今天，我们开启第7期共读输出便签活动，这一期的书籍是《被赋能的高效对话》

写在开始前的话

这是一本写给教练的书籍，书中讲述了教练对话的理念、工具、方法，这些沟通技巧同样适用于我们日常对话。运用它们调整我们的沟通技巧，帮助看到思维过程的核心，让对话从5米高度达到50米高度，让对话带来“AHA”的感觉，产生行动，彼此赋能。

我在选择拆页时，会刻意避开只适合教练操作的内容，会偏向大家日常对话可以用到的内容。

先来一个故事，来自第一章，可以帮助理解拆页一的内容。

米尔顿和乔治的故事 - 简书https://www.jianshu.com/p/60059af255de

拆页一

来自《第一章 关系始于亲和的建立》

P6

亲和力与转化式对话

转化式对话是一种谈话方式，这种方式可以使你自己和他人成为身心一致、目标明确的人。这种对话，让人们能够从内在的真实出发去表达自己， 去安排生活，同时也能够支持他人这样做。而亲和关系，是所有转化式对话的核心所在。

“ Rapport”这个词来自希腊语，意思是：将某人自身的体验带回给他们。

米尔顿和乔治的故事就是有效亲和的好例子。

人们喜欢跟自己相的人

建立亲和关系就是愿意去理解或体验另一个人对世界的看法，就好像你就是那个人一样。如果你要了解另一个人知道些什么，体验他(她)体验过的东西，想着他(她)想要的东西，你将很自然地进入到这个人的身体和语调的习惯之中，获得他们的世界观。完全站在他人的立场上看问题是不太可能的，而强有力的沟通者建立亲和感的方式，是通过理解和尊重对方的世界模式来做到。关键在于，我们要找到双方共同的东西，认可对方，进而通过提问有力的问题，和带着好奇与尊重的聆听，来达成效果。

深层的思想要先寻求理解，然后才能在对话中发挥出它的智慧。与他人建立亲和关系，即走进他们的世界，就是最容易、最快速地与深层思想交流的方法。

人类的情绪脑喜欢同一性。跟与自己相似的人在一起时，情绪脑会感到安全和舒适，那些人会被看作是自己部落或家族的成员。在谈话中使用基本的亲和技巧，你就能使对方的情绪脑放松下来，内心愿意为转化式的对话而敞开。这就意味着你同此人建立了共同的价值感，由此，对方就会与你建立起关系。

离开亲和关系，教练对话不可能有效果。一个人必须在感到安全和被理解的情况下，才能对深层思想开放。我们跟我们珍视的人在一起的时候才能够有转化式的对话。

「I，重述知识」

1）【what】什么是转化式对话？

转化式对话是一种谈话的方式，它能够让对话的双方感觉到彼此是一伙的。这个一伙体现在有共同的目标、有共同的感受等等。当他们基于这样的基础上去对话，就能够放开自己的身心，能够从自己内在出发去表达自己，同时也能够激发对方进一步表达自己。要做到这种转化式对话，最核心的地方就在于要懂得如何亲和关系。

2）【how】亲和关系有哪些方向性的做法？

1⃣️通过理解和尊重对方的世界观，来找到双方共同的东西。这样就能够认可对方。

2⃣️接着通过提问有力的问题，和带着好奇与尊重的聆听，来达成效果。

3）【why】亲和关系的底层原理是什么？

人类的情绪脑喜欢同一性。当我们遇到跟自己相似的人时，我们的情绪脑会觉得安全和舒适。这就是为什么我们与家人或者是比较熟悉的人一起时往往会更愿意跟他们交流的原因。所以在谈话中使用了亲和技巧，我们就能够让对方的情绪放松下来，让对方觉得我们跟他们是同一类人。他们的内心就愿意为接下来的对话而敞开。我们就为接下来跟对方建立更紧密的联系打下良好的基础。

拆页二

本章谈到了8个亲和的方法，这里挑选语言柔顺剂。

P10

工具一：语言柔顺剂

我们之前说过，当一个人感觉到你对他是真诚的关心、理解和尊重的时候，最深层的亲和就建立起来了。在沟通中，一个挑战性的问题，或者直接的提问，会破坏已经建立的亲和和信任关系。

