早上出发跑步的时间还是太晚，热得快融化了，心率也比平时高，呼吸明显没那么顺畅。早起却不能早睡，还没把时间调整过来。再坚持一周，暑假的时间相对自由一点再作安排。当熬过了最热的瞬间，一边跑一边竟感受到了来自风的馈赠，顿时凉快了。享受大汗淋漓后的畅快感，享受那自由自在的时间。
小娃后天就要考试，感觉到他的焦虑，一回来就冲我发脾气，情绪有点大。不和他计较，或许无条件接住他们的情绪，他们才会自我思考和反省吧。虽然心里不舒服，但自己是成年人，不和小朋友计较。不想说教，那就暂时保持沉默。如果不及时调整自己的心态，其实成年人的崩溃有时就在一瞬间，他们也有脆弱的时候，他们也需要别人的关心和理解。只是一边崩溃一边自愈罢了。
人这辈子，活的就是一种心态，拼的就是一种心境。加油！
