林铎晨+女+20080313
#第三阶段30天目标及完成情况#
1、家长目标：晚10早5
完成情况：30/30
早睡早起习惯逐渐由固化变为内化，越来越喜欢自己的这个习惯，目前也开始每天睡前打卡。
家长目标:冥想
完成情况:30/30
冥想已经像氧气一样变成我生命的必须品，非常热爱且享受它。
2、孩子目标：晚8:30早6:30
完成情况：30/30
早起一直执行较好，每次叫两个5分钟可以起床，也和孩子约定了了能叫一个5分钟就早起最好，最好阶段见到成效。
#90天打卡的情况总结#
90天的时间转瞬即逝，一切变得自然而美好。感觉自己之前的日子从未有这90天变化如此之多，期待北京复训机会，能够重启90天之旅。
#其他好习惯#
1自信心通过这90天的时间建立起来了，而且孩子还会在很多时候来鼓励和支持我，非常欣慰和骄傲。
2特别喜欢我们目前的沟通模式，什么事情会沟通和表达清楚，聊通聊透，并找个方法下回遇到同样情况如何处理来结束。
3番茄钟训练因为托管班的原因，没能很好的持续，只能在家刻意练习。
#父母教练总结#
1 孩子是我最好的老师
从她身上我学到专注，所以番茄钟我要和她一起训练自己。
2 反思
觉察和反思自己。
3 收获
90天的践行收获一个不一样的亲子关系，从未用一些不同的视角观察孩子和自己，反观自己的改变，感动力量充满整个身体。
