要做到每天学习这件事情心要有高度的觉知啊，用到以下这些东西就算是在学习了。
1.forest
2.书
3.印象笔记
4.简书
我只能掌控我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我力量。---《高绩效教练》
世上没有两个心灵或身体相同的人。我怎么能告诉你如何做最好的自己。唯有你自己可以通过觉察力来做最好的自己。----《高绩效教练》
觉察力的通俗定义：觉察力就是知道你周围发生了什么，自我觉察力就是知道你正在经历什么----《高绩效教练》
教练不是一个解决问题的能手、老师、顾问、讲师，甚至专家；他是一位引导师、咨询师、觉察力提升者。-----《高绩效教练》
教练的品质：耐心，公正，支持的，感兴趣的，好的倾听者，理解力强，觉察力强，自我觉察力强，细心，记忆力好，有时还包括：技术专长，知识，经验，信誉，权威
------《高绩效教练》
以上是读了《高绩效教练》第四章《教练的本质》所做的摘录。今天用了大概50分钟简单地完成了在简书上的输出。
