从小到到大，我就生存在一个这样的家庭，每当遇到一件事情时，我的父亲和母亲，做事情非常的快，事情还没有开始，就结束了。此刻在我的脑海中，有那么一幕，我和我父亲，母亲，三人去逛集市，每当我的母亲想要到集市多买点东西时候，我的父亲，总是不断的催促，说快点啊，快点啊，待会什么的，什么的。

       也许从小到大，耳濡目染，随着时间的迁移，我也成了这样性格的人。也许是非常的幸运，我遇到了现在的爱人，篮子，她的性格确与我相反，她做任何事情，确实非常慢的人，特别是在我们两天婚后一年，我们两个人步调非常不一致。在旁人看来，我们两个在逛街的时候，我总是走的最快的，我的爱人常常被我远远的甩在背后，走路的时候，我的爱人常常对我说“你走的太快了”

           经过这两年的修炼，慢慢的，我也慢了下来，特别是阅读了，笑来老师的文章，《节奏》突然在我的大脑中，当头一棒，把我这么多年来，这种快的性格，慢慢的降了下来。笑来老师说，我们若是做任何事情，都追求速度的话，都追求结果的话，那人生还有什么意义呢？我们可以将生活中的任何事情，都当做需要做的事情，那么人生最后结局，就是生命结束，若是，我们无论做何事情，都追求结果，那就是奔命啊！

        当我看到奔命，这个词语的时候，突然间，我顿悟了，在30岁之前，我做的任何事情，都要求很快，很急，不都是在奔命吗？于是，我就在我的手机上，办公室，贴了两个字，第一个字就是“慢”，第二个字“静”，我个人觉得，这两个字对我来说，就是来镇定我的心灵的。

        有些时候，由于长时间的肌肉记忆，还是会犯，快的毛病，比如说，我吃饭的时候，我无意中，速度就会越来越快。这个也是需要改掉的毛病，还有就是，当我觉得有一件非常重要的事情，需要去做的时候，我也会很快速，最后导致这件事情，质量非常的不好，导致领导批评。

        再比如说，今天早上跑步时，岳父安排我去街道上取蹄髈，按照以往惯例，早上跑步，我会慢慢跑，边听音频中的逻辑思维，边跑步，但是因为今天早上有任何，我就跑的特别快，音频没有认真听，跑步也没有任何规律。不知不觉中，我又犯了奔命的毛病。

        也许意识到这点，和实践真的非常难，可见我需要改掉30年以来，这种肌肉记忆，需要更长的时间。这段时间，我一直在阅读《慢思考》，这本书，让我感到到，为什么我们不能慢下来，那是因为我们将注意力投向结果，结论，而没有将注意力投向于当下，投向于过程。

       让我发生变化的是，阅读书籍的变化，让我也慢慢的慢了下来，以前阅读书籍，我就期待能够利用个一两天时间，将一本书，全部看完，现在的我确不是这样想，我会慢慢的打开书，主要的的目的，首先第一遍，我会慢慢的理解文章的含义，用两个关键词来表达一篇文章的，每个段落的含义，当一篇文章看完后，我将所有关键词，复习一遍，再用这些关键词中，某些关键词作为本篇文章中，我认为比较重要的观点。

       以上阅读文章的方法还不够，当按照这种方法阅读完一本书后，我会利用书籍中的观点，关键词，来理解生活中的现象，解决生活中的问题。然后再回过来阅读这本书。更为重要的是，我利用的职业的优势，班主任，我会将书籍中的观点，做出ppt，结合学生们生活中的案例，来解释书籍中的观点，比如说《精进》这本书中的，核心区，图层工作法，当我看到这样的高效的学习方法的时候，我就马上做出ppt，将这些观点分享我的学生们，提高他们的学习效率。再比如说，我将《慢思考》中的 思考脑，反射脑，存储脑的一些相关知识，也做出ppt分享给我的学生，让他们了解自己大脑的规律，从而让大脑服从于自己的领导，让大脑不失去控制等。

       我们学习知识，不仅仅是将自己所学习的知识存储在我们的大脑中，还需要锻炼，从大脑提出知识的能力，通过不断的写作，不断与他人分享也是，锻炼自己学习的能力。因此，对于《精进》这本书，陆陆续续，我花了半年的时间来进行阅读，思考，实践，再阅读，再思考，再实践。随着时间的迁移，我相信，这本书的精髓会慢慢的刻录在我的大脑中。同样的道理，当我遇到一个非常好的音频，我也会反复的听，比如说，逻辑思维中的《如何成为一个高手》，这篇文章，我估计，就这个音频我听了不小50遍，罗胖说的任何一句话，我都铭记于心，里面的观点我也在生活中、工作中反复使用。

       在生活中，工作中，我们真的不需要很快，我们必须尝试让自己慢下来，我觉得这个也是人的天性，是反射脑的先天遗传的结构，但是我们还是需要克服这种天性，让自己静下来，让自己慢下来。因为，慢下来了，我们才不是奔命，而是在享受生活。

       做任何事情，让自己慢下来，将注意力投向于当下，专注于当小，享受做每件事情的过程，要相信积累效应，复利效应，在这一点，在我每天的慢跑中可以体现，在每天的写作中体现。通过跑步让自己的身体更加健康，通过阅读写作，让自己的思维更加的清晰，活得更加的明白。

      让自己慢下来，还能让自己的心静下来，心神宁静，上次听了一个魏书生老师的讲座，魏老师就是一个能够让自己的慢下来的人，他主张做任何事情，都需要松静匀乐，让身体放松，让自己的心静下来，让自己的呼吸均匀，听听内心的声音，让自己的嘴巴打开，露出自己的笑容。现在阅读的读者，你也可以尝试一下，这真是非常棒的养生之道。我们不能顺应自己天性，让自己的天性奔命，而是需要战胜自己的天性，让自己慢下来。

      在《慢思考》书籍中描述，速度是思考脑的敌人，当我们遇到任何事情的时候，我们需要让自己慢下来，慢下来，我会有大量的思考时间，因为我们人类的思考脑就是这么个结构，慢下来，我们才能更好的分析问题，更好的解决问题。

       2017年,让自己慢下来吧！