啊…………终于生完宝宝了！终于可以随心所欲的吃想吃的东西了！终于可以不用吃那些“十全大补”汤了！是不是好多宝妈都有这样的心声，觉得怀孕这十个月里，太委屈自己了，这也不能吃，那也不能吃，强忍着很多美食的诱惑，只希望孕期早点过去，可以放肆的大吃一顿。
但是妈妈们殊不知，孕期真的只是刚刚开始啊，生完宝宝还有漫长的哺乳期在等着我们啊！照样不能乱吃东西，因为好多东西都会影响母乳的质量，甚至伤害到宝宝。你真的忍心看着自己的宝宝身体不舒服吗？在孕期孕妈觉得委屈，但处在哺乳期的妈妈更是痛苦，那么处在哺乳期的妈妈有哪些食物是不能吃的呢？
蔬菜类
韭菜：影响下奶
洋葱：增加宝宝体内热量
竹笋：影响钙的吸收
豆角：有回奶的功效
水果类
芒果：对皮肤有刺激成分
西瓜：可能出现腹泻
荔枝：吃多了容易上火
山竹：导致宝宝湿疹和腹泻
其他种类
巧克力：容易让宝宝出现睡眠不稳的情况
咖啡：影响宝宝神经系统
酒精：影响母乳质量
油炸食品：油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口，为了宝宝要忍忍。
辛辣刺激的食物：妈妈如果吃辣多了就会影响到乳汁的分泌，而且奶水的质量和味道也会发生变化，这样对于宝宝来说也是不健康的。
不偏食、挑食，哺乳期间妈妈营养必须全面，才能满足宝宝和妈妈自身的需要。但是，为了宝宝的健康和营养，该禁忌的还是要禁忌，忍一忍风平浪静，当个好的“奶牛”好妈妈，真的是不容易啊！
用心去爱，用爱去教，和孩子一起成长，享受幸福和快乐。如果这篇文章对你有所帮助，请动动你们的手指转发出去，能让更多的宝妈受益哦！
美丽儿童健康：每天分享一个宝宝健康的小妙招，每天三分钟，让你带娃无忧。
