人活着最重要的是什么？身体和心情，凡身体舒适，心情愉快，活着就有滋味。身体和心情互相关联，身体不舒服，影响心情，心情不好，身体也受影响。心情好不好，第一受身体状况影响，极少有身体不好，心情仍然高兴的，特别是睡眠不好、消化不好，极影响心情。在这种情况下，就要看开些，看轻些，心情会相对好点。这一两年，我消化不好，经常失眠，身体对我的心情造成了一些压力。但我仍然要告诉自己，没关系，太累了自然能睡着，吃粗茶淡饭，还是能消化的。
其次，心情受你对事情观念的影响。你看重什么，而得不到，就会影响心情，进而影响身体。所以尽量放下执着，世俗的成功和目标可以适当努力，但不要强求，不要真正在意。比如工作上，每个人都有希望自己进取的方式，但是客观情况特别是别人的态度没按你希望的结果发生时，一定要放下。这一点李笑来说的好，不要希望去证明自己，要觉得自己很好；同时要看得到别人的好，觉得别人也很好。你试一试，比如你是一个老师，领导来听你的课，提了点意见，觉得正确的，下次改进；你的学生这次考差了，总结原因，改进教学方法，但是都不要因此否定自己，打击自己。要做进取性选手，眼中没有优劣的对比，只有自己的成长。
但是唯一我放不下的是亲密关系处于不好状态的情况。人需要亲密关系，才能感到幸福。以爱情关系为例，因为两个人各自的观念差异或者外界环境，两个人亲密关系出现问题，怎么面对？要不要放下？放下很痛苦，不幸福，要恢复亲密关系又有困难。这是让我长期痛苦纠结的问题。选一边吧，如果我放不下这个亲密关系，那我只能在承受目前亲密关系有矛盾的状态的同时，去想办法让亲密关系达到越来越好的状态。如李笑来对半途而废给出的建议：你必须接受开始你做不好的状态，然后专注成长，缩短长期的期限，逐渐达到好的状态。这同样适用于亲密关系。而与父母关系、亲子关系、有孩子后的夫妻关系，放弃是非常痛苦的（凡事总有例外，有人能够选择放弃另寻幸福），选择让它成长才是正确的方法。
让自己和亲人、爱人甚至朋友身体舒适、心情快乐，这是生命中最重要的事，一切的追求都是为这个服务的，就像港剧最高频的台词：人活着，开心就猴啦！没有健康和开心，钱拿来做什么？名要来何用？皮之不存，毛将安附？
