事件是什么？一周一篇的觉察日记懒得写！
即是反应是什么？勾起许多日常生活的点滴，看到自己的懒惰！
此刻身体感觉如何？全身紧张，双腿无力！
内在对话是什么？开始评判自己，为什么总是需要别人督促才去行动！
内在感受是什么？觉得自己自控力太差，好多应该努力的事情不想做，总想坐享其成，还是想走捷径，自己瞧不起自己，觉得自己现在的成绩不配拥有！开始自我否定！
自己内在什么情绪伤痛被触动？这么多年来我一直努力工作，想办法赚钱，想让家人物质生活更好一些，可是拼尽全力之后不但没有得到想要的结果，反而事与愿违！发现自己有什么限制性信念？总是觉得不经过努力就不会得到，没有经过努力得到的心里不踏实，没有成就感！
临在后看到的真相和可能性是什么？真相是我的懒惰表现在日常生活中，对没有价值的事情不愿付出努力和行动，学习九型这么久了还是会以目标为导向！自己也知道，学习九型后，成长是个漫长的过程，觉察日记是帮助我深入探究自己的一种方式！也是进入助教班的考核前提，可是自己还是妄想不用做日常的功课就可以实现成长！总想不劳而获的心态控制着我！临在中我看到可能性是不坚持写觉察日记对我向内探究是一个很大的阻碍，自我成长的意愿不够是根本，总是依靠上课和学员们的帮助是我一直以来在很多事情上突破不了的问题所在！这样下去可能很多事情能够做到做好的也会因为自己的这种模式而错失机会！
可调整的回应和选择是什么？坚持做好每日，每周的觉察日记，坚持每日静心练习，确定目标后，脚踏实地，付出努力，让一切自然发生！
图片发自简书App
