应用积极心理学的第一个魔力因素
积极心理学内容具有深度、可用性。
消极的、应对危机的情绪能确定并分辨外部的坏事并应对它们，而积极的情绪不仅让人感到愉悦，还能扩展和建构持久的心理资源。
扩展和建构持久的心理资源，作者举了两个例子，一是和朋友愉快的聊天时也在发展社交技能，二是小孩儿在追逐打闹时也在锻炼身体的协调性，我的理解是经验的迁移，那么，消极的情绪是否也有同样的效果？处理危机时的经验同样可以迁移？也许两者的区别是带给人的感受不一样，迁移的结果对人是否有益。积极的情绪带来的反馈自然不必说，消极的情绪存在不确定性，成功应对事件的经验有利于下一次应对危机，而失败的经验会让人不愿回忆，下一次危机发生时引起更大的焦虑。
洛萨达比例
职场沟通中，当积极词汇与消极词汇的比例大于2.9:1时，公司就会蓬勃发展。
为了获得紧密和充满爱的婚姻，你对配偶的每句批评都要配有5句积极的话。
课间活动运动
在下午三点左右及凌晨，我们会感到疲劳、脾气不好、注意力涣散并变得悲观，而运动可以驱散疲劳，恢复心智活力。
应用积极心理学的第二个魔力要素
积极心理学提供理论和科学实证支持，促进个人生活和职业生涯转变。
欣赏式探询取代传统的360度考核，让员工发现自己的优势，感到安全感，听取建议，采取行动。
应用积极心理学的第三个魔力因素
积极的召唤，促使人们发生改变
