2023年3月28日 皮皮陈刚
【书中原句】
认知信息加工模式强调生涯辅导是一种学习的历程。透过辅导所造成的个人成长，其本质是一种知识的增长。知识的增长，按皮亚杰（Piaget，1977）的认知发展理论，经历了三个阶段：同化（assimilation）、顺化（accommodation）与平衡（equilibration）。在认知结构中，新的经验吸纳至旧的经验中，原有的认知图式扩大，产生量变，是为同化。新经验的加入，迫使旧经验产生质的改变，认知图式也产生了质变，是为顺化。个体完成了顺化阶段，与环境形成了亲的和谐关系，即为平衡。各种生涯知识的获得也可采取同样的图式改变原理。
首先，要了解当事人的旧经验，也就是现有生涯知识的基础到底是什么。许多学者（Gagne，1970；Gagne & White，1978）指出，长期记忆中的现存记忆结构（即图式），可以增进学习。因此，增进生涯知识的第一步，是让双方均了解当事人现存的生涯知识结构状态。在这个基础之上，才能评估如何进行量的改变（同化）与质的改变（顺化）。其次，由咨询师提供新的辅导策略（即学习策略），让当事人修正原有的认知图式，以进步到一个新的平衡和谐状态。
【核心概念】
认知信息加工模式强调生涯辅导是一种学习的历程。
【个人体验】
增进职业知识的生涯辅导策略，其目标一方面是了解当事人现存的基本图式形式，另一方面是为了提供适当的辅导与咨询活动，丰富原有的图式内涵。辅导方法可以有：分类、接枝、角色扮演。
增进自我知识的生涯辅导策略，因为自我知识的来源是“情节记忆”，获取历程与辅导策略也有别于职业知识，可以通过测验解释、投射技术和自传来进行辅导。生涯史上的大帅哥舒伯就很喜欢“生涯自传”的办法哦，从过去生涯事件的回溯，重新体验自己对自己的看法；经由过去的生涯抉择，重温抉择时对自己的分析。
大多数的自传用法，是让当事人回忆过去与现在。例如要求当事人回答三个问题：“我是怎样的一个人”、“我是怎样变成这样的我”、“我希望我变成怎样的人”。这三个问题一回答，已经可以推动当事人去思考和梳理清楚自己的过去、现在和未来三个状态了，并且已经有了清晰的发展过程和明确的发展目标。这样的问答，可以帮助我们在纷繁复杂的事务中抽离出来，真实地面对自己，面对自己的内心，认真思考，借由这三个问题理清思路。
这三个问题我在两年多前回答过。前几周我复习当时的学习课程时，很惊喜的发现，哇，原来两年前我的生涯愿景已经实现了两个，成为一名青少年生涯导师，一名心理咨询师，而我的第三个生涯愿景也在逐步实现的道路上，希望我能成长为一名讲师。
【行动指引】
这样的三个问题，如果你有兴趣，也不妨回答一下。知过去、晓现在、定未来，生涯自传的人生三问就是极简便的工具。
