因为有爱，每句话都要好好说----题记《越书写越明白第九课》

又是一星期一次的周四方堂课，下午四点多，家婆来电话说小儿子摸起来有点发烧，叫我不要那么晚回家。挂了电话，点开了付老师的微信，写了几句想请假的话，写完却犹豫了，默默按下删除键，关闭了对话框。接着打电话给老公，叫他早点下班，负责回去看看小儿子情况。一个多小时过去，心有点忐忑，再次打开付老师的微信，再次写下想请假的话，写完又默默按了删除键。那一刻我决定上课，让老公照顾孩子，我相信他可以处理。

五点半准时从单位出发，路上拨通老公的电话️。发生了什么（白话描述）：

我:翻到屋企未？老公:翻到啦

我:个仔点？老公:仲未见到佢，可能系个边（指家婆那边

我：你唔识打电话比佢咩？老公：无啊，见到电话系呢度。咩叫佢佢佢啊。然后带有生气的挂了电话。留下了电话那头听着冷漠的嘟嘟声的我。当时我心想，是想找架吵吗？

我的感受：莫名其妙，不可理喻，有点气

老公的感受：生气，觉得我不尊重他妈妈，不应该用“佢”来称呼他妈

如何运用所学：第一觉知，确实有点不对，有点不礼貌。第二理解，理解他对他妈的孝心。觉知和理解是一回事，可我确实是有点气啊，这是我真实的感受，我问自己想怎么解决，冷战？大吵一架？打他一顿？显然都不想，太伤元气。好吧，假如我上完课回到家，他主动跟我说话，我就不跟他较劲，如果他不说话，那我也沉默，等大家心情好了再说。

因为在路上情绪没走完，带着有点郁闷的心情来到了方糖教室，一开始看了几段视频，把我看哭了，我好像看到了自己的影子，那些“可恶”的行为我一一做过，对父母对老公对孩子，都有过这样的不耐烦，都有过这样的暴躁脾气，都有过这样的凶，都有过这样的不情不愿。我想假如刚才那一刻，老公看到电话那头那个失落并不高兴的我，他是否也会内疚？我相信他会，顿时对他没什么气了。

接着看到小岳岳的两个访谈视频，付老师以此引出让我们学会倾听，我内心马上给自己一个肯定和表扬，我觉得自己是一个合格的倾听者，不止我自己，我身边的很多朋友都觉得我是这样的一个人，就是很认真听别人说话。这又让我想起跟老公认识的第一天晚上，活动上他拿了我宿舍的电话号码，活动结束回到宿舍，电话响起，是他打来的，那一晚我们第一次认识，他竟然如此信任我，从他的小时候讲到他长大，各种各样的故事，对着算是陌生的我，一聊就聊到深夜三点多。他多么能讲，那一晚我唯一做的事情就是倾听和偶尔的回应。想到这，甜蜜感上来，刚才的气好像消了，都不想气他了。

接着集体朗读，有一些话触动我的内心，例如

“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”。你说的观点永远只是你自己的。除非对方想听，否则不要说。没有人愿意被指指点点，他的地盘就由他做主吧。--告诫自己学会少点对别人作出主观的评价。

“改变语言，就改变了关系”。--告诫自己时时注意说话的度。说出去的话让自己舒服，也让别人舒服。

每一个情绪背后，都有一个发生在过去的故事。一个肯为自己的情绪负责的人，他既敢于表达自己真实的情绪，又不会把责任推给对方，而是自己愿意去面对、疗愈过往的创伤。--告诫自己尊重自己、尊重别人的情绪，谁也不容易。

读着读着觉得心情更好了。

课程结束，回到家，一进门，小儿子欢天喜地爬过来要我抱抱，我蹲下来抱起他。这时老公从我身后出现，用手敲了一下我的头，就这么一个小动作，我兑现了自己的书写承诺，不跟他较劲了，情绪也真的完全没有了。马上你一句我一句关心起小儿子来，好在，小子也没什么事。

接着老公带大儿子冲凉，我抱着小儿子站在门口看，老公说：妈妈，今天去托管班接哥哥，老师表扬他，一个女老师表扬他上课认真专注，下课了其他小朋友在玩，他自己一个人在画画。写字老师说他写字很有潜质，写得很好。我一听，觉得老公这表扬太好，马上接话：哥哥，你做得真好，那么多老师表扬你，妈妈为你骄傲。顺便表扬老公：哥哥，我觉得爸爸今晚表扬得很好，他不再只会说你很厉害，还说出你为什么厉害，爸爸进步很大。

我这么一说，老公很乐，大儿子也很乐，从他们的脸上可以看得出，表情骗不了人。

临睡前，我还主动给老公献了一个吻…       

我相信他一定带着愉悦的心情进入梦乡，因为倔强的我很少这么主动的哦^-^

后话：

一念天堂，一念地狱，到底是天堂还是地狱，全在你的一念间。我跟儿子说今晚妈妈上了一堂课，叫有话好好说，儿子马上接话：这个我懂，意思就是，如果你爱一个人，就要温柔地跟他说话。嗯！理解得非常好，儿子，就是这样子！