一、健康
本周进行了最后一次泳姿调整课程，教练没有下水。我在泳池里回忆着教练之前的要领，勇敢前行。要记住，“呼吸”是必须吸进去，不是嘴巴张大，就有新鲜空气进入。手臂滑动时，必须慢一些，这样才能给抬头争取充分的时间。这一刻又体现了，慢慢来，不要急，很多时候，慢反而是快。期待更加优雅的自己！
二、家庭
随着周一周二周三考试的落幕，辛苦一学期的我们总算可以喘口气了。黄昏时分，带娃在街区里溜溜滑板车，日子安静且美好。周三晚上，小菲同学还观看了一部自己期待很久的《钢铁侠2》，更让娃体验了紧张v.s.放松。
三、效能
1）合理使用工具，清空大脑已经越做越顺了。2）远期计划提前做，基本上站在今天的时间点，已经计划了未来三个月的工作安排。生活上的大项目也是如此。
四、财富
利用周末把大阪环球影城的电子门票提前在中国购买好，省心省力。现在购物时，总是能提醒自己，你是否会使用？何时用，你是否真的需要它？慢慢来，让自己养成此类思考的习惯。
五、休闲
和同事们一起吃好吃的“高老九”，每一天都过得精彩且充满期待。和巳琼一起去下海庙烧香拜佛，一个月一次，误打误撞赶上了十五，遇见了很多香客，共同期待心中的美好愿望一个个成真。
六、觉察
1）每个人都要表达出自己真实的需求。当供应商一次次拒绝我们提出的要求时，同事就开始激动和愤怒。可真实的需求是：担忧供应商是否合作，未来是否会很好的配合。一旦找到内心的真正需求，所有的推动也会更容易。
2）能帮助他人时，一定要帮助。很多时候，帮助对方解决一个特别着急的事情，收获的不仅仅是对方的感谢，更多的是自己的肯定和喜悦。
七、社交
上周日参加了237班中期线下聚会，不但有收获，还有更多的温暖和感动。日子一天天过，我们因为心里有梦想，每天有目标，把一群可爱的人聚集在一起。当raise me up的音乐响起时，当我们四目相对时，当一声声“谢谢”真诚道出时，我收获的是满满的爱和感动。感谢237班委的每一个人，你们默默的付出，点滴的坚持谱写了今天的237，还有未来三生三世在一起的决心。237，在一起了不起❤️
八、成长
我要更好的学习做一个“懒妈妈”，一个有目标，有耐心的好妈妈。小菲很爱我，相信一定比我更爱她。我开始慢慢地肯定“慢下来”的力量，水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的力量。下一阶段小菲“专注”和“排程”的练习，做起来～～～
本周可提升的地方（或问题）
1. 小组里的小伙伴还需要更多鼓励，让我想一想可以为大家做再多做点啥。能量是可以传递的，我要积极传递我“坚持”的力量。
2. 尝试利用起中午午休的时间，15分钟来个冥想和休憩，一定要做起来。
下周三只大青蛙（目标）：
1、晨间日记和时间管理100讲
2、日本大阪京都游各项准备
3、每日小菲排程练习
感恩小组里的每一个你们，相遇是一种缘分，我们都在精进的路上，遇见转角更加优秀的自己！❤️❤️❤️
