人，可见大和民族把时间也当成了一周本土的“稀缺资源”加以深入研究。同时能够规律生活。
7
村上君跑步时听什么歌？
村上君在书中说：
“跑步时我一般听摇滚，偶尔也听爵士，不过考虑到同跑步的节奏相匹配，我觉得作为伴跑的音乐，摇滚最让人满意，像红辣椒，街头霸王，贝克乐队，或者甲壳虫之类的老音乐。并且跟iPod相比，他更喜欢用老式的MD(百度了之后得知，MD指索尼公司推出的一种用于播放音乐的迷你光盘，内存比CD略小)，现在的我还不想将音乐跟电脑混合在一起，就像不将友情工作跟做爱搅合到一起一样。”
说到跑步时听什么，我也试过很多，听《逻辑思维》太没激情；听郭德纲太容易岔气；听英语资料又不能集中精力；辗转之后还是决定听动感、快节奏的音乐。再多说一句，网易云音乐有一个专门的“跑步模式”，能够根据步频率推荐相应节奏的音乐，相当贴心。
8
是什么让村上君能够坚持这么久？
村上君在书中说：
“老实说我觉得每天跑步，同意志力强弱没有太大关联。我能够坚持跑二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不觉得那么痛苦。人生也是如此喜欢的事，自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了？意志之类，恐怕也与坚持有一丁点儿瓜葛，但是无论如何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到，持之以恒，就算做到了也对身体不利。”
剽悍一只猫也曾说过类似的观点。有些事之所以无法坚持，要么金钱上的回报不够，要么精神上的回报不够。同样的一个麻袋，装满了转头胳膊都领不起来，那要是一麻袋RMB，肯定健步如飞啊。所以坚持这事还是要具体分析，不然很可能你费了九牛二虎之力爬上了梯子，结果却发现梯子搭错了墙。
9
村上君是一个怎样的人？
书中有这样一个细节:
有一次他在希腊跑马拉松。有一个摄影师要对他采访，然后村上马上拉开阵势，按照正常跑马拉松的节奏开始跑步。
可对方却问：“村上君，你当真打算跑完全程吗？”
“那当然，我为了这个才来的嘛。”
“不过，这种采访人家一般不会真的跑，就随便拍几张照片，中间的部分就省略了，你倒是够认真的！”
对方轻描淡写的语气让村上很费解。可见由此他是一个厌恶形式主义，一个十分认真的人。由此可推向他的文章，写完一篇之后，也必定会反复修改多次，直至人物突出、情节合理才肯满意。他的书能够畅销，是不是又多了一种解读呢？
10
如何分辨跑步的新手和“老司机”？
村上君在书中说：
“在街头，一眼就能分辨出长跑的新手跟老手：呼哧呼哧短促，喘气儿的是新手，呼吸安静，顺畅的就是老手。老手心跳缓慢，一面沉湎于思考之中，一面刻下时间的痕迹。”
是啊，有经验地人跑的多了，自然了解自己的呼吸和节奏，知道自己所能承受的配速跟距离，跑起来自然得心应手（得心应脚似乎更好一些，哈哈）。而新手却往往不知深浅，遇到前面有人比他快，会不自觉地想超过他；而在健身房里，旁边的人如果总是偷瞄你的屏幕，多半也是出于同样的心理。
11
跑步时遇到粉丝，会尴尬么？
村上君在书中说：
“正在跑道上，一个路过的女子向我呼喊，是我的一个读者。这样的事儿很少见到，偶尔有之。我驻足跟她简单交谈了几句。她说，二十多年了，我一直在阅读您的小说。她从没到二十岁就开始阅读我的书，现在已经年近四十了。村上说谢谢你！微微一笑，握手告别。”
这是何等的平静。没有架子，更没有过多的惊喜，“谢谢你”几个字，既回应了她追随20年的感谢，也从容地表达了自己对如此忠实的粉丝的敬意。是啊，我只过是个跑步里面最爱写字的，写字里面最爱跑步的普通人而已。纵然名人和粉丝之间成就不等，但生命和尊严同价。
写在最后
这本书无论从结构和给人的启示上看，让人在阅读之后增加了不仅是对跑步的热爱，也多了一份对坚持、对生活的信心。不得不说书的翻译也非常好。好的译本能够高度契合原作的思想和精神，读来没有生分、拗口的感觉，非常流畅，并且很多地方都转化成了非常简练的白话文，功力可见一斑。强烈建议大家买一本，并且应该时常拿出来看一下。急躁、烦闷时，也许能够抚平你的心情。
迷路的指南针
黑龙江的北漂，现为机械行业英语翻译。2016年立志改变，读书理财英语，记录不一样的自己
