前言
感谢易仁永澄老师的分身术训练营第一课分享！
学习感受分享
“察言观色”我们一般是指对于别人，但是对于自己“察言观色”，大部分人却还是少于训练的。
- 对别人“察言观色”，可能让我们更能了解对方，让自己和他人之间合作更顺畅，更为顺利达到合作目的。
- 对自己“察言观色”又有什么好处呢？
言，透过言语可以看到思维的运作。
色，透过表情，眼神等来了解内心的情感，曾有人说眼睛是心灵的窗户。
通过对澄老师的分享，我是这么理解的：
语言是思维的呈现，思维来自于理性我和小我。
“理性我”和“小我”会产生思维，所以观察语言，可以找到“小我”喜好。
而通过找到“小我”喜好，可以发现自己到底有哪些问题。
觉察问题了，我们才能积极主动的在生活中去进行各种选择，离成为高效能人士更近。
反之没有察觉语言，就做不到积极主动（也许你只是有部份意愿层面的积极主动，但不能更全面的作到积极主动）。
自己会一直停留在小我的舒适区，没办法进入学习区。
所以遇到问题和困难（如很多时候是因为不熟习，不习惯，不了解，自己对未知的恐惧）时，第一反应就是逃跑，而不是去面对获得成长。
不能成长，带来就是持续的弱小、自怨自艾、被他人超越、外部决定论、宿命论、基因决定论等，反复被其他人超越。
问题：什么是“小我”的喜好呢？
答案就是：“小我”对什么样的触发器比较敏感。
问题：什么是“触发器”呢？首先提醒下“触发器”是个中性词。比如：
- 有人说你真有气质，你立马嘴角上杨。（“触发器”：人家说你有气质）
- 有人说你皮肤有点黑，你立马嘴嘟起来。（“触发器”：人家说你长得黑）
以上例子中，“触发器”的是以语言表现出来的，它还有其他形式如情绪、念头和关注点。
这里以“语言”为例，表现为以下常见的五大类““小我”喜好”：
A 强化"小我"（自我强化）
"小我"也说自我，有着趋利避害的特征。
提醒：小我"本身存在是有价值的，不要想着消灭和克服，更好的是去认识它了解它，与它对话。
"小我"有一种倾向，就是保护自己，不让自己受伤害，并不断强化。如，当新的知识与工作来临的时候，就会对产生未知事物的恐惧，就会说：我做不了，我不会。
B 推卸责任，语言表现：
都怪张三
我要是XXX
就能做到XXX
我没有做到，都是因为外界XXX。
我要是他，我要有他的条件 我也能做的到。
今天没心情，因为外面下雨了。
推卸原因：是因会觉得累，所以小我为了自我保护不受累，就推卸了。
我的转换：承担责任是成长的开始。
C逃避现实，语言表现：
如果……就……（如果爸妈从小像魏书生那样教育我，我就考清华没问题了）
要是……就……（其实就是在逃避现实，如要我爸是王思聪他爸，我就能搞定）
当年我……，我就会……（都是“小我”在逃避现实，不想去直面现实。当年那会回不去，现在发现就是最早的时候了）
逃避原因：“小我”逃避现实，核心目的是自我保护，因为现实不开心，逃避了就开心了。
D 简化思考，语言表现：
主要 、不就是、 大约、 反正等。
说明他正在承载着思考的压力，他想逃跑。因为思考会很消耗能量，大脑消耗身体80%的能量。
太费力的事情，比如说现在这会儿写简书作业，哈哈，小我就想跑，理性的提醒说，只有高标准，高投入，才能有更好的产出，以后写，没有以后。
简化思考风险及后果：会让人不断走向狭隘，变得自我，牛逼主义，持续生活在舒适区不能跳出，无法成长，并且会变笨，风险会不断积累，让自己离高效能越来越远。
E 自我放弃，语言表现：
我没救了 我就这样 死猪不怕开水烫（破罐子破摔）
产生这种情形的原因：害怕被别人揭开那个他最不想面对的弱小。
综合：五大类还有各种各样的组合使用，语言表现为：
我要有你们那种资源，我早就……，我至于……。
我要是有几千万，肯定比现在好多了。
那么，通过了解这些“小我”喜好的，消极语言的表现，我们可以更快的对自己的“察言观色”，了解到自己正处在哪个误区里面，然后有意识的分身（小我与理性我），主动的使用理性的我（自我意识），进行对自己成长真正有利的选择，达到真正的高效。
延伸：王阳明有个“格物致知”理论，结合这次永澄老师的课程，有个的启发是，如果自己非常熟悉自己的小我的运作模式，其实会对其他人的小我运作模式会更能洞察，换个方式说对自己的“察言观色”的有意识的训练，会对他人有更强的“察言观色”的能力。
工具：
有意识的自我觉察训练，风险控制的帮手--自我觉察表：
（俺一直有注意语言对自己的影响，再加上这几天沟通之类的事情较少，暂时没有发现什么要觉察的，有一个准备附上，但是发现也是自己当知当觉了，而且涉及他人偏私人化的事情，所以暂不上传)
补充说明：承诺是一个极其重要的积极主动的训练方式。方式是说出你必须要做到的。
（分享完毕，谢谢阅览）
