百日筑基第36天

今天站桩、开合、冥想静功，今天早上站桩90分钟，头顶蓝天脚踏地，后背脊柱悬挂自然下垂，松腰坐胯，沉肩坠肘，调整好姿势，让意识把所有能量凝聚于丹田，两手和丹田之间有一个热球暖暖的，身体一直保持这个姿势，感觉不对的时候大脚拇指轻轻抓地姿势就调好了，收势后感觉挺好的，冥想静功身体也是热的，感恩感谢历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能量，感恩正法指点，加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚持坚持

修道感悟：正心、正念、正行、正道！

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