人生有的时候充满了各种各样的不确定性，有时高有时低，有时候颠颠又倒倒，有时得意，有时悲幽，有时不知该是个什么样的感受，说不清道不明，就是如同拧住的抹布一般，有时又如同吃不了，吐不出，看着好看，实际上是很恶心的塑料制品一般。
这时候我们就要关照，安抚自己的内心，如何关照，如何安抚呢？有千千万万种方法，这里我只推荐我自己用的方法。
当你睡不着的时候，我不会数羊，也不会回忆一天的过往，更不会思考我的人生，也不会痛恨我生平的敌人。我会在内心深处思考，我是谁，如果具象化，我是什么样子的，这样子如何，然后一步步具体思考我是样子的形象，无论是否接受，确切的说，我应该喜爱得不得了，这就是我的样子。
每当我艰难苦恨时，实在难过到极点时，无人与之诉说时，我就闭上双眼，或盘珠子，或静坐，在一片黑暗中，观想另外一个我，这个我是我力量的源泉，是我苦难的根源，是一切的一切。然后我就有勇气面对生活中的种种，无论顺境或逆境。
这个我不是现实中的我，而是一件物品，意象现实中存在的，最能代表我的事物，我对它很熟悉，以类比取象法来说，它是我无比熟悉的，又是我最感同身受，最能代表我的，在我心中带给我无穷的力量与勇气的，就算它残缺，不完美，但在我内心中，我认同它就是我，我就是它。
每当我观想它时，就如同关照我自己，爱护它时，就如同爱护我自己，就如同我盘驼骨珠子，它扎手，掉渣，线还掉色，但我就爱盘，它就如同人生，所以难过时就可以想象，我就是一粒驼骨珠子。
