一、阐述问题
1、我的问题是：如何与喜欢时时否定你的人顺利沟通？
2、我想解决问题的原因是：在生活中与老公沟通时，老公总是喜欢对我提出的建议给以否定，不听我的建议或认为他就是正确的，这让我感觉与他沟通非常难受，也感觉自己的建议一直不被接纳。
3、到目前为止，为了解决这个问题，我已经采取的行动是：第一，侧面提醒老公他有“一言堂”的特征，这样会影响夫妻关系，影响解决问题的顺利程度；第二，在微信和知乎上搜罗关于两性沟通的文章，学习在沟通中摸清男性思维、采用让对方不容易产生戒备的沟通策略。
4、我的困惑点是：到底是我的沟通方式需要改进，还是老公的心理存在不安全等问题。换言之，到底是我需要帮助还是我老公需要帮助？
5、我希望大家能帮到我的是：找出我担心的根本原因并提出解决路径。
二、厘清问题
前：引出这个问题的触发点是我们的买房事件，我提出的选房建议总是被老公以各种各样的理由否定。这种沟通方式极大的影响了我与其沟通的感知，让我觉得压抑与难受，我很想顺利解决这个问题。
因：产生这个问题，可能与我们的沟通方式有关，也许与我们心理需求因素有关，也与其他人或物的插入与影响有关。目前都是从现象与影响因素来假设，还未做排除法。
后：如果依照拆页中的方法去做，可能可以改善我们就此类问题的沟通方式，或者帮助我面对喜欢习惯性否定他人的沟通对象时，能够采取合适的策略，有力的阐述我的观点，让我的观点更具说服力。
果：如果不采取措施解决这个问题，我在今后的亲密关系中很可能成为总是被否定及意见不被采纳及重视的那一方。
适：对于如何喜欢否定自己观点的人沟通，存在于某一方想与另一方积极沟通而受到挫败后如何改变，大多数情况下两者的力量是有悬殊的。这种情况在两者均为强势、或两者均为弱势的情况下不适用。
用：要顺利采取以上策略及行动，我方必须是愿意先做出行动与改变的那一方， 不能强求对方先做出改变。必须了解对方情绪，必须对自己的观点做好具有事实支撑的详实准备。在对方处于情绪极端化（如陷入偏执或有某种心理疾病）而我方的心理因素与沟通技巧还不够强大时，可能会不起作用。
边：目前的观点，主要分为策略性（技术干货类）与心理源分析类（心理学角度）。前者主要是从沟通技术的角度来解决问题，如“采取以下六种方式与男人沟通、与男人沟通需要注意的要点步骤”等；而后者更强调产生问题的源头，如“老公为什么会一直否定你的建议？他内心真正的需求是什么？”
界：以上两种方式，区别主要在于一个是从技巧类出发，属于智力层面；另一个是从心理学角度出发，属于心灵层面。交集在于都是为了解决沟通问题。
三、定性问题
我的问题实际上是在我作为维护亲密关系的需求方，如何在看清楚我与对方真正内心深处的心理需求后，做出正确的沟通策略。
四、给予建议
首先是冲突的源头分析，找准各自的真实需求—
1、静下心来分析每一次这种带有被否定冲突意味的沟通，我的需求是什么、对方的需求是什么；
2、透过表层需求，分析我内心深处的需求是什么，什么过往的事情与场景导致了我的这种心理需求产生。
3、透过对方的行为，分析行为背后真正的心理需求是什么，可能是什么事件触发或导致了对方的这种心理需求。
然后是根据需求采取正确的沟通策略，学习应对冲突性沟通的技巧，如倾听力、表达力与说服力和提问力等等。短期内能做的，具体是从《拆出你的沟通力》中找到认为对自己有帮助的片段进行拆解，同时从关注的情感类公众号中找具体关系亲密关系沟通的文章进行学习。
五、构建框架