例如，想象你正在参加一个聚会，结识新朋友，找点乐子。一位你并不太认识、只说了几分钟话的男士突然问：“你明年的愿景是什么?”你会对他说什么?对这个问题你会有什么感觉?你会跟他分享最深层的事实吗?如果你有点像我，可能会寻思：他为什么会问这种问题?可能你会想：“这是谁啊?他打算干什么?他想向我推销什么吗?”你可能只会防备起来，而不会对一个刚刚认识的人开放，不会诚实而直截了当地回答这样一个很重要的问题。

在问出一个有挑战的、刺激性的，或者可能被人当作冒犯的问题的时候，如果你在对话中使用语言的“柔顺剂”，就会继续保持并增强亲和关系。例如，不要像上文中的男士那样直白地问“你明年的愿景是什么?”，换种说法，可以这么问：“你知道，我很好奇，你看起来是个很有趣的人，跟你讲话真的很享受。我在想，你介不介意告诉我你明年的愿景呢?

注意，提问之前所有这些话都是为了创造一个放松的环境，将问题变柔软，这种提问的方式不会激起他人的自我保护反应。实际上，让客户感觉到，你希望与对方真诚地分享一些东西，而不要让对方怀疑有暗藏的意图，或在兜揽生意。

在提任何有关个人的，或者带有侵入性问题的时候，语言柔顺剂会表达我们对对方的尊重。就像我们在请求对方的允许，看是否可以提问这个问题，高效的沟通者会采用教练的方法，使用语言柔顺剂，并关注结果。通常，如果柔顺剂使用得当的话，对方会放松下来，感到教练是真正对他们感兴趣，而不是为了挑战或是操控他们。

柔顺剂举例

你介不介意我问一下你对…的看法?

我很想听你的看法，你对……是怎么想的呢?

我能不能问问你……?

我很好奇，你介不介意告诉我……?

你能不能告诉我……，我真的很想知道

如果我说错了，就请你纠正，不过…

我在想你能否告诉我

你跟我说话的时候，我想到

你有没有注意到

你有没有意识到…

这很有意思，你认为

你介不介意告诉我…

我有个问题，能问问你吗?

「I，重述知识」

语言柔顺剂起到的作用是什么？常用在哪些谈话中？

1、使用语言的“柔顺剂”，能增强亲和关系，它能让我们的对话不会激起对方的自我保护反应。将问题变柔软，对方会感觉到我们是在真诚地希望与对方分享，而不是暗藏其他意图；

2、语言柔顺剂会表达我们对对方的尊重，表示我们在请求而非要求或操纵对方。这样能让对方更放松，更愿意与我们分享。

常用在我们需要问出一个有挑战的、刺激的、可能被人当作冒犯的问题的时候。

「A1，激活经验」

曾经某次你与某个不太熟悉的人，或者一个还算熟悉但不是好友的人，你问了一个问题，对方很尴尬，当时是什么场景，你问的问题是什么？

《尬聊话题NO.1——问工资》

数年前有一次旅游见了好久不见的几位大学同学，一起吃饭期间我对坐在我旁边的一同学现在就职的行业很感兴趣，想了解他的薪资待遇和行业情况，看他混的应该也不差，就傻傻地问了句：“你现在一个月工资多少钱啊？”他笑笑的回了句：“就过个生活呗～”我后来居然还不屈不挠问了第二次，他明显感觉不太高兴，岔开了话题，之后我们就没有更多的聊天。尴尬直至散场。。。

请挑选一个拆页中的柔顺剂，将当时的问题重新问一次。

现在想来，这个问题明显是个人隐私，是非常冒犯的问题。除非挚友、知己或有其他特殊情况，否则一般都不会问。我如果真的想了解，应当在当时已经深入谈到他所在的行业状况，然后我表达出对这个行业的兴趣，并表示自己可能会持续关注和接触的情况下，再问这个问题。并且要使用语言柔顺剂，比如这样：

“你能不能告诉我你现在的薪资情况？我真的很想知道这个行业的薪资水平是什么标准，未来想更多的往这方面发展。希望没有冒犯到你。”