一.亚健康是啥？
题目：放松与能量清理
亚健康主要出现在情绪上。它主要是体现在情绪上，思想上心理上和感觉上。你的情绪上可能感觉到不对劲，有压抑，思想上感觉可能很迷茫，不振作。心理上感觉自己灰暗的心灵。感觉心情不爽，那我告诉你这些都可以通通的是亚健康。
二、亚健康的来源
心理上
能量上
光体上
三.对应疗法：
1.我对我，对我见到的一切说：是，是，是，是，是，是。
2.万事万物的发展都有其相应韵律和节奏。
3.顺其自然按照一定的韵律和节奏走下去。
每天发生什么，哦，就是在发生这个事，是，是，是，是，是，从今天起对你见到的一切说：是，是，是，是，是，是。
练习：
我很旋晕：是， 是 ，是 ，是 是；
我很痛苦： 是，是 ，是，是，是；
我不自由： 是，是 ，是，是，是……
不要做无谓的抵抗了臣服接纳面对一切。
四.放松的三重方式：
（1）顺其自然：当下想怎么做就怎么做。自己开心就好。
1.坚持： 是，是 ，是，是，是，
2.放松：
放松肉体，放松心灵，放松一切顺其自然。我爱自己，我的细胞全部放松下来。
3.灵魂体的放松：
原因：
做噩梦，梦中有人追杀等。如果你的灵魂己经放松下来，就永远不会再做噩梦，不会再梦中被人追杀。
4.放松：
24小时都可以做，不限时间，不限地点，随时随地都可以做的。
（2）彻彻底底的放松：
1.身体的放松：
从头到脚认真看下自己的身体或者对着穿衣镜也行，或者内观，去赞美自己的五官，大脑，心脏器官和肌肤……
我爱身体所有的器官请放松我爱你们，身体所有的细胞请放松我爱你们，放松我爱你，每一个细胞孩子我爱你，放松松下来我爱你。
2.从今天起我对你负起全责。以前我由于错误的认知，我忽略了对你们的照顾，从今天起我来接收对你们的照顾请你们放心。
3.睁开眼和自己的身体待着，欣赏赞美自己的身体。你可以在这个世界任意行走，但是你必须心心念念的告诉自己放松，亲爱的24小时都可以做。对着自己的人体外面的皮肤里面的细胞告诉他们亲爱的放松。
我今天觉得挺好玩就写出来了哈哈哈哈哈哈
（转自健康营师兄的分享）
